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护理老年人的专业知识
护理老年人的专业知识？在我国老龄化趋势越来越严重，所以相关的专业机构应该注重老年人的护理技巧培养，特别是一些养老机构和疗养机构，下面分享护理老年人的专业知识。
护理老年人的专业知识11、心理素质: 护士是临床护理工作的主体，要提供最佳的护理服务，就必须加强自身修养，有一个良好的精神面貌和健康的心理素质。积极向上、乐观自信的生活态度；稳定的情绪，遇挫折不灰心，有成绩不骄傲；能临危不惧，在困难和复杂的环境中能沉着应对；有宽阔的胸怀，在工作中能虚心学习同事的新方法和新技术，能听取不同意见，取众之长，补己之短，工作中能互相交流经验。
2、专业技术方面的素质:
(1）有扎实的专业理论知识，掌握各种常见病的症状、体征和护理要点，能及时准确地制定护理计划。掌握护理心理学和护理伦理学知识，了解最新的护理理论和信息，积极开展和参与护理科研。
（2）有娴熟的护理操作技能。熟练的护理操作技术是一个优秀护士应具备的基本条件，除了常见的医疗护理技术外，对现岗位的专科护理技术应精通，能稳、快、准、好地完成各项护理工作，高超的护理技术不仅能大大减轻患者的痛苦，而且能增强自己的自信心，给人一种美的享受。
（3）掌握急救技术和设备的使用，熟悉急救药品的应用，能熟练地配合医生完成对急症或危重患者的抢救。
（4）具有高度的责任心，严守工作岗位，密切观察患者情况的变化，严格执行操作规程，认真做好查对制度，时刻牢记医疗安全第一，杜绝医疗差错事故发生。
（5）具有敏锐的观察力，善于捕捉有用的信息；有丰富的想象力，勇于技术创新。有较强的语言表达力，掌握与人交流的技巧，能根据患者的具体情况灵活运用语言进行心理护理。
3、职业道德方面的素质: 护士是白衣天使，救死扶伤是其工作职责，因此应具有良好的职业道德。护士与患者是两个地位平等的个体，只是社会分工的不同，对患者应象对待朋友亲人一样，为其创造整洁、舒适、安全、有序的诊疗环境，及时热情地接待患者，用同情和体恤的心去倾听他们的诉说，并尽量满足其提出的合理要求，施予人性化的医疗服务。
4、身体素质: 护理工作是一个特殊的职业，是体力与脑力劳动相结合的工作，且服务对象是人，关系到人的生命，工作中稍有不慎就会断送一条生命，因而工作时精神高度集中，因此要求护士要有健康的身体，精力的充沛才能保证顺利地工作。
5、文化仪表方面的素质: 护士除了要有丰富的医学知识和精通护理专业知识外，还要加强自身的文化修养，有不断进取的求知欲，积极参加继续教育的学习，扩大知识面，跟上医学发展的步伐；多学一些语言学、哲学、社会公共关系学、人文医学等知识，丰富自己的知识内涵；学习礼仪知识，使自己的言行举止、着装更得体有气质，提升自身形象，增强自信心和公众信服力，应对各种挑战。
6、健康教育的义务宣传员: 护理工作的特殊性,既懂医学知识又与患者密切接触,护士应利用这一有利条件，向患者及家属进行健康和卫生知识的宣传教育，对一些常见的慢性病，如：糖尿病、高血压、心脑血管病等进行饮食、日常生活和用药等方面的.指导。根据本地的实际情况做好防治传染病的宣传工作。随着医学的飞速发展，对护理工作的理论和技术也在不断提出新的要求，对护理工作的主要执行者—护士的要求也不断提高，为了适应新医学模式下护理工作的要求，当代护士应不断进取，提高自身的修养，才能在竞争中立于不败之地。
护理老年人的专业知识2护理老人，要注意以下几点
1、避免局部组织长期受压 鼓励并协助患者及时的更换体位，帮助患者翻身，间歇性地解除局部压迫，是预防褥疮最为有效、关键的措施，一般坚持2h左右翻身一次，使用软枕充实身体和床之间的空隙来支撑身体，使其稳固。合理使用减轻压力装置，其中以透气的促愈翻身垫最好，改变患者受压部位的受压点，缩短了局部受压时间，使受压部位维持良好的血液循环，减轻由于局部组织受压而引起的疼痛，有效降低长期卧床的病人发生褥疮的风险，而且具有防滑颗粒，确保稳定支撑，提高其生存质量，独特的八透气道也保持了受压部位清爽干燥，有效避免潮湿引起皮疹，减轻了家属护理患者的劳动强度。
2、保持局部干燥 相对干燥的环境能有效的抑制细菌的传播，有利于预防褥疮的发生，护理人员要尽量做到保持环境的卫生，患者病床的床单、衣物都需要干净、干燥，居室要经常通风，保持空气新鲜，阳光充足，室温应在18~20℃之间，空气湿度应在50%~60%为宜。
3、改善全身的营养状况 营养不良是导致压疮的内因，又可影响褥疮的愈合，对于那些全身营养状况比较差的患者，应该积极给予纠正，提供优质蛋白、富含维生素的食物，多进食新鲜蔬菜和水果，以保证每日各种营养物质的供给满足机体的代谢需要，改善患者的抗感染能力和免疫功能。
4、保持心情愉快 截瘫病人由于长时间卧床，行动不便，与人的交往逐渐减少，容易变得易躁易怒。这对身体的影响很大，会影响食欲，不利于营养的吸收。有的患者会出现自暴自弃的现象，这让他们在褥疮初期不愿意接受治疗，拖延病情。所以截瘫患者要保持好心情，最好的办法就是多余他们交流。
护理老年人的专业知识3（一）怎样为卧床老人整理床铺
1、关好门窗，移开床旁桌、椅。如病情许可，放平床头，便于彻底清扫。
2、协助老人翻身至对侧，松开近侧床单，用床刷从床头至床尾扫净床单上的渣屑，应注意将枕下及老人身下各层彻底扫净，然后将床单拉平铺好，协助老人翻身卧于扫净之一侧。转至对侧以上法逐层清扫，并拉平床单铺好。
3、整理被盖，将棉被拉平，为老人盖好。
4、取下枕头揉松，放于老人头下。
（二）怎样为卧床老人更换床单
1、酌情关好门窗，移开床旁桌、椅。
2、放平老人，帮助老人侧卧在床之边，背向护理人。枕头与老人一起移向对侧。
3、将脏污床单卷起。塞入老人身下，扫净垫褥上的渣屑。
4、将清洁床单铺在床的一边（正面在内），迭缝中线与床中线对齐，将上半幅卷起塞在老人身下，靠近侧的半幅自床头、床尾、中间、先后履平拉紧塞入床垫下，帮助老人侧卧于清洁床单上，面向护理人，转至对侧，将脏污床单自床头至床尾边卷边拉出，然后将清洁床单拉平，同上法铺好，帮助老人取仰卧位。
5、盖好棉被，拉平，使老人舒适平卧。
6、一手挟住老人的头颈部，另一手速将枕头取出，更换枕套，给老人枕好。
（三）怎样扶助卧床老人向床头移动
1、放平靠背架，取下枕头放于椅上，使老人仰卧，屈起双膝；
2、护理人一臂伸入老人肩下，一臂托住老人的臀部，在抬起老人的同时，嘱老人用双手握住床头栏杆，并指导老人用双足抵住床面挺身上移。放回枕头，再支起靠背架，使老人卧位舒适。
（四）怎样扶助卧床老人翻身
1、仰卧老人要向一侧翻身时，先使老人两手放于腹部，两腿屈膝，护理人一前臂伸入老人腰部，另一臂伸入其股下，用臂的力量，将老人迅速抬起，移近床缘，同时转向对侧。
2、抬起老人头肩部，并转向对侧，在老人的背部放置软枕，以维持体位，胸前放一软枕，支持前臂，使老人舒适。
3、将老人上腿弯向前方，下腿微屈，两膝之间，垫以软枕，防止两 腿 之间相互受压及摩擦。
（五）卧床老人的口腔护理
正常人口腔内有多种微生物寄生。口腔的温度、湿度和食物的残渣，都适宜微生物生长繁殖，在正常情况下，身体具有一定的抵抗力，由于唾液中溶菌酶的杀菌作用，刷牙、漱口、饮水及进食等机械作用，对细菌起到一定的清除作用，故很少发病。老年人机体抵抗力减弱，唾液腺分泌减少，溶菌酶杀菌作用降低，为口腔内细菌的大量增殖造成了有利条件。此时细菌增多，分解糖类、发酵、产酸作用增强，若不注意口腔卫生，不仅容易发生口臭及口腔炎，影响食漱及消化功能，甚至可因口腔感染导致腮腺炎等并发症，所以对口腔护理很重要。
1、器具：镊子一把、棉花球，压舌板一块（或用竹筷代替）、漱口药液（常用生理盐水，1：5000呋喃西林或3%硼酸溶液）。
2、方法：让老人侧卧，面向护理者，用压舌板轻轻撑开颊部，以镊子夹取漱口液棉球，由内向外，沿牙齿的纵向擦净牙齿内外两侧，咬合面，舌、口腔粘膜，硬腭等处，洗毕，帮助老人漱口，擦干面部。若口腔粘膜有溃疡，可撒锡类散或青黛散。。如有假牙，应帮助老人取下，用冷水刷洗，让老人漱口后戴上。
（六）怎样协助老年人排痰
老年病人长期卧床，因体质衰弱、咳嗽无力、痰液粘稠，很容易引起呼吸道感染和肺炎。有时粘痰壅塞咳不出来，可出现青紫及呼吸困难，甚至影响生命。因此保持呼吸道通畅，可减少呼吸道并发症。
1、适当多饮水；饮食以清淡为主；避免着凉，预防感冒。
2、经常改变身体位置，定时拍背。特别是早晚病人阵咳前，鼓励病人做深呼吸，以便将痰咳出。
3、蒸气吸人：将开水倒人茶杯或装有菊花、青果、胖大海等中药的茶缸中， 口对杯中吸人热蒸气，每次15～30分钟，每日2-4次，可湿润咽喉，稀释痰液，有利排痰。
4、简易吸痰器：适于痰液壅盛时，用一根较粗的消毒导尿管接在100毫升的注射器上，将导尿管一端插入患者口腔深部，吸出痰液；另置一碗清水，随时冲洗导尿管，以防止粘痰堵塞。
5、患者突然粘痰堵塞、影响呼吸时，要分秒必争，立即用手绢或纱布包住食指，伸向病人咽部，掏出痰液；或口对口吸出痰液。
（七）怎样为卧床老人擦澡？
1、器物：清洁衣裤、大毛巾、热水、水桶、毛巾、肥皂、脸盆。
2、方法：关好门窗，移开桌椅，盛热水四分之三盆，松开盖被，将大毛巾半垫半盖在老人擦洗部位，先用湿毛巾擦，然后用蘸肥皂的毛巾擦洗，再用湿毛巾反复擦净，最后用大毛巾擦干。擦洗部位的先后顺序如下：
A、松开领口，给老人洗眼、鼻、脸、耳、颈部等处，注意洗净耳后。
B、脱去老人上衣（先洗健康一侧，后洗患侧），擦洗两臂。注意洗净腋窝部。帮助老人侧卧，面向护理者，将脸盆放于床侧的大毛巾上，为老人洗净双手。
C、解开老人裤带，擦洗胸腹部，注意乳房下及脐部，帮助老人翻身，擦洗背及臀部。
D、脱去长裤，擦洗两腿、两侧腹股沟、会阴。将盆移于足下，床上垫大毛巾，洗净双足，穿好裤子。
E、整理床铺，按需要更换床单，清理所用物品。
有关老人养生的知识 医学知识
1. 老年人家庭护理主要包括哪些内容
这位知友，老年人家庭护理可有如下几方面内容：
1.老年人健康评估工作 护士在进行家庭护理时，要针对患者的病情及需求对老年人的健康进行全面评估。观察病情变化，根据需要测量生命体征并做记录，制订出切实可行而且能确保患者健康安全的护理计划。
2.老年人疾病治疗中的护理工作 家庭护理中的护士应了解老年人病情，熟悉治疗方法，认识治疗器械和药物的使用目的、使用方法和注意事项。能熟练进行各项基本的护理操作技术，配合和协助医生完成老年病治疗过程中的护理工作。
3.老年人日常生活护理 在对老年人的日常生活护理时要注意：①满足老年人日常生活的需要；②预防意外的发生；③增强自我防护能力；④在家庭基础护理中要求做到：“六洁”（口腔、脸及头发、手足、皮肤、会阴、床单清洁）、“五防”（防压疮、防直立性低血压、防泌尿系统感染、防呼吸系统感染、防交叉感染）、“三无”（无粪便、无坠床、无烫伤）。
4.老年人的精神心理护理工作 老年人一般比较固执，常有悲观、怕孤独等心理状态，护士在对老年患者进行心理护理时应做到“微笑、周到、体贴、随和、热情”等。护士在家庭护理中要特别注意维护其自尊心，同时要耐心地对家庭照顾者和家庭其他成员进行心理护理指导，使老年人处处感到别人的尊重和关心，较好地配合治疗。
5.老年人的康复护理工作 根据老年患者体弱多病，不宜负荷过重的特点，除治疗护理手段外，采用与日常生活活动有密切联系的运动治疗、作业治疗的方法，鼓励患者做力所能及的活动，如广播操、太极拳、气功、散步等，注意劳逸结合，动静结合，以保持肢体良好的功能状态，通过评估和调整，逐渐恢复日常生活自理能力，提高老年人生活质量。
6.老年人健康教育指导工作 家庭护理面对的是家庭单位中的全部人群，他们中不仅有各种不同疾病的患者，而且又有大量基本健康或完全健康的老年人。因此，护士除完成对患者的基本护理工作外，还应有针对性地对老年人进行健康教育。指导老年人的体力和智力活动，延缓衰老过程。如原发性高血压、糖尿病、脑血管病等的预防，营养与健康促进、环境与健康、运动与老年人生活质量等，培养老年人的自我保健意识。
2. 老年人护理常识
老年人的健康长寿，与家庭基础护理的优劣有很大的关系。有一部分老年人最终夺去他们生命的不是原发病，而是由于护理知识缺乏、护理不当所导致的并发症，可见基础护理在老年人的健康中占有相当重要的地位。
老年人的休息环境
家庭休息环境的因素有：
温度 维持一个适宜的室内温度，不仅使老年人感到舒适、安定，而且有利于机体进行新陈代谢，预防疾病。室内温度以18°~20°c为宜，夏天可相对高些（22°~24°c），以缩小室内外温差。室温过低，老人易着凉、感冒；室温过高，易使人疲惫、精神不振。需要指出的是，对患慢性呼吸系统疾病的老年人，室温过高，易使老人感到闷热，呼吸不畅，加重呼吸困难。清凉的室温，流通的空气，会使老人易于进行气体交换，提高血氧浓度，改善呼吸。
湿度 通俗讲是指空气中水分的含量。空气湿度大，人体的蒸发作用弱，抑制出汗，使人感到潮湿、气闷，心功能不全的老人会感到憋气。由于皮肤、呼吸水分蒸发减少，排尿量增加，加重肾脏负担。而空气过于干燥，人体会蒸发大量水分，引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适。患有呼吸系统疾病的老人，干燥的空气使呼吸道粘膜干燥，痰不易咳出，增加肺部感染的机会，而加重病情。家庭室内最佳湿度应该是50%~60%。适宜的湿度，会使人感到清爽、舒适。近年来，空气加湿器进入家庭，这是一个好方法。土法增加湿度也行之有效，如地上洒水、暖气上放水槽，或放湿毛巾等。建议您买一个温湿度计，以科学掌握温湿度，使之为您的健康服务。
通风 一位患肺心病、呼吸衰竭的病人，必须将床放在空气流通的房间中央，才感到呼吸省力。同样，新鲜的空气对老年病人尤为重要。晨起，开窗通风，可排出室内废气，让新鲜空气补充进来。一般居室开窗20~3 0分钟，室内空气即可更新一遍。对身体较弱的老人，通风时可暂到其他房间，避开冷空气的 *** ，这样，既可保持室内空气新鲜，又不至受凉感冒。
噪音 研究表明噪音在50~60分贝时，一般人就会有吵闹感，家庭中噪音的产生大都为大声喧哗、音响音量过大所致，一般老年人喜静，对有心脏病的老年人，安静则是一种治疗手段，家庭中创造一个宁静、幽雅的环境，利于老年人休养。
采光 老年人居住的房间，最好是采光比较好的居室，室内阳光照射对老年人显得尤为重要。日光照射，红外线被皮肤吸收，深部组织受到温热作用，血管扩张，血流加快，改善皮肤组织的营养状况，给人以舒适感。如果打开玻璃窗让阳光直接照射室内，阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。
床 老年人应选用硬床，以睡在床上床垫不下陷为好。床的高度应在膝盖下，与小腿长相等，过高过低都会使老人感到不便，增加摔倒的机会。
家庭晨晚间护理
晨晚间护理能使老人身体舒适、心情愉快、精神松弛，有利疾病的康复。
床上运动：早晨醒来，先不急于起床，在床上静卧十几分钟，进行必要的床上运动；伸展四肢；以双手互相揉搓，活动指关节；然后进行“干洗脸”动作20~30次。这些动作使老年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化，使身体有一个相对过渡的阶段，不致因突然起床头晕而摔倒，也可使呼吸、心跳的频率逐步改变，避免心脏病的复发。
卫生间运动：刷牙、漱口、洗脸、梳头对老年人也是一项十分有益的运动。刷牙过程中活动了上肢，应该认真进行。漱口后应进行咳嗽运动，把呼吸道的痰咳出。无痰时的咳嗽动作本身也（即使干咳几声）有利于肺泡的扩张，减少肺部感染的机会。洗脸时可顺手 *** 面部，增加面部的血液循环。梳头一方面可以增加头皮的血液循环，改善头皮营养，防止脱发；另一方面梳头同时也锻炼了上肢的抬举动作。用钝的木梳，每天早晚梳头 100次，双手交替进行，对老年人健康十分有益。
户外运动：适当进行户外锻炼，散步、慢跑、做操和练习各种拳等，是老年人增强自身素质，提高抵抗力的手段。晨间运动也为一天的生活、工作奠定了基础。
晚间洗漱：除重复晨间卫生间的一套活动以外，有条件的老年人在睡前洗个盆浴，能使全身的血管扩张，肌肉松弛，头部血液供应相对减少，利于入睡。对大多数身体不便或无盆浴条件的老年人，用温热水泡泡脚，对促进健康和睡眠也是十分有益的。老年人家庭应备一个塑料桶，装一桶温热水，水至膝盖，临睡前泡上15~20分钟，能活动者最好用双手搓下肢，下肢的血管扩张、肌肉放松、周身血液循环加速，能解除疲劳。那种温热、松弛的感觉，能促进休息与睡眠。
3. 日常的老年人护理常识
（一）怎样进行空气清洁消毒
1.要经常开窗通风，使空气流通，病菌排出室外。每次通风不应少于30分钟。
2.熏蒸法： 房间每平方米用食醋5-10毫升，加水1-2倍.或福尔马林40毫升加水60毫升，紧闭门窗加热蒸发完为止。
（二）怎样进行物品清洁消毒
1.用肥皂及去污粉刷洗，清水冲净。
2.日晒法： 日光含有紫外线，照射3至6小时可达到消毒目的。
3.煮沸法： 煮沸能使细菌的蛋白质很快地凝固变性，经过15至20分钟，能杀死一般病菌，消毒的时间要在水沸后开始计算，物品要全部浸没在水中。有条件的可用家用高压锅消毒，从控制阀开始冒出蒸气时算起，消毒20分钟能杀灭所有的病原微生物，适用于不怕湿热、耐高温的物品。
4.浸泡法： 将物品浸泡于2%来苏、70%酒精或]%新洁尔灭溶液中30分钟。
5.老人的呕吐物、排泄物可洒一倍的石灰搅拌，2小时后再倒入厕所；肺结核老人的痰，可吐在纸盒或包在纸内烧掉。
6.擦拭法： 用 1%-3%的漂白粉上清液（即漂白粉沉淀后上面的清水）擦拭，使细菌体内的酶失去活性而死亡。
另外要做到接触老人后、饭前便后用肥皂洗手；老人的碗筷、口杯、用具等要专用，分开洗刷，消毒后单放等。
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4. 长期卧床老人,如何进行家庭护理
2。
协助老人翻身至对侧，松开近侧床单，用床刷从床头至床尾扫净床单上的渣屑，应注意将枕下及老人身下各层彻底扫净，然后将床单拉平铺好，协助老人翻身卧于扫净侧。转至对侧依照上法逐层清扫，并拉平床单铺好。
3。整理铺盖，将棉被拉平，为老人盖好。
4。取下枕头揉松，放于老人头下。
3。将脏污床单卷起，塞入老人身下，扫净垫褥上的渣屑。
4。将清洁床单铺在床的一边（正面在内），床单中线与床中线对齐，将上半幅卷起塞在老人身下，靠近侧的半幅自床头、床尾、中间，先后铺平拉紧塞入床垫下，帮助老人侧卧于清洁床单上，面向护理人，转至对侧，将脏污床单自床头至床尾边卷边拉出，然后将清洁床单拉平，同上法铺好，帮助老人取仰卧位。
5。盖好棉被，使老人舒适平卧。
6。一手扶住老人的头颈部，另一手速将枕头取出，更换枕套，给老人枕好。
2。抬起老人头肩部，并转向对侧，在老人的背部放置软枕，以维持 *** ，胸前放一软枕，支持前臂，使老人舒适。
3。将老人上腿弯向前方，下腿微屈，两膝之间，垫以软枕，防止两腿之间相互受压及摩擦。
（四）卧床老人的口腔护理人口腔的温度、湿度和食物的残渣，都适宜微生物生长繁殖，健康人由于身体具有一定的抵抗力，加上唾液中溶菌酶的杀菌作用，刷牙、漱口、饮水及进食等机械动作，对细菌起到一定的清除作用，故很少发病。老年人机体抵抗力减弱，唾液分泌减少，溶菌酶杀菌作用降低，为口腔内细菌的大量增殖造成了有利条件。
此时细菌增多，分解糖类、发酵、产酸作用增强，若不注意口腔卫生，不仅容易发生口臭及口腔炎，影响食欲及消化功能，甚至可因口腔感染导致腮腺炎等并发症，所以口腔护理很重要。 1。
器具：镊子一把、棉花球、压舌板一块（或用竹筷代替）、漱口药液（常用生理盐水，1:5000呋喃西林或3%硼酸溶液）。 2。
方法：让老人侧卧，面向护理者，用压舌板轻轻撑开颊部，以镊子夹取浸了漱口液的棉球，由内向外，沿牙齿的纵向擦净牙齿内外两侧咬合面、舌、口腔黏膜、硬腭等处，洗毕，帮助老人漱口，擦干面部。若口腔黏膜有溃疡，可撒锡类散或青黛散 。
如有假牙，应帮助老人取下，用冷水清洗，让老人漱口后戴上。 2。
方法：关好门窗，移开桌、椅，盛热水四分之三盆，松开盖被，将大毛巾半垫半盖在老人擦洗部位，先用湿毛巾擦，然后用打肥皂液的毛巾擦洗，再用湿毛巾反复擦净，最后用大毛巾擦干。擦洗部位的先后顺序如下： ①松开领口，给老人洗眼、鼻、脸、耳、颈部等处，注意洗净耳后。
②脱去老人上衣（先洗健康侧，后洗患侧），擦洗两臂。注意洗净腋窝部。
帮助老人侧卧，面向护理者，将脸盆放于另一侧的大毛巾上，为老人洗净双手。 ③解开老人裤带，擦洗胸腹部，注意 *** 下及脐部，帮助老人翻身，擦洗背及臀部。
④脱去老人长裤，擦洗两腿、两侧腹股沟、会阴。 将盆移于足下，床上垫大毛巾，洗净双足，穿好裤子。
⑤整理床铺，按需要更换床单，清理所用物品。（）。
5. 长期卧床老人如何进行家庭护
预防下肢静脉血栓的护理 老年人卧床长期不活动，易诱发下肢静脉血栓，家庭护理上采用抬高患肢，做向心性 *** 或根据医生指导使用弹力绷带，适度压迫浅静脉，增加静脉回流。
活动趾、踝关节、膝关节的主被动活动和小腿各肌肉的收缩活动。 减少并发症的护理 肺部感染：保持房间空气流通，定时房间空气消毒，戒烟，指导老人做扩胸运动，行深呼吸及咳嗽锻炼；每日定时拍背2~3次，以促进痰液排出。
脑梗死：高龄老人常伴有脑动脉硬化，因疼痛而拒绝活动，致血流缓慢，故易并发脑栓塞。在功能锻炼的基础上，早期根据医生指导应用周围血管扩张药或抗血小板药物，以有效预防脑梗死的发生。
褥疮：老人皮下脂肪及血管减少，肌纤维萎缩，小动脉硬化，加之局部受压，血液循环障碍，极易引起褥疮。家庭护理时要保持骶尾部清洁与干燥，使用气垫床，每两小时翻身一次，骨突部位垫气圈或棉圈，每日局部 *** 2~3次，根据病情每日做3~。
6. 居家老年人的安全护理有哪些内容
由于年龄的增长，老年人的记忆力及判断力会有所下降，视听能 力、应变能力、自我防御能力和避免伤害能力也会明显减退，从而造 成老年人发生撞伤、跌倒、走失的机会增多，因此应当有针对性地加 强对老年人的安全护理。
保姆应当按照以下几点照料老年人的居家生活：（1）很多老年人的牙齿有脱落现象或者装有假牙，而且消化吸 收功能比较低，所以老年人的食物要烂、软、碎，便于消化吸收。 同 时，因老年人的咽喉部位反应不灵敏，容易噎住，所以应当提醒老年 人缓慢进食，以防食物进入气管。
（2）经常告诉老年人进行 *** 变换时，比如起床、由蹲位站起 等，动作要缓慢，不要太快，以防因为身体失去平衡或者直立性低血 压而发生撞伤或跌倒事故。（3）老年人行动较为缓慢，反应也比较迟钝，经常容易发生摔 伤、骨折等损伤，所以当老年人进行活动时应当在其左右进行陪护， 行走的时候也应当适当进行搀扶。
（4）有些老年人经常出现便秘、大小便失禁、尿频、尿急等现 象，而大小便不畅容易引起血压升高，增加心脏负荷，所以一定要让 老年人养成按时大小便的习惯。（5）老年人由于活动减少，所以经常出现四肢无力和肌肉萎缩 等状况，所以要坚持让老年人早睡早起，并适当进行体育锻炼。
比如 散步、慢跑、做保健操、打太极拳、练气功等。（6）浴室及居室内要铺设防滑垫，楼梯处要有扶手，避免老年 人在打蜡的地板上行走，防止滑倒。
（7）在老年人的活动范围内不能有电线及障碍物，避免妨碍老 年人走动；提醒老年人避免进行危险活动，如爬高取物或抬举重物 等；老年人生活空间内的家具摆设也要相对固定。
7. 家里有老人长期卧床, 如何进行家庭护理
要注意经常给老人翻身，如果老人自己翻不了身，身体又比较重，可借助于两片餐垫来为其翻身，餐垫要硬一些的，一尺见方或稍大一些的更好（不要太大，30多公分见方即可）。
具体方法：首先，得将床摆放在两侧都可以站人的位置，即：不可以将床的左侧和右侧靠墙。如果老人是侧卧状态，想来个180度翻身，那么护理人员就站在老人的前面（即正面而不是背面），分别将两片餐垫塞向老人的肩部和臀部下面，塞的越往里越好，然后护理人员用左右手分别抓住或抱住老人的肩部和膝盖后部，利用餐垫的光滑度，左一下右一下地往自己方向挪动，等挪到床边的最边上不能再挪的时候，猛一用力将其翻到对面方向，再走到床的另一侧调整一下即可，此方法在给病人180度翻身这方面，比护理床还管用。
老年人养生知识问答
《黄帝内经》中提出"五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充"这十六字原则。老年人不但要合理营养，更重要的是科学的饮食规律，这对老年人健康长寿至关重要。人到老年，脾胃功能日渐衰退，对外界有害因素的抵抗力比较差，因此在饮食上要特别注意，饮食要规律，要有所宜忌。李辅仁先生建议老年人要做到以下饮食十宜：
1．宜广。老年人饮食要广，不可偏食，不可嗜荤，要做到荤素搭配，精粗粮兼备，以保持营养均衡。
2．宜温。食物不能太热，否则会灼伤食管及胃，易诱发食管及胃癌，但过冷易损伤脾胃，影响消化吸收。
3．宜软烂。老年人消化功能差，牙齿也会渐渐脱落，这时无论是主食、肉食，还是其他粥菜等，都要煮软、煮烂，这样老年人才能消化。
4．宜清淡。老年人应该少吃盐，多吃清淡食物，尤其是高血压患者更宜少吃盐，少吃或不吃油炸食物，以免影响消化。
5．宜新鲜清洁。老年人最好不吃隔夜食物，或在冰箱中存放过久的食物。尤其在夏季，不要吃不清洁食物，以避免消化道疾病。
6．宜少吃多餐。人到老年，消化功能减弱，暴饮暴食对脾胃最是不利，因此饮食要有度，要少吃多餐。可在三餐之间增加少量滋补食品，例如银耳羹、蛋白羹、莲子羹等。
7．宜细嚼慢咽。细嚼慢咽可使唾液多分泌，有助于消化，减轻胃肠功能负担，还能杀菌。
8．宜早。老年人三餐均宜早。尤其晚餐，不可多吃，应吃些易消化的东西，如粥、羹之类。老年人最好在晚餐后2小时后再入睡。
9．宜静。老年进餐环境要安静，进餐时和进餐后避免不良刺激，以影响肠胃蠕动和消化。
10．宜有所忌。主要对老年人饮食与疾病的禁忌。例如胃热病人、生疮疖病人禁食辛辣食物，如生葱、生蒜、辣椒等；高血脂病人应禁食动物内脏、动物脂肪，少食肥肉；胃寒病人宜禁食生冷油腻；肾病宜限制蛋白质摄入量；糖尿病宜禁忌糖，少吃甜食等。
健康回音壁
因为人的脏腑会随着季节的不同而有所变化，所以老年人的饮食还要注意季节的变化。一般来说，老年人四季饮食应侧重以下几个方面：
1. 春季：老年人的饮食要偏凉而酸，可多食小米、大麦、青鱼、黄花菜、芹菜、萝卜和蜂蜜等。
2．夏季：老年人饮食要以健胃、消暑、化湿为主，这时老年人要吃绿豆、豆腐、鲫鱼、藕、西瓜、苦瓜等食物，少吃甜、油食品。
3．秋季：气候转凉且干燥，老年人饮食宜偏干、酸，可多吃粳米、大麦、扁豆、鸡蛋、百合、甲鱼、海蜇、蜂蜜等，忌辛辣食物。4．冬季：老年人多阴精亏损、阴气不足、四肢不温，这时老年人应选择补心气、固肾精的食物，如糯米、黄豆、羊肉、羊肾、狗肉、青鱼、龙眼肉、韭菜、黑芝麻等。
水，老年人的长寿仙丹
大师手记
老年人常出现津液不足现象，如便秘、小便减少、皮肤干燥、失眠心烦、口舌发干，或舌红少津等。常因老年人不爱喝水，或因年老记忆力差，或患脑病疾患等忘记饮水，所以老年人要每天保持多次少饮的习惯。明朝医药学家李时珍说："水为万化之源，水去则营竭。水是生命的本原，一个人可以一年不食，但不可以三日无水。"东汉著名医学家张仲景也说："水为命脉也。"水是人体的重要组成部分，其含量占人体总重量的70%左右，是人体生理代谢的必需物质。
"人是一只行走的水袋。"人体内食物的消化、吸收、血液循环以及废物排泄等生命过程，都离不开水。因此李辅仁先生也建议老人要多饮水，这样才有利于食物的消化和吸收，能减少便秘及皮肤干燥、瘙痒、神经衰弱、口干等症状的出现，并使小便通畅，新陈代谢正常。同时，水还能预防一些老年常见病，例如缺血性脑梗死所致的中风，这种病占急性脑血管病的半数以上，尤以老年人为多，且常发生于夜间。由于动脉粥样硬化，管腔狭窄，夜间迷走神经功能亢进，血流减慢，血液变稠，极易发生缺血性脑梗死。不常饮水及夜尿增多的老人若能在睡前及半夜各饮一杯开水，可降低血黏度，在很大程度上预防或减少缺血性中风。
另外，水还可以预防癌症。国外专家研究认为，每日饮水2.5升可减少致癌物与膀胱内壁接触的数量及时间，使膀胱癌的发病率降低。此外，每日清晨饮一杯开水可清洁胃肠道，清除残留于消化道黏膜皱襞之间的食糜，促进肠蠕动，软化粪便，加速排泄，减少食糜及粪便中有害物质及致癌物对胃肠道黏膜的刺激，既可通便，防治习惯性便秘，又可预防消化道发生癌变。李老建议老人要慢慢饮水，避免呛咳。特别是患水肿病、心脏病、肾病、高血压病的老年人，一定要多次少饮。
健康回音壁
喝水是最简单的保养方式，但是喝的水不好，不仅起不到养生保健的作用，还会对身体造成危害。所以，我们一定要了解哪些水对身体有利，哪些水对身体有害。
1．水温30℃以下最好
30℃以下的温开水比较符合肠胃道的生理机能，不会过度刺激胃肠道，造成血管收缩或刺激蠕动。
2．早上盐水好，晚上蜜水好
古语有"朝朝盐水，暮暮蜜糖"的说法。按照中医理论，咸属水，归肾经，如果早上喝一杯淡盐水，可保持一天的精神。到了傍晚的时候，再用温开水（不超过60℃）冲一杯蜂蜜喝，这样可以濡养脾胃，促进健康。
炎炎夏季到来，随着气温的不断升高会使居民感到心情烦躁，食欲不振，为了使老年人掌握夏季养生知识，提高自我保健能力，老人们要多了解一些养生知识。下面我给大家介绍老年人养生知识问答题，希望对你有用!
老年人养生问答1、怎样才是健康的老人?
答：据世界卫生组织对健康的定义，社会医学家认为，对老年人的健康评价应包括以下基本内容：
1)日常生活能力：首先指可以自理，如洗澡、穿衣、进食等，不需要别人监护。当然也包括老人操持家务能力，如打电话、购物、自理经济、做一点家务等。
2)精神健康：主要指没有精神障碍和精神症状。由于老年人的神经系统发生了生物学改变，信息加工速度减慢，认知功能会出现不同程度的衰退，容易出现焦虑抑 郁、固执、疑心、自私和偏执等心理障碍。
3)躯体健康：传统习惯所说的健康，多指躯体健康而言。躯体健康不佳，可表现为多种器质性疾病和症状，如高血压、冠心病、气管炎、糖尿病及肿瘤等。
4)社会健康：是指个体人际关系的数量和质量及社会参与的程度。如家庭居住情况，婚姻状况，与亲属、朋友、邻里关系，与社会组织关系，职业状况等。一个老人如果长期独自呆在家里，不与人打交道，不能进行社会参与，就不能算一个全面健康的人。
老年人养生问答2.如何克服?退休失调症?
答：离、退休的老年人通常会有一个心理适应的过程。离、退休开始时的喜悦随时间逐渐消退，由于受经济、文化、家庭等不同因素的制约和影响，逐渐从不同的角度 识到角色的改变后行为与自己的角色期待不相符合。节奏缓慢少变的离、退休生活难以习惯，而几十年的工作习惯所形成的巨大的行为方式和生活节律的惯性又不易立刻消除，因而在一些老年人身上会出现比较持久的?退休失调症?。此时应树立新的老年人世界观，必须认识到老是人生不可避免的自然规律，老而健康是人生的最大幸福，肉体的青春虽不能永葆，但精神的青春是可能永葆的。其次，要永葆精神上的青春，就需要树立老当益壮和自强不息的人生观。重新学习、继续做一些力所能及的工作、选择适当的爱好和娱乐、适当参加一些社会或学术活动，都能让你在生活中发现乐趣找到自己的价值，安度幸福的晚年。
老年人养生问答3.为什么养花是老年人不错的选择?
答：因为养花可以预防疾病、推迟衰老。绿色的花叶可以吸收阳光中的紫外线，减少对眼睛的刺激，因而对眼睛有保护作用，特别对色盲者更有益;经常徜徉在芬芳、安静、优美的花卉丛中，皮肤温度可降低1?2℃，脉搏每分钟减少4?8次，呼吸慢而均匀，血流减慢，心脏负担减轻;听觉、嗅觉、思维活动的灵敏性都可得到加强。在花卉丛生的地方，空气中阴离子聚积较多，所以空气特别清新，有利于高血压病、神经衰弱、心脏病人的康复;室内的盆花通过光合作用可吸收二氧化碳，净化室内空气;有许多花木还可吸收空气中的有害气体，如美人蕉吸氟能力强;桃花、腊梅、紫薇可减少空气中的灰尘。经常参加种花、养花、赏花，还可以收到意想不到的治疗效果，花以它绚丽多彩的芳姿，沁人肺腑的幽香、使人心旷神怡、激发起生命的活力。所以，中老年人栽花种草既有益于身体健康，又陶冶情操，从而达到延年益寿的效果。
老年人养生问答4.养鸟对健康有哪些好处?
答：家中养上几只笼鸟，每天聆听悦耳动人的鸣叫，观赏色彩艳丽的羽毛，或训练它们放飞、学说话，真是其乐无穷。小鸟可使老人回到自然，心理上变得年轻，特别是在世事繁杂，心境烦忧之时，养鸟能使心灵得到净化，转忧为喜。养鸟还可密切家庭关系，沟通家人的心灵。画眉、百灵、芙蓉的婉转啼鸣，使全家人心旷神怡;鹦鹉、八哥的喋喋?人语?，使三代人忍俊不禁?鸟儿给全家带来欢乐，感情更为融洽。此外老年人养鸟还可以提高大脑和神经系统的功能，调动体内的积极因素，对健康长寿大有好处。
老年人养生问答5.为什么精神衰老更可怕?
答：因为人是精神动物，精神状态的激进及颓废直接影响大脑和器官的变化。奋进而乐观的精神，可使中枢神经系统兴奋，提高消化、吸收、分泌排泄的能力，促进新陈代谢，增强人体免疫功能，衰老自然就会推迟。精神衰老有四个表现：一是思维活动迟缓，理解能力减退，注意力难以集中，对外界刺激反应迟钝;二是性格变化，情绪平淡，情绪不稳定，或因小事暴怒，或固执保守，孤僻自私，极易伤感;三是记忆力障碍;四是动作笨拙，迟缓且不协调，步履不稳，手脚震颤。
老年人养生问答6.为什么大便时不宜看书报或吸烟?
答：因为大便是人的神经低级和高级中枢共同参与的活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。
老年人养生问答7.哪些情况不宜洗澡?
答：以下四种情况不宜洗澡。一是饱餐后和饥饿时不宜洗澡。饱餐后洗澡，全身表皮血管被热水刺激扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。二是酒后不宜洗澡。酒精会抑制肝脏活动，阻碍体内葡萄糖的恢复，而洗澡时，人体内的葡萄糖消耗会增多，酒后洗澡，血糖得不到及时补充，容易发生头晕、眼花、全身无力，严重时还可能发生低血糖昏迷。三是劳动后不宜立即洗澡。无论是体力劳动还是脑力劳动后，均应休息片刻再洗澡，否则容易引起心脏、脑部供血不足，甚至发生晕厥。四是血压过低时不宜洗澡。在水温过高时，人的血管扩张，低血压的人易出现一时性脑供血不足，发生虚脱。
老年人养生问答8.老人体检要查哪些项目?
答：称体重：身体过于肥胖会增加心脏负担，易诱发心血管疾病，过于消瘦则会导致抵抗力降低，免疫功能下降，而感染其它疾病。
测血压：血压过高或过低都应引起重视。
验小便：可及时发现肾脏病、糖尿病、高血压、冠心病等。
心电图：可及时发现冠心病的心肌缺血改变，心律失常等。
查眼底：眼底动脉可反映出动脉硬化的程度。
通过眼底检查，可早期发现老年性白内障、原发性青光眼等疾患。
胸部X线透视：可早期发现肺部疾患，尤其对嗜烟者更应定期检查。
甲胎蛋白测定：可早期发现肝癌，对慢性肝病患者尤应注意检验。
大便隐血试验：可早期发现消化道疾患及癌症。
肛门指检：有助于发现直肠癌、男子前列腺癌、前列腺肥大等症。
老年人应定期体检，每年至少做一次，并注意做好体检记录，保管好化验单。常规性检验项目(如体重、血压、验小便、心电图、查眼底等)有条件的最好每半年检查一次，这样既能及时发现疾患，又能对自己已患疾病的治疗、病变及发展有所掌握。
老年人养生问答9.老年人旅游如何保健?
答：老年人往往体力较差，手脚不灵活，视听力下降，对外界反应较迟钝，所以在旅游时，也应该重视并加强保健工作。
1)老人易疲劳且不易恢复，旅游中要有充足的休息和睡眠。若感到体力不支，可休息几天或中止旅行。在长时间步行游览时应随时坐下小憩。
2)老人体温调节功能较差，易受凉感冒，所以衣服要带得够，以便随时增减。行走出汗时不要马上脱衣敞怀。昼夜温差大的地区，睡前要盖好被毯，夜间风起雨来时要关好门窗。
3)老人胃肠功能减弱，水土不服容易引起消化功能紊乱，所以饮食应以清淡为宜，多吃些新鲜蔬菜和水果，少食油腻和辛辣生冷食物，最好少饮或不饮酒。
4)老年人对自身平衡控制力差、行走常不稳，易摔跌、绊倒，除少数体质较好的之外，一般来讲，尽量不登山下水，进行过分消耗体力的活动。
5)老年人在旅游时，应注意做好脚的保健，如穿着柔软合脚的鞋，晚上用热水烫脚，并可自我按摩双腿肌肉和脚心，这样能使你在旅游中，无论行走还是爬山，都会感到格外轻快。
6)有慢性病的老人外出旅行，特别是患有冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等病的老人外出旅游，一定要带上有关药物，一旦犯病要及早用药。并把自己的病告诉同行者，以便互相关照。
老年人养生问答10.老人上网如何保健康?
答：注意养成良好的卫生习惯：不宜一边上网一边吃东两，也不宜在电脑室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎;注意保持皮肤清洁;注意补充营养：在荧光屏前时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成，因此，上网的老年人应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白质;注意正确的姿势：操作时坐姿应正确舒适;注意上网环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线;注意劳逸结合：一般来说，上网连续1小时后应该休息10分钟左右，并且最好到室外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的锻炼;注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。
老年人养生问答11.老年人睡眠姿势如何才对健康有利呢?
答：睡眠姿势多种多样，也很难强求一致。日本学者认为，人在睡眠过程中姿势并不是固定不变的，刚入睡时能保持一种姿势，也很平静，但不久就开始翻动，在整个睡眠过程中，体位变动20～60次。关于睡眠姿势，先辈们留有?睡如弓?的说法，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲如?弓?的姿势。科学家认为右侧卧位有利于减轻心脏负担及肝脏血液流入，有利于食物在胃及肠道中消化。所以，人们多主张右侧卧位。但侧卧时要注意双腿自然弯曲，枕头不宜过低。老年人忌消极卧床，否则会加快机体组织和器官的萎缩退化。只有不断地、适量地运动与锻炼，才可以防止肌肉过早萎缩，促进身体健康。
老年人养生问答12.老年人为何不可仰卧睡眠?
答：因为老年人仰卧睡熟时，舌根及咽喉部的软组织非常容易松弛，可能会堵塞呼吸道，因此出现呼吸困难，导致缺氧。如果长期缺氧可使动脉壁的内皮细胞通透性增高，血管壁内膜下的脂质沉积，促使动脉粥样硬化形成，使高血压、冠心病的发病率增加。当人的脑组织缺氧时，还可导致脑动脉舒缩功能减退和脑功能下降。心肌缺氧可诱发心绞痛，心脏冠状动脉形成粥样硬化和供血不足，便会加重病情。所以，老年人忌睡觉时仰卧。
老年人养生问答13.清晨醒来为何不要吸烟?
答：人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导致痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
老年人养生问答14.为什么睡觉时不能紧闭窗户?
答：人入睡后，每分钟要吸入300毫升氧气，呼出250毫升二氧化碳，如果门窗紧闭，密不透风，不到3小时，室内的二氧化碳量就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物 质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。
老年人养生问答15.为什么不宜用滚开水冲调营养饮品?
答：因为麦乳精、人参蜜、乳晶、多维葡萄糖等饮品，富含营养素。据化验分析，这些饮品含有50%?75%的葡萄糖、果糖和蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C以及钙、磷等矿物质，具有软化血管、解毒利尿和增强体质、防止发生疾病等作用。可是人在饮用这一类营养补品时，经常用90℃以上的滚开水冲调，有的人甚至还把上述营养补品放进锅里煮沸后才食用。这两种饮用方法都是不科学的，因为在这些营养饮料中，所含的糖化酵素和不少营养素，在高温下很容易分解变质。实验证明，这些营养饮料中的某些营养成分，当加热到60?80℃时，就会发生质变，饮用这种质变的饮料，很难从中获得全面的营养。因此，饮用营养饮料时千万不要用滚开水冲调，更不要放在锅内煮，最好是用40?50℃的温开水冲调。
老年人养生问答16.为什么头遍茶不宜喝?
答：许多老年人喜欢喝茶，应注意不喝或少喝头遍茶。这出于两方面考虑：一是出于色香味的考虑，为的是取其精华。二是出于卫生的考虑，因为茶叶生产、包装、运输、存放过程中，很容易遭受霉菌的污染，尤其是在不提倡用滚开水泡茶，以求尽可能多地保存维生素C和其他营养成分的时候，毒菌是杀不尽的，因此，还是尽量不要饮头遍茶。
老年人养生问答17.饭后为何不宜马上饮茶?
答：饭后马上饮茶，会使茶叶中的单宁酸与食物中的铁质混合，促成一种化学反应，这种反应能妨碍人体对铁质的吸收，导致人体内的铁质不足。因此，饭后不宜马上饮茶。
老年人养生问答18.脾气不好吃什么?
答：英国一项有趣的实验证明，如果在不良少年的食物中增加钙量，就可以改变他们的攻击性与破坏性。钙具有安定情绪的效果，牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及小鱼干等，都含有丰富的钙质。因此脾气不好的老年人可以适当补充钙。
老年人养生问答19.在外就餐吃什么?
答：餐厅食物虽然美味可口，但往往脂肪和糖的含量过高，而维生素和矿物质的含量不足，对老年人的健康不利。因此，在外就餐后应多摄取蔬菜、水果、乳制品、豆腐、海带、紫菜类的食物。例如，在咖啡店吃早餐时，应加一杯蕃茄汁，餐后再喝一杯牛奶，喝酒时，多吃些豆类食品或是鱼类等富含蛋白质的食物，并养成吃完主菜再吃水果的习惯。
老年人养生问答20.早晨起晚了吃什么?
答：据正式的统计发现，成功的人大多有吃早餐的习惯。不吃早餐必然会使血糖降低，整个上午注意力无法集中，人昏昏欲睡，精神状态极差。老年人生活比较自由，但起晚了也不能忽略早上的营养摄取，至少应喝一杯牛奶和服用复合维生素。
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