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有点严重，随时身上都要备点糖，以防万一。不要想得太过严重，你要看淡、看开、看清。人体的血液好比交通道路，你要想在叉路口不被交通堵，你就要心态平顺，性情温存，适当稍加锻炼，不去劳累，放松精神，你的血液才会畅行无阻，小病自愈，大病减轻逐渐自愈。

低血糖缺氧晕倒怎样急救？

1、绝对卧床休息，迅速补充葡萄糖是决定预后的关键。及时补糖将使症状完全缓解；而延误治疗则出现不可逆的脑损害。因此，应强调在低血糖发作的当时，立即给予任何含糖较高的物质，如饼干、果汁等。重症者应注意误使食物吸入肺中呛入气管引起吸入性肺炎或肺不张。

2、能自己进食的低血糖患者，饮食应低糖，高蛋白，高脂肪，少食多餐，必要时午夜加饮糖料一次。

3、静脉推注50%葡萄糖40-60ml是低血糖抢救最常用和有效的方法。若病情不严重，尚水造成严重脑功能损害，则症状可迅速缓解，神志可立即清醒。

4、有条件的患者应立即用血糖仪进行测定，血糖小于3。8毫摩尔/升者，应迅速补充含碳水化合物的食物，如半杯甜果汁、半杯糖水、1汤匙蜂蜜、3～5块饼干、3～4块方糖、2～3块糖果等。10～15分钟后，若症状还未消失可再吃一次。

若症状消除，但离下一餐还有1个多小时，则加食一份主食，如1片面包、一个馒头、3至5块饼干等。如出现神志不清、突发昏迷等，家属应及早将患者送往医院。

饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物（和糖尿病患者同样的饮食原则），包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

　严格限制单糖类摄取量，要尽量少吃精制及加工产，例如，速食米及马铃薯、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁，例如，葡萄汁混合50%的水饮用。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、番薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次。

如果是低血糖引起的，你要建议你朋友，平时自己身边要带着点糖块，如果出现头晕，出虚汗等低血糖症状，要快速含糖块。。。你朋友有没有糖尿病如果有，要看看是不是药物剂量太大了，或者胰岛素剂量太大引起的。。要适当减量哦。。。

人多缺氧引起晕倒，首先要把周围的人解散，这样可以有更多的空气流通。。而且要注意，把病人的脸偏向一侧，以免有呼吸道分泌物，堵塞气管，导致窒息。。有氧气的话，立即吸氧

以上是我的临床经验，希望对你有帮助。。

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