近半年来，有关广场舞的新闻高频率地出现在全国各地的报刊之上。更理性的批评声音是，广场舞真的科学而有利于健康吗？

越来越多的人们热衷于广场健身舞。通过跳广场健身舞可以促进身心健康，增强体质，并能更好地适应社会与环境的变化。另外，人们可从广场健身舞中带来乐趣，从娱乐中增进健康，使健身活动与娱乐有机地结合。但是，健身方法多种多样，健身方法究竟科不科学?

尽管广场舞看似没有激烈的对抗，但仍然潜藏着运动风险。据医院数据统计，普通人的轻度运动受伤，中老年人占了很大部分。事实上，春暖花开，万物复苏，这个季节确实十分适合运动。而随着空气转好天气转暖，跳广场舞的人越来越多，跳舞的时间也越来越长。然而由于春季温差较大，加上人们由于冬季运动并不多，本来关节就比较脆弱的大叔大妈们在跳广场舞时，一旦发力过猛就会产生扭伤、关节伤等。

更重要的时，由于大多数老年人的肠胃都不太好，所以普通的抗炎镇痛药容易引起副作用。因此，无损肠胃健康的消炎药物对热爱广场舞的老年人来说至关重要。西乐葆是其中一种，它它不会抑制具有胃肠道保护作用的生理酶——环氧化酶-1（COX-1），与传统非甾体抗炎镇痛药相比，大大降低了胃肠道不良反应风险。

广场健身舞作为一种健身舞蹈，受到很多人的喜爱。每天都有一大群男女老少在进行着广场健身舞的排训。但他们在进行这些排训，都会遇到大幅度动作时如何保持身体稳定这个问题。跳广场健身舞时，在完成一个幅度较大，力度也很大的表现动作时，怎样才能更好的控制力度，保证身体的稳定？

在广场健身舞基本功基础上加上对身体的控制力，这是所有跳舞的人都重视的能力，也是一个基本的要求。要求重心始终很稳，所有的力量都跟地面紧紧接触。跳广场健身舞时，做完大的动作后，会重心不稳，这是因为力量集中在上身，这时就要气沉丹田，将力量放下来。如果感觉做不到，调整呼吸，深呼吸放松，就可以体会到沉下来的感觉。另外动作幅度过大，会影响到身体的平衡，这就需要多加练习，在能力许可的最大幅度范围，减小一点点幅度，在可控制范围内，方可保持平衡。

广场舞的副作用也体现在滋扰社区生活环境方面，甚至有可能引发群体冲突事件。在不堪噪音骚扰的市民眼里，这些抢占了小区空地和街边广场的大妈，已经严重影响了他人的正常生活，甚至有人动用高音喇叭等极端手段，与广场舞的舞曲分庭抗礼。广场舞仍在流行，诸如扩大公共健身场地，提供电源、照明等基本条件，都要仰赖相关政府部门的支持和解决。