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1. 骨科知识小讲座ppt(骨科知识:日常生活中如何保护骨健康)

骨科知识小讲座ppt(骨科知识:日常生活中如何保护骨健康) 1.骨科知识:日常生活中如何保护骨健康

有人觉得关节炎只是一种“老年病”,但今时今日这种观念该更新了,因为最近10年来,骨关节炎在年轻人中的发病率也在上升。如果你也即将或已经步入30岁,最好要加以防护,开始学习骨关节的保健养生的方法了。

颈关节:注重姿势多做操

点头和摇头时,经常会用到我们的颈关节。颈椎特别是脊椎最上面的3块骨头很灵活,可一旦受损伤,就会变得非常僵硬。看电脑、熨衣服都会让你的身体向前弯曲,容易给椎间盘造成压力,进而加重颈椎关节僵硬,所以办公时最好不要长时间低着头。来源:https://gzsmmy.cn/xqzs/202501-3299.html

保护建议:日常生活中,可以将下巴尽量下压贴近胸部,然后抬头看天花板。动作缓慢,连做5次,再同样缓慢地将头部左右下压10次,这样有利于锻炼颈关节。

肩关节:走路摆臂+举手拉伸来源:https://gzsmmy.cn/xqzs/202501-3299.html

学生族或坐班族常常有肩关节酸痛、僵硬,甚至肩关节活动受限的困扰。究其原因就是肩关节活动不足。其实肩关节是全身比较轻松的一个关节,因为肩膀平时不承受任何重量,所以肩关节重度磨损的几率较小。如果肩关节活动不足,起初的症状为洗头等动作困难,然后是肩膀僵硬来源:https://gzsmmy.cn/xqzs/202501-3299.html

保护建议:在日常生活中,不要固定一个姿势太久。如果做些双手举过头顶拉伸的动作,可提高肩部灵活度。为防止弓腰驼背增加肩关节磨损,每天可将肩部大幅度向后转动10次。另外,走路时摆臂也有很大帮助。

肘关节:拉把手用鼠标要注意

举重物会导致肘关节损伤,同时做伸臂和旋转这样的动作,也会拉伤肘关节附近的韧带。很多人都知道“网球肘”或“高尔夫肘”,这是反复用力做肘部运动造成的。

保护建议:抓东西时最好将把手换成大号的,这样就不会太费劲。使用电脑时,鼠标最好离身体近点,以免拉伸肘关节韧带。每天弯曲伸直手臂10次,可以让肌腱和韧带保持柔软。

指腕关节:常做抓握+活动手腕

手指的关节比腕关节更容易发生磨损。尤其是那些长时间做手工活,比如织毛衣或者在生产线上的女性,发病率非常高,常常会觉得大拇指根部疼痛。

保护建议:日常生活中,最好不要老让手长时间保持同一姿势,经常做做抓握动作,或者一手握拳,另一手抱住拳头,左右上下活动手腕。活动越多样化,对腕关节和手关节越有利。来源:https://gzsmmy.cn/xqzs/202501-3299.html

膝关节:少负重+控制运动量

人体60%的体重都是由膝关节的内侧支撑的,因此膝关节内侧的半月板非常容易劳损,髌骨软骨在长时间摩擦之后也容易出问题,因此人过30岁之后,要特别注意膝关节的保养。在日常生活和运动中,忽然运动用力过猛,急速扭转,会让膝关节受到冲击,极其容易受伤;平时未经锻炼的情况下,突然长时间行走或跑动,也容易造成半月板或髌骨软骨的损伤;过度肥胖,也是膝关节损伤的一个重要原因。

保护建议:如果你的膝关节经常疼痛或出问题,应该尽量避免爬山、上下楼梯等对膝关节压力较大的运动,即使是膝关节一直保持健康,长跑和负重登山等运动也要适量。日常锻炼中,倒着走是对膝盖最好的锻炼方式,能让膝盖关节充分运动灵活,是一项很好的热身运动。

医院实力雄厚、医术精湛、设备先进、专科齐全。医院投资三千多万引进了广东省第一台双源CT,还配备西门子SENSATION 4多排螺旋CT、1.5T超导型SYMPHONY核磁共振机、DSA、多台数字化X光机等多项大型先进设备,初步形成了以微创技术、显微外科技术、各类腔镜等技术为主要诊疗手段的服务特色,拥有疼痛科、心血管内科、消化内科等多个市、区重点专科。

在新一届院领导班子的领导下,医院非常注重与国内、国际知名医学院校、医院的友好往来,不仅与香港中文大学建立耳鼻喉合作项目和心理治疗中心,而且与四川大学华西医院建立姊妹医院关系,开通了华西医院在南山医院的远程教学和远程会诊中心;还与美国休斯敦医疗中心和纽约大学建立了医疗合作框架,每年选派技术骨干和学科带头人到美国进修学习,开展学术和科研合作。医院业已多次承办国家级和国际性大型学术会议,取得了广大的好评。

医学的发展日新月异,南山医院前行的脚步也从未歇止,医院在各级政府的大力支持下,即将投资6亿元兴建新内科综合楼,设计使用面积9万多平方米,届时开放床位2000张,总使用面积达23万平方米,地下停车1200位,可以从空间和功能上更好地满足医疗增长的需求,医院也将迈上一个新的台阶。来源:https://gzsmmy.cn/xqzs/202501-3299.html

医院将围绕“一个中心(以病人为中心)”,把握“二个基本点(让病人满意、让职工满意)”,依靠“三大要素(服务、技术、人才)”,以创三甲医院为契机,以创品牌医院为动力,力争进入深圳市一流医院行列,塑造高效低耗、和谐发展的可持续改进机制,构建成为一所技术型、服务型、学习型、创新型的现代化综合医院。

历史篇:

深圳市南山区人民医院起源于1946年,前身是宝安县卫生院,当时条件极其简陋,工作人员只有二十余名。1954年宝安县卫生院迁往市内(成为日后的深圳市人民医院),留下部分医务人员在原址成立了宝安县卫生院南头分院,其后曾更名为南头公社中心卫生院、南头地段卫生院、南头区人民医院,在1992年南山区成立后,改名为南山区人民医院。

随着深圳西部的飞速发展,南山区的人口数量急剧增加,南山区人民医院的规模逐渐扩大,并开始面向全国招聘医护人员。1993年8月,医院迁至现今门诊楼,两年后首批被评为二级甲等医院和爱婴医院。在各级政府大力支持下,2003年深圳市医疗卫生界最高标准设计的新住院大楼投入使用,05年南山医院的病床数增加至1100张,门诊量逐年增长,至今已发展成为深圳西部最大的综合医院。

医疗篇:

南山医院总建筑面积为9万6千平方米,现有病床1100张,病床使用率达到115%;设有临床科室46个,医技科室15个;下辖25个社康,服务人群达150多万来源:https://gzsmmy.cn/xqzs/202501-3299.html。医院现有职工1719人,其中正高技术职称69人,副高245人。博士后3名,博士33名,硕士133名。

医院初步形成了以微创技术、显微外科技术、各类腔镜等技术为主要诊疗手段的服务特色,不仅与香港中文大学建立耳鼻喉合作项目和心理治疗中心,而且与四川大学华西医院建立姊妹医院关系,建立了华西医院在华南的首个远程会诊中心。远程会诊中心的建立,可以共享四川华西医院的医疗资源,使更多的病人和疑难杂症获得权威专家的诊断和治疗,并且减省了医生异地会诊和患者异地转院就诊所需的时间和费用。

为解决群众对医疗技术日益增长的更高要求,医院投资三千多万购置了双源CT(这是深圳市首台双源CT)、西门子SENSATION 4多排螺旋CT、1.5T超导型SYMPHONY核磁共振机、DSA、数字化X光机等多项大型先进设备。依托这些先进的设备,现可开展业务如下:来源:https://gzsmmy.cn/xqzs/202501-3299.html

1.普通放射诊断:各种X照片诊断、胃肠检查、排粪造影、各种尿路造影、瘘管造影、“T”型管造影、ERCP;

2.CT:各种常规CT检查、CT高分辨率扫描、动态扫描、组织与器官的三维重建、CT血管成像、仿真内窥镜、CT灌注成像、心脏冠脉成像及钙化积分分析、肺功能分析、骨密度分析CT透视下的各种穿刺检查等;

3.MRI:各种常规MR成像、器官弥散与灌注成像、MR血管成像、动态成像、心脏**及心功能分析、拟开展脑功能成像;

4.DSA介入室:各种血管造影,肿瘤化疗与栓塞,各种血管内溶栓治疗,消化道出血、四肢血管破裂栓塞治疗等。

医院特别重视学科建设,经过十几年的努力,培养了一批高水平的学科带头人和医疗骨干。疼痛科被评为深圳市重点专科,多项微创介入治疗技术达国内先进水平,有的已达到国际先进水平;另有5个科室被评为南山区重点专科和区扶持专科。

部分重点科室介绍

疼痛科是深圳市重点专科,成立于1990年, 97年成立了广东省第一个疼痛诊疗中心,99年成为北京大学医学院中法疼痛诊疗中心深圳临床基地,2001年被评为:“深圳市卫生局重点专科”。目前其规模及诊疗水平在广东省乃至全国都具有较高声望。开展射频技术、椎间盘射频热凝术、脊髓电刺激技术、吗啡泵永久植入术更是领先国内,形成了以微创治疗为特色的疼痛治疗体系。

心血管内科是南山区重点学科,设有优质病房30张,CCU病床10张,合计40张病床。

拥有先进的医疗设备,能开展冠脉造影、PTCA、冠脉内支架、心电生理、射频消融、永久及临时起搏、床边动静脉置管测压等来源:https://gzsmmy.cn/xqzs/202501-3299.html

消化内科是南山区重点专科,拥有一批专业基础扎实,临床经验丰富的高素质业务骨干。对消化系各种疾病的诊治具有较高水平。消化内科下设胃肠动力室、消化病实验室、电子内窥镜室。

急诊科成立于1993年,有配置完善的独立抢救室和条件良好的留观病房,每天可容纳200余位各科患者抢救、观察、诊治来源:https://gzsmmy.cn/xqzs/202501-3299.html。心肺复苏的成功率居市内同行的前列,是深圳市规模最大的急诊科之一,我们的急救工作量、急救半径,急救技术水平、抢救成功率位居前列,成为深圳市一支重要的急诊骨干力量。

ICU为南山区重点科室。拥有一支素质优良、技术精湛、经验丰富、相互配合默契的医护团队,同时拥有一大批国际、国内先进的ICU专用的医疗监护设备和仪器。救治成功率居全市前列。

感染病科是特区西部唯一的传染病专科,设有住院床位40张,开有肠道门诊 ,肝炎专科门诊。已开展肝穿及人工肝支持治疗等项目,对各型病毒性肝炎、肝硬化及各种原因引起的肝损害(酒精性肝病、药物性肝损害、血吸虫、肝吸虫等)诊断治疗,尤其是重型肝炎的早期治疗具有丰富的临床经验,对重型肝炎的抢救治疗成功率达60%以上,达到国内先进水平。

康复医学科开设24张病床,六个独立的治疗室——运动疗法室、作业疗法室、言语与认知治疗室、针灸治疗室、日常生活能力训练室、假肢及矫形器制作室。训练室面积近300平方米。可以进行各类脑中风、脑损伤、脑瘫、截瘫及其它神经损伤、骨折、手外伤患者急性期稳定后到恢复期不同时期的治疗。是南山区残疾人康复指导中心。

骨科创建于1993年,分为骨一科(以四肢、关节病和创伤为主)、骨二科(以脊柱为主)及手足显微外科三个独立科室,是深圳西部功能最完善、历史最尤久、技术力量最雄厚的骨科治疗中心。已开展全部三甲手术项目。

妇产科门诊开设有妇科、产科、青春少女科、更年期、乳腺病、婚前医学检查、围产期保健、“孕妇大学”等科室。由妇科诊疗技术经验丰富的主治医师及专家坐诊,治疗妇女常见病、多发病、产科并发症及疑难病症。

肾内科成立于1994年,拥有病床30张、血液透析床14张,是深圳市第二大血液净化中心来源:https://gzsmmy.cn/xqzs/202501-3299.html。开展的临床工作包括急、慢性肾小球疾病的诊治,继发性肾小球疾病的诊治,急、慢性尿路感染,急慢性肾功能衰竭的诊治、同种展异体肾移植的免疫抑制治疗,以及风湿性疾病的诊治等。

教学篇:

深圳市南山区人民医院,是广东省临床住院医师规范化培训基地,已通过广东省教学医院评审,是广东医学院、广州医学院、南方医科大学、南昌大学医学院、湖南中医药大学、北华大学等高等医学院校的教学实习医院。 2003年底南山医院成为广东医学院硕士研究生联合培养基地,2004年7月份通过广东省卫生厅和高教厅非直属附属医院的认定,成为广东医学院非直属附属医院。

现我院已接收广东医学院、广州医学院、南昌大学医学院、湖南中医药大学、 嘉应大学医学院等高等院校的实习生,包括临床医学、医学影像、护理、中医、药学、麻醉、五官等多个专业多个层次实习生,每年在160多名左右。我院还负责广东医学院大四学生的大课和见习任务。近3年,我院除接收本科生临床教学任务外还进行了研究生带教工作,我院有湖南中医学院研究生导师2名,并于2003年11月与广东医学院签署研究生联合培养协议,现有硕士生导师20名,现已招收疼痛专业、呼吸内科、消化内科、康复科、妇产科、免疫学、微生物学等研究生50名,已毕业的硕士研究生有28名。

医学发展日新月异,医学知识也在不断的更新,南山医院十分重视在职医护人员的继续教育,在政府的大力支持下,每年均有相当名额的医生获得公派出国学习、进修的机会,使一些学科可以及时跟踪国际最新的诊治技术,与国际接轨。另有一百多名医护人员先后安排前往北京301医院、上海同济医院、四川华西医院、广州中山大学附属医院、香港威尔斯亲王医院等高技术高水平医院进修,学习国内的先进经验和技术。2008年,南山医院与美国休斯敦医疗中心和纽约大学建立了医疗合作框架,每年选派技术骨干和学科带头人到美国进修学习,并开展学术和科研合作;同时与四川华西医院签订了远程继续医学教育协议,每个星期通过远程教育网络系统提供多学科全方位的医学课程和讲座,为全院医护人员医学知识的不断增长和医疗技术的不断提高提供了重要途径。

科研篇:

科研的发展与医疗水平的提高相辅相成,相互促进。南山医院特别重视科研的发展,确立了以医疗为基础、科研为动力的发展线路,投入大量资金建设了中心实验室、生化检验实验室、疼痛实验室、耳鼻喉科实验室等高尖实验室,拥有免疫学检测仪器、基因扩增及分析设备、细胞培养设备、蛋白质分析仪等种高尖设备,可以开展如外周血单个核细胞分离技术、间接免疫荧光技术、酶联免疫吸附测定技术、基因扩增与分析、单克隆抗体培养、PCR技术等多项基础研究,至今承办了国家、省、市、区等不同级别的课题近200项,科研水平和实力进入深圳市医学科学领域的先进水平。

医院规划

医院将围绕“一个中心(以病人为中心)”,把握“二个基本点(让病人满意、让职工满意)”,依靠“三大要素(服务、技术、人才)”,以创三甲医院为契机,以创品牌医院为动力,力争进入深圳市一流医院行列,塑造高效低耗、和谐发展的可持续改进机制,构建成为一所技术型、服务型、学习型、创新型的现代化综合医院。

医院愿景

做令人尊敬的医疗机构·对待每位患者等同自己的亲人·员工自己母亲住院也无需特殊关照

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