网上有关“儿科 科普”话题很是火热，小编也是针对儿科 科普寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
文|菁妈 来源:http://1268.gomcfl.cn/
郑州一个三甲医院的儿科医生霍医生，在他的个人社交平台上给家长们进行辅食添加的科普。#谣零零计划#
提到想要宝宝 健康 聪明发育好，辅食添加别弄错了，而且一定要有相应的原则。
更 健康
孩子的 健康 需要均衡的营养，6个月以后单单靠母乳是没有办法满足孩子生长发育的需求，给孩子添加好消化好吸收的辅食，能让孩子吸收充分的营养，有助于身体 健康 。
更聪明
母乳千好万好，就是里面的铁含量有点少 。特别是到了6个月之后，孩子从妈妈体内带来的铁就消耗完了，必须要通过辅食给孩子补铁来源:http://1319.gomcfl.cn/。
铁充足才能运送足够的氧气到孩子的大脑，有利于孩子大脑的发育。
辅食添加还可以给孩子补充大脑和视力发育必须的 DHA ，让孩子更聪明。
长得更高
孩子吃得饱才能长得好长得高，如果一直喝流质的奶，没有给孩子合理的辅食，孩子的营养不够，吃不饱会影响身高。
原则一：7个月加肉，8个月加蛋
很多妈妈觉得孩子添加辅食要先吃蛋黄再吃瘦肉。
也就是说 肉的添加时间要比蛋黄的更早 ，因为肉里面铁含量比较高。
孩子在6个月以后每天需要的铁是10毫克，所以给孩子补铁刻不容缓，而且是添加辅食的重中之重。蛋黄的铁含量并不高，而且吸收率也不高，所以要先给孩子吃肉再吃蛋黄。
原则二：7~9个月开始酌情添加植物油
孩子开始添加辅食，如果没有给孩子做肉类的食物，脂肪含量比较少，可以考虑给孩子几滴植物油。
每天的植物油控制在5~10克以内 ，毕竟孩子摄入过多的脂肪会消化不良。
给孩子添加植物油而不是动物油，因为植物油消化吸收比较好。
原则三：9个月吃两顿辅食
孩子添加辅食，就是要让孩子慢慢地 从每天喝奶过渡到以饭为主 ，所以这个辅食的量是循序渐进地添加。
一般孩子到了9个月每天就可以吃上两顿辅食，而且辅食中是有一些颗粒状的食物，主要是 锻炼孩子牙齿的咀嚼能力 ，孩子的牙齿锻炼好了，孩子以后说话发音也会更清楚。
原则四：一岁前不吃粗粮和调料品
粗粮指的是膳食纤维含量比较高的食物，比如薯类的，红薯，山药，芋头。
杂粮类：山药，青稞，黑米，红米，高粱。
杂豆类：红豆，眉豆，赤小豆，玉米等。
这些食物大人或孕妇坐月子多吃大有好处，但是对于胃肠消化能力比较弱的婴儿来说，吃这些食物很难消化，吃进去什么就拉出来什么，还会 伤害孩子的肠胃， 所以一岁前不建议吃。
调料品盐，酱油，味精或者是鸡精等这些调料品，对一岁前的孩子来说只会增加负担，不建议吃。
原则五：辅食结构要合理
孩子吃的食物总共是三大类。
主食类：大米，面粉。
肉蛋类：鸡肉，鸭肉，羊肉，鱼肉，鸡蛋。
水果蔬菜类：各种水果和蔬菜。
三大类食物的比例是2:1:1。 来源:http://538.gomcfl.cn/
把孩子每餐的食物分为4份，两份是主食，一份是肉蛋类，一份是水果蔬菜来源:http://1249.gomcfl.cn/。
很多家长给孩子吃辅食很随意，孩子爱吃什么就吃什么，经常是水果吃超标了，建议家长要注意合理的搭配。
原则六：奶量要保证
孩子一岁前每天750~900毫升的奶量，才能满足孩子优质蛋白以及各种营养的需求，而辅食只是让孩子学着吃饭，补充部分的营养。
一岁到一岁半奶和辅食比例是1:1。 也就是孩子喝一餐奶就吃一餐辅食，奶和辅食给孩子提供的热量是各占50%。
一岁半之后保证孩子每天500毫升的奶量。
原则七：食物新鲜，原汁原味
给孩子买肉，最好买新鲜的肉，而不是肉罐头或者是火腿肠等这些制作过的肉类。来源:http://476.gomcfl.cn/
给孩子买蔬菜，最好到市场买新鲜的来源:http://1350.gomcfl.cn/。
孩子吃的水果也尽可能是新鲜当季的。
孩子的食物尽可能是 当天购买当天制作的， 减少在冰箱停留的时间，避免被冰箱其他的食物污染。
特别是水果，要吃原汁原味的水果，而不是喝果汁。
孩子的辅食添加很有讲究，妈妈不懂其中的门道那就会坑了孩子，比如孩子不爱吃或者孩子吃了不消化，甚至是孩子吃了出现过敏。
那是因为家长在给孩子制作辅食的时候不合理，建议家长们购买一本《辅食每周吃什么》。
作者是儿童营养师刘长伟，拥有丰富的辅食咨询经验，是百万妈妈心中的 育儿 指导老师来源:http://521.gomcfl.cn/。
里面的辅食按照孩子的生长发育，营养需求以及胃肠的特点来制作，从6个月到三岁，每周的辅食都有。包括需要用的食材，做法，以及这道菜主要是给宝宝补充什么营养，都写得清清楚楚。
还有父母在添加辅食过程中，容易出现的误区也都总结出来，妈妈看看就能知道自己有没有踩坑。
有非常多的食谱买过的妈妈都大呼，幸好买了这本书，否则孩子就要被自己埋坑里了。
南北方坐月子差异大，北方滋补全靠小米鸡蛋，实名羡慕南方产妇
来源:http://1474.gomcfl.cn/编者按:
6月1日儿童节前夕，光明网中医频道联合北京中医药大学东方医院推出儿童 健康 科普来源:http://1265.gomcfl.cn/。本期内容聚焦“小儿脾胃”，如何养护孩子脾胃?四个方法告诉你!
本期专家:北京中医药大学东方医院儿科 尹英敏 吴力群、郝宏文
说到“夏季”，我们就联想到“冷饮”，在炎热的夏季吃一根雪糕，很是惬意，对孩子来说，更是喜欢。但是一根根雪糕，也许就是伤及孩子脾胃的元凶。在古代有“春夏养阳”的 养生 理论，加之孩子本身“脾常不足”的生理特点，所以在夏季更应该顾护孩子的脾胃。为了孩子的脾胃，我们应该做到以下几个方面:
第一:戒“凉” 来源:http://1328.gomcfl.cn/
春夏之季阳气生发，此时应该顺应阳气生发之势，戒“凉”以免伤及脾阳。首先，不要过度食用“寒凉”食物，如冷饮、生冷海鲜，还有直接从冰箱拿出的东西等。除了寒凉的食物，还要注意直接感受的寒凉。俗话说“寒从足下起”，光着脚丫在瓷砖地上走路，夏季空调温度太低，这些都容易导致腹部、足部受凉感寒。
第二:食“甘”
食物有“五味(酸、苦、甘、辛、咸)”，五味相合于五脏(肝、心、脾、肺、肾)，所以甘味入脾可以补脾，而且味道偏甜，孩子会比较喜欢。在夏季家长可以给孩子适当食用甘味的食物，如苹果、西瓜、丝瓜、红枣、小米，薏苡仁、芋头、山药、土豆、胡萝卜、红薯等，可以做成粥、汤、菜肴、果汁等，但是也要注意，甘味食物多食容易阻碍脾胃的运化，气机不畅，出现腹胀、便秘的情况，所以不要一味过多或只吃甘味食物，还应该搭配其他食物，营养均衡。另外夏季不要过多食用酸性食物，如山楂、酸奶、西红柿、乌梅、橘子等，过酸容易克伐脾土，妨碍孩子脾胃的消化功能。
第三:多“动” 来源:http://45.gomcfl.cn/
近期，由于疫情的影响，孩子在户外运动比较少，加之吃的太多，过多的食物壅滞脾胃，影响脾胃的运化功能，出现厌食、腹胀、口臭及便秘的症状来源:http://465.gomcfl.cn/。在夏季，也可以多增加户外运动，如上午9-10点，下午4-5点可以去公园多运动，散步、跑步、或 游戏 。运动可以增强脾胃的功能，促进消化。
第四:动“手”
夏季衣着单薄，便于给孩子进行小儿推拿按摩。在家里家长可以给孩子进行简单的推拿按摩，调理孩子脾胃。家长可以用双手搓热后给孩子摩腹，如果孩子平素脾胃虚弱，厌食、大便偏稀，可以逆时针摩腹;如果孩子口臭、腹胀、便秘可以顺时针摩腹。另外可以选择补脾经、捏脊等治疗，不仅可以调理脾胃，还可以帮助孩子改善食欲，通畅大便。
关于“儿科 科普”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！来源:http://1060.gomcfl.cn/