一张化解自汗、盗汗的方子！两味药搞定心气不固、阴虚内热型出汗-东泰百科网

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今天这篇文章，就跟大家说一说因 心气不固，阴虚内热出现的自汗、盗汗 的现象。

大家都知道，出汗本是人体正常的生理现象，但是你知道出汗还有主动和被主动这一说吗？

怎么才算是自汗？中医认为，如果是白天时经常出汗，稍微一活动就满身大汗的人，这种现象称之为自汗。

多是由于脾肺气虚导致的，主要的症状有 气短乏力、身体困倦、精神差、抵抗力弱、畏寒 等。

再说盗汗，“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼在晚上偷偷活动，当人们入睡、或将睡之时，汗液像盗贼一样偷偷泄出来的现象称之为盗汗。

盗汗多为阴虚内热所致，症状多为手脚燥热、口干咽燥、失眠等。所以无论自汗还是盗汗，都是身体虚弱之表现，说明你的健康出了问题。

下面给大家说一个《滇南本草》中记载的一个专门化解以上现在的小方子，此方仅用两味药组成，分别为： 丹参、玉竹

先来说一下丹参，丹参在《神农本草经》当中被列为上品，是所有“参”字辈药物当中最擅长“活血调经”的一味药。

张秉成在《本草便读》中说过：“丹参，功同四物，能去瘀生新，善疗风而散结，性平和而走血，专通营分。

丹参擅长养心，可祛除体内瘀血积滞，从而达到气血通畅、推陈出新的目的，也就是我们常说的”以通为补“。

丹参补虚，效果非凡，当然，仅仅它一个还不够，我们还要给它找个伴—— 玉竹来源:https://liuxinsheng.com/bkjj/202412-105.html。

玉竹是非常讨中医喜欢的一味中药，《本草纲目》记载，玉竹治虚劳寒热，一切不足之症，可代参芪，不寒不热，大有殊功。

玉竹归肺、胃经，是滋补强壮之药，质润和降，可以滋阴润肺、生津养胃，主治热病伤阴、虚热燥咳、消渴、头昏眩晕、筋脉挛痛等症。

中医认为，肺主皮毛，以上两味药配伍使用，可使肺阴得养，皮肤毛孔之闭合正常，从而阻止汗出。

下面再给大家分享一个通过两个穴位按摩来止汗的方法。

第一个是 合谷穴 ，就是我们常说的“虎口”。这个合谷穴怎么找呢，把病人手一握，虎口高起来的地方，最高点就是合谷。合谷是非常大的穴道。

按揉合谷穴对止汗有非常明显的效果，合谷经气旺盛，常用拇指指腹垂直按压此穴，每次1~3分钟。早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木制或牛角制按摩棒按摩效果亦佳。

第二个是 复溜穴 ，在内脚踝后方，内踝尖与脚跟之间的凹陷处。取穴时，手指放在小腿外侧，将大拇指放在太溪穴上2寸处，大拇指指腹所在的位置即是该穴位。

复溜穴是肾经的母穴，因此复溜穴有补肾益气，补肾益阴，温阳利水，益肾、利水、发汗、止汗的作用。

平时可以用拇指指腹由下往上推按复溜穴1 ~ 3分钟，可缓解腹泻、盗汗、四肢乏力、腰脊强痛。

好了，今天的文章就讲到这里。

注：医学科普，仅供参考，如有不适，及时就医。

火麻仁，常和米混在一起粥，是润肠通便之佳品，适合经常便秘的人

我国药食同源的历史源远流长。《黄帝内经太素》中记载：“用之充饥则谓之食，以其疗病则谓之药”。我国最早的药学专著《神农本草经》中列为上品的大部分是日常食物，许多食物即是药物，它们之间并无绝对的分界线，性味多平和来源:https://liuxinsheng.com/xwzx/202412-41.html。药食同源的物质，本质为可食用中药材，因兼具药食两用性，一般食性强于药性，多为补益药，具有调养、康复、保健作用，历来以食疗、食补和药膳等形式应用于医疗保健中。

古代医学家将中药的“四性五味”理论运用到食物之中，认为每种食物也具有“四性”、“五味”，使用时也应遵循“因人、因时、因地制宜”的原则，同时注意食物和药物的配伍禁忌。

中医认为肥胖与先天体质及饮食失节、好静恶动、情志失调等多种因素有关。治疗上，在辨证施治的基础上，采用补虚泻实的原则，调整脏腑气血阴阳不足，结合行气化痰、利水、消导通腑、化瘀等方法综合治疗。日常生活中，我们可以选用具有药食同源的中药进行预防与治疗。

一、昆布

来源:https://liuxinsheng.com/xwzx/202412-31.html

性味咸寒，归入肝、胃、肾经。

功效：软坚散结、消痰利水来源:https://liuxinsheng.com/cshi/202501-180.html。

“下气，久服瘦人。” ——《食疗本草》

含昆布素，为多糖类，有消除血脂的作用。其所含多种矿物质、微量元素等

，能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上沉积。

二、海藻

性味苦咸寒，归入肝、胃、肾经来源:https://liuxinsheng.com/cshi/202412-34.html。

功效：消痰软坚、利水。

“瘦人，不可服之。” ——《食疗本草》

有降低血脂的作用。海藻所含的藻胶酸与等分子的苯丙胺制成的合剂，是一种食欲抑制剂，能减轻肥胖。

三、赤小豆

性味甘酸而平，入脾、心、小肠经。

功效：利尿消肿、解毒。

“久食瘦人。” ——《食疗本草》

“性逐津液，久食令人枯燥。”——陶弘景

含有石碱酸，可加快肠胃蠕动，促进排尿、消除水肿。对伴有水肿的肥胖患者效果尤好。

四、荷叶

性味甘涩平，入脾经。

功效：清暑化湿、升发清阳。

“荷叶服之，令人瘦劣。” ——《本草纲目》

可用鲜荷叶煮粥，或煎汤代茶饮。尤其适用于夏季减肥，或用于肥胖患者脾虚湿阻化热症和胃热湿阻。

荷叶碱能有效分解体内的脂肪，并排出体外。荷叶碱能密布在人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。

五、冬瓜

味甘淡而性寒。

功效：利尿消痰、清热解毒。

“煮食之，能炼五脏精细，欲得肥者，勿食之，为下气。欲瘦小轻健者，食之甚健人。” ——《食疗本草》

含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，冬瓜中的膳食纤维含量很高，可降低体内胆固醇，防止动脉粥样硬化。

六、山楂

性味酸甘微温，入脾、胃、肝经。

功效：消食化积，行气散瘀。

“化饮食，消肉积。” ——《本草纲目》

山楂可以让脂肪快速地分解消耗，可促进身体内脂肪类食物的消化。

来源:https://shiyua.com/xwzx/202412-38.html

本文作者：中国中医科学院广安门医院内分泌科主任医师白煜

内分泌科“肥胖及代谢综合征”专家出诊表

注：

1.“专题门诊”需挂“专题号”就诊；

2. “专题门诊”由主治及以上职称医师轮流出诊。

现在便秘的人非常多，小孩子，肚子鼓鼓，不吃饭，成年人蹲个厕所要半天，老人家几天才一次大便来源:https://liuxinsheng.com/cshi/202501-196.html。用泻下通便的药，又怕太过伤气，而且长期服用也不好，这些药经常是通过作用于胃肠道，增加肠胃蠕动来促进排便的。有些刺激性强，有些弱，而有一些药则是通过增加胃肠内的油脂、水分来软化大便，而达到通便作用的。这种药物对肠道刺激就小很多。

今天我就来介绍一个润肠通便的中药，火麻仁。

火麻仁出自《神农本草经》，为桑科一年生草本植物大麻的果实。各地均有栽培。秋季果实成熟时采收入药。生用。

这个火麻仁和黑芝麻、白芝麻是不一样的，不过常配在一起煮粥就是了来源:https://drill-pipe.com/bkjj/202412-114.html。

火麻仁味甘性平，没有明显的阴阳属性，属中庸型的。归大肠经和脾经。

火麻仁多植物脂肪，性质比较润，能润肠通便，且略兼滋养之力。来源:https://shiyua.com/zhishi/202412-139.html

特别适合肠道津血不足，得不到滋养，从而出现肠燥便秘的情况。来源:https://drill-pipe.com/cshi/202501-407.html

单独用可以，配合其它药一起用也可以。

来源:https://liuxinsheng.com/cshi/202412-42.html

如《肘后方》这本书中记载，用火麻仁和米混合在一起煮粥吃，治大便不通。

亦宜与补血滋阴药和其他润下药同用，如《本事方》中记载用麻子仁加上紫苏子煮粥吃。

如果肠道津液不足比较厉害，出现热像，可以加上养阴清热的药，比如生地，麦冬，玄参等。

来源:https://shiyua.com/zhishi/202412-40.html