网上科普有关“上了年纪的长辈需要知道的生活常识有哪些？”话题很是火热，小编也是针对上了年纪的长辈需要知道的生活常识有哪些？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
很多长辈上了年纪，不清楚一些我们认为理所当然的生活常识，甚至会做一些?傻?事，危害了自己的生命安全和财产安全。所以在日常生活中，知道一些安全常识很有必要的。下列是我整理的一些经常用到的：
安全常识：
1、刷厕所清使用洁剂和八四消毒液两种液体混合后会产生毒气氯气。他们以为这样刷会更干净，很多长辈都不知道这个常识，经常会犯这样的错误。
2、醒来后不要立马起床。醒来后要在床上缓一缓再起来，不然会使血压升高。出现头晕，恶心的现象，甚至出现心梗，容易诱发心脏病或中风。
3、洗澡时水温不能过高。建议老年人洗澡的时候水温不能超过42℃，洗澡的时间也不能太长，否则容易脱水。洗完注意保暖，防止中风受凉。
生活常识：
1、不要贪图小便宜。老人特别容易相信陌生人说的话，比如超市打折，抽奖活动，送话费，看手相等，经常看到一些老人的身影。
还有微信转发朋友圈，群发那些都是骗人的。
2、不要买电视购物的东西。他们看电视的时候，看到电视购物频道就会忍不住买很多东西。有时候屋子东西堆满了，但是还是停不下来。其实买的这些东西一般都用不到，浪费钱还占地方。
3、不要相信陌生人。很多老年人退休后白天没事干，但是又想自己挣钱选择相信陌生人炒股理财。很多老年人投资了自己的钱，但是回不来了，自己的养老钱也没有了。
4、适当锻炼，补充营养。老人起床后最好保持适当的锻炼，坚持健身，这样可以加快身体新陈代谢，加快肠胃蠕动，吃下的东西容易被消化。其次，每天的营养也是必须的。老年人的免疫力下降，容易生病，所以要每天多吃水果蔬菜和一些营养价值高的东西。
老年人家庭护理基本常识
1.求生活常识选择题及答案
1. 感冒忌用下列哪一种食物 （A）A.海鱼 B.豆浆 C.青菜 D.生姜 2、老年人一天吃几只鸡蛋才合适 （B） A.2只 B、1~2只 C.1只 D.2~3只 3、柠檬汁有哪些营养含量 （A） A、维生素A和维生素C B、维生素B1和维生素C C、维生素C D、维生素B64.酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒，使身体受损，那么，饮酒对人体的哪些器官最为有害？（C） A.眼睛 B.皮肤 C.心脏 D.肺 5、苹果中含有增强记忆力的微量元素是 （B） A.铁 B.锌 C.钙 D.碘 6、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致 （B） A.锡中毒 B.铅中毒 C.铬中毒 D.碘中毒7、方便面里必然有哪种食品添加剂 （B） A.防腐剂 B.合成抗氧化剂 C.食用色素 D. 漂白剂8、关于合理饮食有利于健康的下列说法正确的是 （C）A.没有水就没有生命 B.饮用水越纯净越好 C.养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等碱性食物 D. 调味剂和营养剂加得越多越好9、低盐饮食有利于预防什么疾病？ （ C ）A、乙型肝炎 B、糖尿病 C、高血压 D、贫血10、碘缺乏会导致儿童、青少年 ________________ 。
（ D ）A、甲亢 B、无力 C、心理疾病 D、生长发育和智力受影响11、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝_________。 （ C ）A、糖水 B、糖醋水 C、盐开水 D、白开水12、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？（ D ）A 、烧菜前用碘盐爆锅 C 、烧菜加水后 B 、烧菜加水前 D 、菜将出锅时13.某人由于营养不良，身体浮肿，其食疗补救措施是（B ）A.多吃蔬菜 B.多喝豆汁 C.多吃馒头 D.多喝水14.下列不属于营养物质的是（B ）A.食物中的葡萄糖 B.肝糖元分解形成的葡萄糖C.饮水中的碘 D.食物中的胡萝卜素15.下列属于营养的是（ D）A.食物中的蛋白质 B.食物中的维生素AC.饮水中的 D.饮水中的 被吸收16.下列关于营养物质的叙述中，正确的是（D ）A.营养物质摄入过多时，一定使人发胖B.营养物质摄入过多时，一定排出C.营养物质摄入过多时，氧化分解加强，释放能量多D.在人体内可以利用必需氨基酸合成非必需氨基酸17.某小学组织学生体检时发现一学生头围较小，智商较低，情感淡漠。
据老师反映该学生书写困难，学习能力差。其原因是（ A）A.婴幼儿时期严重营养不良 B.严重缺钙C.儿童时期营养不良 D.缺锌18.成年人中的骨质软化病、夜盲症、脚气病、坏血病都属于营养缺乏症，缺少的营养物质依次是（B ）①维生素A ②维生素C ③锌盐 ④维生素B1 ⑤碘盐 ⑥维生素K ⑦钙盐 ⑧铁盐A.⑦⑤③② B.⑦①④② C.⑧⑥④② D.⑥③④①19.在人的一生中，脑发育的最关键时期是（A ）A.胎儿期和婴儿期 B.婴儿期和儿童期C.儿童期和青春期 D.青春期和婴儿期20.有关维生素的叙述不正确的是（B ）A.是维持机体新陈代谢必不可少的物质B.是构建机体组织和调节机体生理功能必不可少的物质C.是某些特殊生理功能所不可缺少的物质D.绝大多数维生素不能在人体内合成21.自然界中，有“智慧元素”之称的是 （B） A.铁 B.碘 C.钙 D.锌21、食品的保质期是指它的： （ C ）a.生产日期 b.最终食用期 c.最佳食用期 d.出厂日期22、下列说法中不正确的是： （ C ）a.长期多食鸡蛋会导致胆固醇偏高 b.空腹不宜饮茶c.死鳝鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的d.关节炎患者不宜吃海鲜时喝啤酒23、绿色食品、有机食品、无公害农产品标准对产品的要求由高到低依次排列为：（ B）a.绿色食品、有机食品、无公害食品b.有机食品、绿色食品、无公害食品c.绿色食品、无公害食品、有机食品d.无公害食品、有机食品、绿色食品24、以下哪种食品可以食用？ （ C ） a.发霉的茶叶 b.发芽的土豆 c.变绿的豆芽 d.变红的汤圆25、豆浆又叫“植物奶”，被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一。
但是喝豆浆也有注意事项，以下正确的食用方法是： （ C ） a.喝没有煮沸的豆浆 b.豆浆中冲入鸡蛋 c.喝豆浆时搭配其他食物 d.用保温瓶长时间储存豆浆26、亚硝酸盐属剧毒类化学物质，又叫工业用盐，如酸菜中就含一定量的亚硝酸盐，吃酸菜时最好吃一些（ ），可减少亚硝酸盐的危害。 （ C ）a.绿色食品 b.新鲜蔬菜 c.富含维生素c的水果 d.各种杂粮27、郊游时，看见野生蘑菇，您应该怎么做？ （ D ）a.采下来带回家食用 b.凭经验判断无毒的就可带回家食用c.咨询围人后感觉安全再食用 d.野生的蘑菇不安全，不采摘也不食用28、出现食物中毒症状或者误食化学品时，最先采取的急救措施是（ A ）a.催吐 b.吃止泻药物 c.进行人工呼吸 d.向卫生防疫部门报告29、铜器与（ ）不宜长久接触，否则会产生铜绿。
用生有铜绿的铜器盛放食品或烹炒菜肴易中毒。 （ D ）a.酱油 b.花椒面 c.味精 d.醋 30、如将电线插头脱离插座，以下哪一项是安全的做法？（C） a.用工具猛力撬出 b.用力拉引电线，使插头脱离插 座 c.小心地用手把插头从插座 *** 。
2.有关生活小常识的题目和答案
生活小常识 1、出鼻血，用冷水请轻轻排打额头，马上见效。
2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多，对身体不好。
3、鸡 *** 含有致癌物，最好不要吃。 4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、女性来月经时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。 10、少喝奶茶。
因为高热量、高油、没有营养价值可言。长期饮用，易罹患高血压、糖尿病等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。 12、远离充电座。
人体应远离30厘米以上，切忌放在床边。 13、天天喝水八大杯。
14、多喝水，膀胱癌不会来。 15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。 17、少吃多油脂的食物，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少吃，因为五点后身体不需那么多能量。 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须保证八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点-清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。 23、服用胶囊应以冷水吞服（可以第一个吃），睡前30分钟服药，忌服药后立即躺下。
24、酸梅具抗衰老作用。 25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、辛辣、油腻食物等。
26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食（尤其是果糖） 。 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁，不但可以美白还可以淡化黑斑。
28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。 29、抽烟又吃维他命（B胡萝卜素-A维他命的一种），会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经期、怀孕期、临产前、生产后、更年期。 31、抽烟，关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌、也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。 33、吃槟榔会导致口腔纤维化，易得口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪、尤其是胆固醇会引发肠癌。 35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。 37、不抽烟，拒吸二手烟。
38、饮酒应适量，不拼酒，不醉酒。 39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤类的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类食物。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。 43、维持理想体重，不过胖。
44、保持规律的生活与运动。 45、保持轻松愉快的心情。
46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 生 活 小 常 识 清除地毯污迹五法 1. 油烟迹。
用刷子蘸取浓食盐水多刷洗几次即可；也可用棉纱取纯度较高的汽油除掉。 2. 水果汁迹。
可用80%左氨水溶液浸湿污迹，再使用毛刷蘸取氨水液即刷去。 3. 墨水迹。
可往污处撒些细盐粉末，然后用湿肥皂水液刷去；陈墨迹宜选用鲜奶浸润透，再使用毛刷蘸取鲜奶反复地擦洗。 4. 果酒、啤酒迹。
先用棉纱或软布条蘸取温洗衣粉溶液涂抹擦拭，然后再使用温水及少量食用醋溶液清洗干净。 5. 动植物油迹。
用棉纱蘸取纯度较高的汽油反复地擦拭；也可使用洗涤剂擦刷。 快速清洗抽油烟机三法 抽油烟机是现代家庭厨房的好帮手，但是如何清洗抽油烟机往往使家庭大伤脑筋，下面介绍三种简单的清洗方法： 1. 高压锅蒸汽冲洗法。
把高压锅内冷水烧沸，待有蒸汽不断排出时取下限压阀，打开抽油烟机，将蒸汽水柱对准旋转扇叶，由于高热水蒸汽不断冲入扇叶等部件，油污水就会循道流入废油杯里，直到油杯里没有油为止。 2. 洗洁精，食醋浸泡法。
将抽油烟面叶轮拆下，浸泡在用3---5滴洗洁精和50亳升食醋混合的一盆温水中，浸泡10--20分钟后， 再用干净的抹布擦洗。外壳及其它部件也用此溶液清洗。
此法对人的皮肤无损伤，对器件无腐蚀，清洗后表面仍保持原有光泽。 3. 肥皂液表面涂抹法。
将肥皂制成糊状，然后涂抹在叶轮等器件表面，抽油烟机用过一段时间后，拆下叶轮等器件，用抹布一擦， 油污就掉了。
3.求生活小常识的问答题300道
这里可以提供一部分，只是没300道百科知识问答题1.哪两种动物被称为“海洋变色龙”？A.海马和乌贼 B.乌贼和章鱼 C.章鱼和海蜇2.企鹅会飞吗？A.会 B.不会3.“美人鱼”的学名叫什么？A.儒艮 B.鲤艮4.有哪些鸟类能模仿人语？ （可选多个答案）A.八哥 B.乌鸦 C.鹩哥 D.鹦鹉5.刺猬以什么为食？ （可选多个答案）A.鼠类 B.蚂蚁 C.煌虫 D.蝼蛄6.澳大利亚的国宝是什么动物？A.袋鼠 B.鹰 C.熊猫 D.树袋熊7.大袋鼠吃什么？ （可选多个答案）A.树叶 B.稻谷 C.树藤 D.青草8. 屎壳郎学名是什么？A.蟑螂 B.蜣螂9.蜗牛是软体动物吗？A.是 B.不是10.科摩多龙是蜥蜴还是龙？A.蜥蜴 B.龙11.“眼镜王蛇”是“眼镜蛇之王”吗？A.是，都是同一种蛇 B.否，它们是两种蛇12. 鸟类中，谁的尾巴最长？A.信天翁 B.雕 C.日米长尾雉13.谁的尾巴最美？A.孔雀 B.极乐鸟 C.火鸡14.世界上最毒的植物是什么？A.毒藤 B.箭毒木 C.断肠草15. 蚂蟥最怕什么？A.盐 B.酸性物 C、糖16. 雄蚊吃什么？ （可选多个答案）A.血 B.花密 C.果汁 D.花生油17. 被誉为“超级跳高健将”的是什么动物？A.袋鼠 B.跳虱 C.蟑螂 D.蚱蜢18. “皮毛之王”是什么动物 ？ （可选多个答案）A.河狸 B 北极熊 C 水濑 D 狼19. 大熊猫最爱吃什么？ （可选多个答案）A 树叶 B 竹笋 C 竹叶 D 草20.什么动物会夏眠？A 青蛙 B 海参 C 海马 D 蜥蜴21.三种相似的动物是什么？ （可选多个答案）A 马 B 驴 C 长颈鹿 D 骡22.会笑的狗是什么狗？A 松鼠狗 B 家狗 C 斑点狗 D 斑鬣狗23.鼹鼠是鼠吗？A 是 B 否24.下列动物谁跑得最快？A 鸵鸟 B 猎豹 C 羚羊25.海豚游得有多快？A 100km/h B 85km/h C 65km/h D 50km/h26.“立定跳远”冠军是？A 袋鼠 B 青蛙 C 跳蚤27.世界三大黄金水道是哪三条？ （可选多个答案）A直布罗陀海峡 B 巴拿马运河 C 密西西比河 D 苏伊士运河28.非洲统一组织总部设在哪里？A 埃塞俄比亚 B 亚的斯亚贝巴 C 布鲁塞尔29.荷兰的中央 *** 是否设立在首都？A 是 B 否30.布鲁塞尔被人们称为什么？A 非洲首都 B 亚洲首都 C 美洲首都 D 欧洲首都31.曼谷王族举行宗教仪式的场所在哪里？A *** 寺 B 玉佛寺 C 宝林寺 D 太平寺32.京都最有名的今阁寺是用什么铺贴场面的？A 油漆 B 瓷砖 C 墙纸 D 金箔33.著名的富士山被日本人称为什么？A 圣岳 B 岳圣 C 清岳34.欧洲的唯一亚洲人种是哪国人？A 匈牙利人 B 匈奴人 C 爱斯基摩人 D 巴基斯坦人35.威尼斯约有多少座桥？A 100多座 B 300多座 C 400多座 D 350多座36.意大利有一座被火山活埋了的城市，它叫什么？A 庞贝城 B 窿贝城 C 巴黎 D 贝庞城37.人们将哪个城市称为“塞纳河的女儿”？A 巴黎 B 马德里 C 华盛顿 D 伦敦38.巴比伦国王为了博得宠妃建造了什么花园？A 空中花园 B 东城花园 C 东康花园 D 斯比拉花园39.朝鲜最具代表性的舞蹈是什么？A 秧歌舞 B 科狄斯舞 C 长鼓舞40.世界上最高的电视塔“CN塔”在哪里？A 多伦多 B 纽约 C 莫斯科 D 罗马41.《相对论》创建人是谁？A 牛顿 B 爱因斯坦 C 麦哲伦42.谁有“书圣”之称？A 李白 B 杜甫 C 王羲之 D 白居易43.《堂吉诃德》的作者是谁？A 塞万提斯 B 斯里塞德44.曾有“日不落帝国”之称的是哪个国家？A 法国 B 英国 C 日本 D 中国45.苏联解体并发生在海湾战争的一年是哪年？A 1989年 B 1990年 C 1991年 D 1995年46.英国文艺复兴史上最伟大的戏剧家是谁？A 哥伦比亚 B 莎士比亚 C 歌德47.圆周率精确到小数后九位是什么？A 3.141592659 B 3.141592651 C 3.141592657 D3.14159265448.谁被称为中国的“国父”？A 孙中山 B 孔子 C 周恩来 D 韩非子49.被列宁誉为“革命镜子”的是谁？A 列夫·托尔斯泰 B 奥斯特洛夫斯基50.谁策划了“偷袭珍珠港”事件？A 山本三十六 B 山本一夫 C 山本五十六51.日本在什么时候走上资本主义道路？A 明治维新时期 B 第二次世界大战52.甜品来源于哪个国家？A 意大利 B 古罗马 C 葡萄牙 D 法国53.麻风病被称为世界第几大传染病？A 第一 B 第二 C 第三 D 第四54.缓步虫最低可在几度生存？A -150度 B -165度 C -185度 D -200度55.“艾尔斯岩石”在哪个国家？A 南非 B 澳大利亚 C 埃及 D 智利56.《圣经》故事是什么人编写的？A 埃塞俄比亚人 B *** 人 C 古希伯菜人 D 犹太人57.《罪与罚》的作者是谁？A 奥斯特洛夫斯基 B 希菜耶比夫斯基 C 陀思妥耶夫斯基58.二次世界大战的罪魁祸首是谁？A 山本太郎 B 道切·希特勒 C 阿道夫·希特勒59.被誉为“科幻小说之父”是谁？A 需勒·凡尔纳 B 特勒·凡尔纳60.第一次世界大战的导火线是什么事件？A 萨拉热窝事件 B 公民 *** 事件 C 比萨热窝事件61.中国最早的直立人是 .A.山顶洞人 B.元谋人 C.北京人 D.蓝因人62.万里长城最早由哪个皇帝兴建 .A 唐太宗 B 秦始皇 C 武则天 D 唐高宗63.地球上的第一个生命从何诞生 .A 陆地 B 海洋 C 天空64.太阳的生命大约有多少亿年 .A 20亿 B 50亿 C 80亿 D 100亿65.唐朝玄奘法师向何地取经 .A 印度 B 英国 C *** D 古罗马66.中国第一次民族大融合发生在哪个朝代 .A 明朝 B 秦朝 C 春秋战国 D 夏朝67.儒教哪一位学者被称为“至圣老师” .A 孟子 B 韩非子 C 孔子 D 墨子68.墨子为创何教之先师 .A 道教 B。
4.求生活小常识的选择题10道
一，单选1.吃冰淇淋不解渴主要是因为它：A.含蛋白质 B.含脂肪 C.含糖2.下列哪项是人体的造血器官？A.心脏 B.骨髓 C.肾脏3.下列哪种球类没有"越位"的规则？A.足球 B.篮球 C.冰球4.我国铁路部门规定身高多少的儿童要买全票？A.1.20米 B.1.30米 C.1.40米5."敲门砖"一词源于：A.考试 B.拜师 C.做官6.下列关于花木整枝的说法不正确的是（） A剪去部分新枝的顶梢 B剪去枯枝、弱叶和部分过密枝 C剪去主根过长的部分 D摘除花木上的不定芽二、多选题 （15小题每题2分共30分）1、预防肠道疾病要做到 （ ）A 锻炼身体，消灭四害。
B 不喝生水，不吃腐败变质食物，生吃瓜果要洗净。C 注意消毒碗筷。
D 尽量不去公共厕所2、老鼠传播的疾病有 （ ）A 鼠疫 B 流行性出血热 C 疟疾 D 钧端螺旋病体3、蚊子传播的疾病有 （ ）A 流脑 B 乙脑 C 疟疾 D 三者均可4、苍蝇传播的疾病有 （ ）A 痢疾 B 肠炎 C 感冒 D 肝炎5、预防感冒要 （ ）A 锻炼身体增强抵抗力 B 经常开窗通风换气C 随气候变化增减衣服 D 不去病家串门，感冒流行时少去公共场所6、预防骨折要 （ ）A 注意遵守交通规则，防止交通事故 B 上下楼梯或高空作业要注意安全C 要避免攀高取物，防止跌倒骨折 C 骨质疏松症者要避免剧烈运动7、中暑急救处理 （ ）A 轻度中暑时，应立即撤离高温环境到通风阴凉处休息B 饮糖盐水及清凉饮料，也可内服人丹C 迅速为其进行物理降温D 严重中暑者要立即送医院抢救8、心理健康是指 （ ）A 保持乐观情绪，适应社会环境 B 用健康的生活方式调整身心C 创造良好的人际关系 D 家庭和睦9、绿色植物对保护环境的作用 （ ）A绿化美化环境 B 产生氧气C 有的植物可以吸收环境中的污染物 D 吸收噪音、调节气候10、预防近视眼要做到“三不看” （ ）A 走路乘车不看书 B 躺卧不看书C 光线太暗或太强不看书 D 吃饭不看书11、预防传染病应重点做好 （ ）A 管理传染源 B 切断传播途径 C 保护易感染人群 D 以上三者都对12、煤气中毒的预防与急救 （ ）A 家中生火取暖时门窗紧闭 B 平时要经常开窗换气C 严重煤气中毒者应立即送医院救治 D 呼吸心跳停止时做人工呼吸和胸外 *** 13、预防蛔虫病应 （ ）A 饭前便后要洗手 B 不喝生水 C 生吃瓜果要洗净 D 多吃醋14、预防触电要作到 （ ）A 普及安全知识 B 家用电器有故障要及时修理C 抢救触电者要禁用手拉 D 雷雨天不要在大树下、空旷的高大建筑物中避雨；雷雨交加时不要站在窗口、灯下或靠进电器的地方15、预防狂犬病被狗咬伤后应 （ ）A 及时到就近医院治疗 B 及时注射狂犬疫苗C 注射阿托品 D 住院观察或注射葡萄糖液1、（A B C） 2、（A B D） 3、（B C ） 4、（A B D ） 5、（A B C D ）6、（A B C D ） 7、（A B C D ） 8、（A B C D） 9、（A B C D） 10、（A B C ） 11、（A B C D ）12、（B C D ）13、（A B C ） 14、（A B C D）15、（A B。
5.求生活常识选择题及答案
1. 感冒忌用下列哪一种食物 （A） A.海鱼 B.豆浆 C.青菜 D.生姜 2、老年人一天吃几只鸡蛋才合适 （B） A.2只 B、1~2只 C.1只 D.2~3只 3、柠檬汁有哪些营养含量 （A） A、维生素A和维生素C B、维生素B1和维生素C C、维生素C D、维生素B64.酒中含有酒精，饮酒过多或经常饮酒，会造成酒精中毒，使身体受损，那么，饮酒对人体的哪些器官最为有害？（C） A.眼睛 B.皮肤 C.心脏 D.肺 5、苹果中含有增强记忆力的微量元素是 （B） A.铁 B.锌 C.钙 D.碘 6、吃太多手摇爆米花机爆出的米花会导致 （B） A.锡中毒 B.铅中毒 C.铬中毒 D.碘中毒7、方便面里必然有哪种食品添加剂 （B） A.防腐剂 B.合成抗氧化剂 C.食用色素 D. 漂白剂8、关于合理饮食有利于健康的下列说法正确的是 （C） A.没有水就没有生命 B.饮用水越纯净越好 C.养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜、水果等碱性食物 D. 调味剂和营养剂加得越多越好9、低盐饮食有利于预防什么疾病？ （ C ） A、乙型肝炎 B、糖尿病 C、高血压 D、贫血10、碘缺乏会导致儿童、青少年 ________________ 。
（ D ） A、甲亢 B、无力 C、心理疾病 D、生长发育和智力受影响11、夏季在烈日下工作或运动量过大出汗多时，为预防中暑应多喝_________。 （ C ） A、糖水 B、糖醋水 C、盐开水 D、白开水12、烧菜时最好在何时加碘盐以减少碘的损失？（ D ） A 、烧菜前用碘盐爆锅 C 、烧菜加水后 B 、烧菜加水前 D 、菜将出锅时13.某人由于营养不良，身体浮肿，其食疗补救措施是（B ） A.多吃蔬菜 B.多喝豆汁 C.多吃馒头 D.多喝水14.下列不属于营养物质的是（B ） A.食物中的葡萄糖 B.肝糖元分解形成的葡萄糖 C.饮水中的碘 D.食物中的胡萝卜素15.下列属于营养的是（ D） A.食物中的蛋白质 B.食物中的维生素A C.饮水中的 D.饮水中的 被吸收16.下列关于营养物质的叙述中，正确的是（D ） A.营养物质摄入过多时，一定使人发胖 B.营养物质摄入过多时，一定排出 C.营养物质摄入过多时，氧化分解加强，释放能量多 D.在人体内可以利用必需氨基酸合成非必需氨基酸17.某小学组织学生体检时发现一学生头围较小，智商较低，情感淡漠。
据老师反映该学生书写困难，学习能力差。其原因是（ A） A.婴幼儿时期严重营养不良 B.严重缺钙 C.儿童时期营养不良 D.缺锌18.成年人中的骨质软化病、夜盲症、脚气病、坏血病都属于营养缺乏症，缺少的营养物质依次是（B ） ①维生素A ②维生素C ③锌盐 ④维生素B1 ⑤碘盐 ⑥维生素K ⑦钙盐 ⑧铁盐 A.⑦⑤③② B.⑦①④② C.⑧⑥④② D.⑥③④①19.在人的一生中，脑发育的最关键时期是（A ） A.胎儿期和婴儿期 B.婴儿期和儿童期 C.儿童期和青春期 D.青春期和婴儿期20.有关维生素的叙述不正确的是（B ） A.是维持机体新陈代谢必不可少的物质 B.是构建机体组织和调节机体生理功能必不可少的物质 C.是某些特殊生理功能所不可缺少的物质 D.绝大多数维生素不能在人体内合成21.自然界中，有“智慧元素”之称的是 （B） A.铁 B.碘 C.钙 D.锌21、食品的保质期是指它的： （ C ） a.生产日期 b.最终食用期 c.最佳食用期 d.出厂日期22、下列说法中不正确的是： （ C ） a.长期多食鸡蛋会导致胆固醇偏高 b.空腹不宜饮茶 c.死鳝鱼、死甲鱼、死螃蟹只要做熟了还是能吃的 d.关节炎患者不宜吃海鲜时喝啤酒23、绿色食品、有机食品、无公害农产品标准对产品的要求由高到低依次排列为：（ B） a.绿色食品、有机食品、无公害食品 b.有机食品、绿色食品、无公害食品 c.绿色食品、无公害食品、有机食品 d.无公害食品、有机食品、绿色食品24、以下哪种食品可以食用？ （ C ） a.发霉的茶叶 b.发芽的土豆 c.变绿的豆芽 d.变红的汤圆25、豆浆又叫“植物奶”，被国际营养协会评定为健康食品和世界六大营养饮料之一。
但是喝豆浆也有注意事项，以下正确的食用方法是： （ C ） a.喝没有煮沸的豆浆 b.豆浆中冲入鸡蛋 c.喝豆浆时搭配其他食物 d.用保温瓶长时间储存豆浆26、亚硝酸盐属剧毒类化学物质，又叫工业用盐，如酸菜中就含一定量的亚硝酸盐，吃酸菜时最好吃一些（ ），可减少亚硝酸盐的危害。 （ C ） a.绿色食品 b.新鲜蔬菜 c.富含维生素c的水果 d.各种杂粮27、郊游时，看见野生蘑菇，您应该怎么做？ （ D ） a.采下来带回家食用 b.凭经验判断无毒的就可带回家食用 c.咨询围人后感觉安全再食用 d.野生的蘑菇不安全，不采摘也不食用28、出现食物中毒症状或者误食化学品时，最先采取的急救措施是（ A ） a.催吐 b.吃止泻药物 c.进行人工呼吸 d.向卫生防疫部门报告29、铜器与（ ）不宜长久接触，否则会产生铜绿。
用生有铜绿的铜器盛放食品或烹炒菜肴易中毒。 （ D ） a.酱油 b.花椒面 c.味精 d.醋 30、如将电线插头脱离插座，以下哪一项是安全的做法？（C） a.用工具猛力撬出 b.用力拉引电线，使插头脱离插 座 c.小心地用手把插头从插座 *** 。
6.生活小常识：请你用所学的知识填空解释这些现象.（1）用吸管“取
(1)首先将吸管插入水中，水在大气压的作用下压入吸管，用手指堵住吸管上端，吸管内液体由于重力向下流动很小的距离时，吸管上部的气压减小，而吸管下端外部大气压不变，大气压托着管内液体流不出来.然后再将吸管移出水面到空杯上方，最后松开封住管口的手指，在大气压的作用下，塑料吸管的水流出.故四个动作的合理顺序是cabd，这个实验的成功说明了大气压的存在.（2）人要从地面上跳起来，必须用力去蹬地，此时对地有压力的作用，同时由于物体间力的作用是相互的，地面对人也施加了一个支持力的作用.如果地面对人的支持力大于人的重力，人就受到非平衡力的作用，则其运动状态发生变化，人就跳起来了.（3）小高用力去推一块大石头，大石头纹丝不动，而小高的脚却向后滑；是因为小高在给大石头施加推力的同时，由于物体间力的作用是相互的，小高也受到石头的反作用力；故小高的脚会向后滑.故答案为：（1）acbd；大气压；（2）压；支持；支持；（3）小高在给大石头施加推力的同时，也受到石头的反作用力.。
7.日常生活知识填空题
1.吸食毒品对人体的损害很大，吸食毒品中毒时，会使人神志模糊、呼吸麻痹，严重者会进入昏迷状态，因呼吸困难而死亡。
2.不随地土痰，可以避免传播疾病 ，并且也是衡量社会文明水平的一个重要标志。
3.经过长期的体育锻炼和体力劳动，就能加强呼吸肌的收缩力量，扩大胸廓的活动范围，增多参与气体交换的肺泡数量。
4.氧是人体生命活动不可缺少的，正常的呼吸保证了人体对氧的需要。但是，在某些情况下（如溺水、煤气中毒）使人呼吸停止，这是很危险的。对呼吸骤停的病人实施人工呼吸救治，口对口吹气法是一种简便易行的方法，但要注意以下几个问题：术者横对病人、以一手托起病人后颈部、另一只手紧紧捏住病人鼻孔、向病人口中吹气，吹气量为深呼吸的一半、等。
1. 老年人家庭护理主要包括哪些内容
这位知友，老年人家庭护理可有如下几方面内容：
1.老年人健康评估工作 护士在进行家庭护理时，要针对患者的病情及需求对老年人的健康进行全面评估。观察病情变化，根据需要测量生命体征并做记录，制订出切实可行而且能确保患者健康安全的护理计划。
2.老年人疾病治疗中的护理工作 家庭护理中的护士应了解老年人病情，熟悉治疗方法，认识治疗器械和药物的使用目的、使用方法和注意事项。能熟练进行各项基本的护理操作技术，配合和协助医生完成老年病治疗过程中的护理工作。
3.老年人日常生活护理 在对老年人的日常生活护理时要注意：①满足老年人日常生活的需要；②预防意外的发生；③增强自我防护能力；④在家庭基础护理中要求做到：“六洁”（口腔、脸及头发、手足、皮肤、会阴、床单清洁）、“五防”（防压疮、防直立性低血压、防泌尿系统感染、防呼吸系统感染、防交叉感染）、“三无”（无粪便、无坠床、无烫伤）。
4.老年人的精神心理护理工作 老年人一般比较固执，常有悲观、怕孤独等心理状态，护士在对老年患者进行心理护理时应做到“微笑、周到、体贴、随和、热情”等。护士在家庭护理中要特别注意维护其自尊心，同时要耐心地对家庭照顾者和家庭其他成员进行心理护理指导，使老年人处处感到别人的尊重和关心，较好地配合治疗。
5.老年人的康复护理工作 根据老年患者体弱多病，不宜负荷过重的特点，除治疗护理手段外，采用与日常生活活动有密切联系的运动治疗、作业治疗的方法，鼓励患者做力所能及的活动，如广播操、太极拳、气功、散步等，注意劳逸结合，动静结合，以保持肢体良好的功能状态，通过评估和调整，逐渐恢复日常生活自理能力，提高老年人生活质量。
6.老年人健康教育指导工作 家庭护理面对的是家庭单位中的全部人群，他们中不仅有各种不同疾病的患者，而且又有大量基本健康或完全健康的老年人。因此，护士除完成对患者的基本护理工作外，还应有针对性地对老年人进行健康教育。指导老年人的体力和智力活动，延缓衰老过程。如原发性高血压、糖尿病、脑血管病等的预防，营养与健康促进、环境与健康、运动与老年人生活质量等，培养老年人的自我保健意识。
2. 老年人护理常识
老年人的健康长寿，与家庭基础护理的优劣有很大的关系。有一部分老年人最终夺去他们生命的不是原发病，而是由于护理知识缺乏、护理不当所导致的并发症，可见基础护理在老年人的健康中占有相当重要的地位。
老年人的休息环境
家庭休息环境的因素有：
温度 维持一个适宜的室内温度，不仅使老年人感到舒适、安定，而且有利于机体进行新陈代谢，预防疾病。室内温度以18°~20°c为宜，夏天可相对高些（22°~24°c），以缩小室内外温差。室温过低，老人易着凉、感冒；室温过高，易使人疲惫、精神不振。需要指出的是，对患慢性呼吸系统疾病的老年人，室温过高，易使老人感到闷热，呼吸不畅，加重呼吸困难。清凉的室温，流通的空气，会使老人易于进行气体交换，提高血氧浓度，改善呼吸。
湿度 通俗讲是指空气中水分的含量。空气湿度大，人体的蒸发作用弱，抑制出汗，使人感到潮湿、气闷，心功能不全的老人会感到憋气。由于皮肤、呼吸水分蒸发减少，排尿量增加，加重肾脏负担。而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适。患有呼吸系统疾病的老人，干燥的空气使呼吸道粘膜干燥，痰不易咳出，增加肺部感染的机会，而加重病情。家庭室内最佳湿度应该是50%~60%。适宜的湿度，会使人感到清爽、舒适。近年来，空气加湿器进入家庭，这是一个好方法。土法增加湿度也行之有效，如地上洒水、暖气上放水槽，或放湿毛巾等。建议您买一个温湿度计，以科学掌握温湿度，使之为您的健康服务。
通风 一位患肺心病、呼吸衰竭的病人，必须将床放在空气流通的房间中央，才感到呼吸省力。同样，新鲜的空气对老年病人尤为重要。晨起，开窗通风，可排出室内废气，让新鲜空气补充进来。一般居室开窗20~3 0分钟，室内空气即可更新一遍。对身体较弱的老人，通风时可暂到其他房间，避开冷空气的 *** ，这样，既可保持室内空气新鲜，又不至受凉感冒。
噪音 研究表明噪音在50~60分贝时，一般人就会有吵闹感，家庭中噪音的产生大都为大声喧哗、音响音量过大所致，一般老年人喜静，对有心脏病的老年人，安静则是一种治疗手段，家庭中创造一个宁静、幽雅的环境，利于老年人休养。
采光 老年人居住的房间，最好是采光比较好的居室，室内阳光照射对老年人显得尤为重要。日光照射，红外线被皮肤吸收，深部组织受到温热作用，血管扩张，血流加快，改善皮肤组织的营养状况，给人以舒适感。如果打开玻璃窗让阳光直接照射室内，阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。
床 老年人应选用硬床，以睡在床上床垫不下陷为好。床的高度应在膝盖下，与小腿长相等，过高过低都会使老人感到不便，增加摔倒的机会。
家庭晨晚间护理
晨晚间护理能使老人身体舒适、心情愉快、精神松弛，有利疾病的康复。
床上运动：早晨醒来，先不急于起床，在床上静卧十几分钟，进行必要的床上运动；伸展四肢；以双手互相揉搓，活动指关节；然后进行“干洗脸”动作20~30次。这些动作使老年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化，使身体有一个相对过渡的阶段，不致因突然起床头晕而摔倒，也可使呼吸、心跳的频率逐步改变，避免心脏病的复发。
卫生间运动：刷牙、漱口、洗脸、梳头对老年人也是一项十分有益的运动。刷牙过程中活动了上肢，应该认真进行。漱口后应进行咳嗽运动，把呼吸道的痰咳出。无痰时的咳嗽动作本身也（即使干咳几声）有利于肺泡的扩张，减少肺部感染的机会。洗脸时可顺手 *** 面部，增加面部的血液循环。梳头一方面可以增加头皮的血液循环，改善头皮营养，防止脱发；另一方面梳头同时也锻炼了上肢的抬举动作。用钝的木梳，每天早晚梳头 100次，双手交替进行，对老年人健康十分有益。
户外运动：适当进行户外锻炼，散步、慢跑、做操和练习各种拳等，是老年人增强自身素质，提高抵抗力的手段。晨间运动也为一天的生活、工作奠定了基础。
晚间洗漱：除重复晨间卫生间的一套活动以外，有条件的老年人在睡前洗个盆浴，能使全身的血管扩张，肌肉松弛，头部血液供应相对减少，利于入睡。对大多数身体不便或无盆浴条件的老年人，用温热水泡泡脚，对促进健康和睡眠也是十分有益的。老年人家庭应备一个塑料桶，装一桶温热水，水至膝盖，临睡前泡上15~20分钟，能活动者最好用双手搓下肢，下肢的血管扩张、肌肉放松、周身血液循环加速，能解除疲劳。那种温热、松弛的感觉，能促进休息与睡眠。
3. 日常的老年人护理常识
（一）怎样进行空气清洁消毒
1.要经常开窗通风，使空气流通，病菌排出室外。每次通风不应少于30分钟。
2.熏蒸法： 房间每平方米用食醋5-10毫升，加水1-2倍.或福尔马林40毫升加水60毫升，紧闭门窗加热蒸发完为止。
（二）怎样进行物品清洁消毒
1.用肥皂及去污粉刷洗，清水冲净。
2.日晒法： 日光含有紫外线，照射3至6小时可达到消毒目的。
3.煮沸法： 煮沸能使细菌的蛋白质很快地凝固变性，经过15至20分钟，能杀死一般病菌，消毒的时间要在水沸后开始计算，物品要全部浸没在水中。有条件的可用家用高压锅消毒，从控制阀开始冒出蒸气时算起，消毒20分钟能杀灭所有的病原微生物，适用于不怕湿热、耐高温的物品。
4.浸泡法： 将物品浸泡于2%来苏、70%酒精或]%新洁尔灭溶液中30分钟。
5.老人的呕吐物、排泄物可洒一倍的石灰搅拌，2小时后再倒入厕所；肺结核老人的痰，可吐在纸盒或包在纸内烧掉。
6.擦拭法： 用 1%-3%的漂白粉上清液（即漂白粉沉淀后上面的清水）擦拭，使细菌体内的酶失去活性而死亡。
另外要做到接触老人后、饭前便后用肥皂洗手；老人的碗筷、口杯、用具等要专用，分开洗刷，消毒后单放等。
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4. 长期卧床老人,如何进行家庭护理
2。
协助老人翻身至对侧，松开近侧床单，用床刷从床头至床尾扫净床单上的渣屑，应注意将枕下及老人身下各层彻底扫净，然后将床单拉平铺好，协助老人翻身卧于扫净侧。转至对侧依照上法逐层清扫，并拉平床单铺好。
3。整理铺盖，将棉被拉平，为老人盖好。
4。取下枕头揉松，放于老人头下。
3。将脏污床单卷起，塞入老人身下，扫净垫褥上的渣屑。
4。将清洁床单铺在床的一边（正面在内），床单中线与床中线对齐，将上半幅卷起塞在老人身下，靠近侧的半幅自床头、床尾、中间，先后铺平拉紧塞入床垫下，帮助老人侧卧于清洁床单上，面向护理人，转至对侧，将脏污床单自床头至床尾边卷边拉出，然后将清洁床单拉平，同上法铺好，帮助老人取仰卧位。
5。盖好棉被，使老人舒适平卧。
6。一手扶住老人的头颈部，另一手速将枕头取出，更换枕套，给老人枕好。
2。抬起老人头肩部，并转向对侧，在老人的背部放置软枕，以维持 *** ，胸前放一软枕，支持前臂，使老人舒适。
3。将老人上腿弯向前方，下腿微屈，两膝之间，垫以软枕，防止两腿之间相互受压及摩擦。
（四）卧床老人的口腔护理人口腔的温度、湿度和食物的残渣，都适宜微生物生长繁殖，健康人由于身体具有一定的抵抗力，加上唾液中溶菌酶的杀菌作用，刷牙、漱口、饮水及进食等机械动作，对细菌起到一定的清除作用，故很少发病。老年人机体抵抗力减弱，唾液分泌减少，溶菌酶杀菌作用降低，为口腔内细菌的大量增殖造成了有利条件。
此时细菌增多，分解糖类、发酵、产酸作用增强，若不注意口腔卫生，不仅容易发生口臭及口腔炎，影响食欲及消化功能，甚至可因口腔感染导致腮腺炎等并发症，所以口腔护理很重要。 1。
器具：镊子一把、棉花球、压舌板一块（或用竹筷代替）、漱口药液（常用生理盐水，1:5000呋喃西林或3%硼酸溶液）。 2。
方法：让老人侧卧，面向护理者，用压舌板轻轻撑开颊部，以镊子夹取浸了漱口液的棉球，由内向外，沿牙齿的纵向擦净牙齿内外两侧咬合面、舌、口腔黏膜、硬腭等处，洗毕，帮助老人漱口，擦干面部。若口腔黏膜有溃疡，可撒锡类散或青黛散 。
如有假牙，应帮助老人取下，用冷水清洗，让老人漱口后戴上。 2。
方法：关好门窗，移开桌、椅，盛热水四分之三盆，松开盖被，将大毛巾半垫半盖在老人擦洗部位，先用湿毛巾擦，然后用打肥皂液的毛巾擦洗，再用湿毛巾反复擦净，最后用大毛巾擦干。擦洗部位的先后顺序如下： ①松开领口，给老人洗眼、鼻、脸、耳、颈部等处，注意洗净耳后。
②脱去老人上衣（先洗健康侧，后洗患侧），擦洗两臂。注意洗净腋窝部。
帮助老人侧卧，面向护理者，将脸盆放于另一侧的大毛巾上，为老人洗净双手。 ③解开老人裤带，擦洗胸腹部，注意 *** 下及脐部，帮助老人翻身，擦洗背及臀部。
④脱去老人长裤，擦洗两腿、两侧腹股沟、会阴。 将盆移于足下，床上垫大毛巾，洗净双足，穿好裤子。
⑤整理床铺，按需要更换床单，清理所用物品。（）。
5. 长期卧床老人如何进行家庭护
预防下肢静脉血栓的护理 老年人卧床长期不活动，易诱发下肢静脉血栓，家庭护理上采用抬高患肢，做向心性 *** 或根据医生指导使用弹力绷带，适度压迫浅静脉，增加静脉回流。
活动趾、踝关节、膝关节的主被动活动和小腿各肌肉的收缩活动。 减少并发症的护理 肺部感染：保持房间空气流通，定时房间空气消毒，戒烟，指导老人做扩胸运动，行深呼吸及咳嗽锻炼；每日定时拍背2~3次，以促进痰液排出。
脑梗死：高龄老人常伴有脑动脉硬化，因疼痛而拒绝活动，致血流缓慢，故易并发脑栓塞。在功能锻炼的基础上，早期根据医生指导应用周围血管扩张药或抗血小板药物，以有效预防脑梗死的发生。
褥疮：老人皮下脂肪及血管减少，肌纤维萎缩，小动脉硬化，加之局部受压，血液循环障碍，极易引起褥疮。家庭护理时要保持骶尾部清洁与干燥，使用气垫床，每两小时翻身一次，骨突部位垫气圈或棉圈，每日局部 *** 2~3次，根据病情每日做3~。
6. 居家老年人的安全护理有哪些内容
由于年龄的增长，老年人的记忆力及判断力会有所下降，视听能 力、应变能力、自我防御能力和避免伤害能力也会明显减退，从而造 成老年人发生撞伤、跌倒、走失的机会增多，因此应当有针对性地加 强对老年人的安全护理。
保姆应当按照以下几点照料老年人的居家生活：（1）很多老年人的牙齿有脱落现象或者装有假牙，而且消化吸 收功能比较低，所以老年人的食物要烂、软、碎，便于消化吸收。 同 时，因老年人的咽喉部位反应不灵敏，容易噎住，所以应当提醒老年 人缓慢进食，以防食物进入气管。
（2）经常告诉老年人进行 *** 变换时，比如起床、由蹲位站起 等，动作要缓慢，不要太快，以防因为身体失去平衡或者直立性低血 压而发生撞伤或跌倒事故。（3）老年人行动较为缓慢，反应也比较迟钝，经常容易发生摔 伤、骨折等损伤，所以当老年人进行活动时应当在其左右进行陪护， 行走的时候也应当适当进行搀扶。
（4）有些老年人经常出现便秘、大小便失禁、尿频、尿急等现 象，而大小便不畅容易引起血压升高，增加心脏负荷，所以一定要让 老年人养成按时大小便的习惯。（5）老年人由于活动减少，所以经常出现四肢无力和肌肉萎缩 等状况，所以要坚持让老年人早睡早起，并适当进行体育锻炼。
比如 散步、慢跑、做保健操、打太极拳、练气功等。（6）浴室及居室内要铺设防滑垫，楼梯处要有扶手，避免老年 人在打蜡的地板上行走，防止滑倒。
（7）在老年人的活动范围内不能有电线及障碍物，避免妨碍老 年人走动；提醒老年人避免进行危险活动，如爬高取物或抬举重物 等；老年人生活空间内的家具摆设也要相对固定。
7. 家里有老人长期卧床, 如何进行家庭护理
要注意经常给老人翻身，如果老人自己翻不了身，身体又比较重，可借助于两片餐垫来为其翻身，餐垫要硬一些的，一尺见方或稍大一些的更好（不要太大，30多公分见方即可）。
具体方法：首先，得将床摆放在两侧都可以站人的位置，即：不可以将床的左侧和右侧靠墙。如果老人是侧卧状态，想来个180度翻身，那么护理人员就站在老人的前面（即正面而不是背面），分别将两片餐垫塞向老人的肩部和臀部下面，塞的越往里越好，然后护理人员用左右手分别抓住或抱住老人的肩部和膝盖后部，利用餐垫的光滑度，左一下右一下地往自己方向挪动，等挪到床边的最边上不能再挪的时候，猛一用力将其翻到对面方向，再走到床的另一侧调整一下即可，此方法在给病人180度翻身这方面，比护理床还管用。
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