网上有关“糖尿病怎么吃更健康”话题很是火热，小编也是针对糖尿病怎么吃更健康寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
糖尿病怎么吃更健康
谷豆类：多吃：玉米、小米、燕麦、荞麦、黄豆、黑豆、绿豆、红小豆、黑芝麻。少吃：年糕、粽子、酱豆腐、臭豆腐。不吃：油条、月饼、方便面、汉堡包、三明治、披萨、粉丝、西米、蔬菜。
肉食类：多吃：兔肉、柴鸡、乌鸡、鸡胗、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、牛蹄筋。少吃：动物肝脏、动物肾脏、动物心脏及猪肺、猪肠、猪蹄。不吃：香肠、火腿、午餐肉、动物脑、炸鸡。
蔬菜类：多吃：洋葱、苦瓜、黄瓜、丝瓜、胡萝卜、白萝卜、柿子椒、菜花、芹菜、茼蒿、空心菜、白菜、莴苣、圆白菜、油菜、番茄、芦笋、魔芋、蒜薹、茄子、豆芽、银耳、木耳、蘑菇。少吃：辣椒、雪里红、酸菜、榨菜、酱黄瓜。不吃：甜菜、芋头、菱角、炸薯片、糖蒜。
水产类：多吃：海带、紫菜、海参、扇贝、鳝鱼、泥鳅、鲫鱼、牡蛎、鲢鱼、黄鱼、武昌鱼、鲈鱼、草鱼、黑鱼、三文鱼、青鱼、海蜇皮。少吃：淡菜、烤鱿鱼、煮鲍鱼、鲮鱼罐头。不吃：螃蟹、带鱼、墨鱼。
蛋类：多吃：鸡蛋清、鸭蛋清、鹅蛋清。少吃或不吃：松花蛋、咸鸭蛋、鸣蛋黄、鸭蛋黄。
水果类：多吃：猕猴桃、石榴、草莓、山楂、柚子、桑葚。少吃：西瓜、甜瓜、杨桃、芒果。不吃：柿子、荔枝、枇杷、叶子、杨梅、水果罐头、果脯蜜饯、坚果。
坚果类：多吃：生西瓜子、生葵花子、生花生米、炒榛子、炒南瓜子。少吃：甜杏仁、炒花生米、炒葵花子、炒西瓜子、炒松子、炒腰果。不吃：栗子、芡实、白果。
调味品类：多吃：米醋、黄酱、豆豉。少吃：盐、味精、甜面酱、酱油、花椒、大料、丁香、小茴香、食用碱。不吃：白糖、冰糖、红糖、果酱、芥末、草豆蔻。
糖尿病可怕吗？这两个活生生的例子要引以为戒
总结就是把一个时段的学习、工作或其完成情况进行一次全面系统的总结，它可以有效锻炼我们的语言组织能力，我想我们需要写一份总结了吧。总结怎么写才能发挥它的作用呢？以下是我为大家收集的高血压、糖尿病宣传活动总结，欢迎大家分享。
高血压、糖尿病宣传活动总结 篇1高血压病是严重威胁我国人民健康的重要疾病，然而我国人群高血压的知晓率，治疗率和控制率仅分别为30.2%、24.7%和6.1%，仍处于较低水平。高血压不仅是一个独立的疾病，也是脑卒中、冠心病、肾功能衰竭和眼底病变的重要危险因素，高血压患者还常常伴有糖尿病等慢性疾患。因此，努力提高高血压的知晓率、治疗率和控制率对保护人民健康具有重要意义。现将本次活动总结如下：
一、宣传活动时间、地点及参加人员：
我院于20xx年10月26日组织了一次大型咨询活动，由临床医生xx及卫生院副院长xx为指导咨询员，防保科xxx、xx组成的队伍在xx镇xx村设立宣传点，利用老年节对糖尿病、高血压、精神病的防治知识进行了宣传义诊活动。
二、宣传内容：
1、在我院内的宣传栏上出高血压、糖尿病、精神病防治知识黑板报4期，在门诊输液大厅播放高血压、糖尿病防治影像知识。
2、在xx村发放糖尿病、高血压病等15种防治知识宣传材料1500份，接受咨询服务人数60人。
3、免费测量血压、血糖，结合宣传进行义诊活动，发放23种常见药品价值1000多元。
通过长期、持久的宣传教育，采取积极、有效的防控措施，改变不健康的生活方式，让公众获得更多的健康信息，认识糖尿病的危险因素，早期发现，早期干预，积极应对，稳定控制，对遏制糖尿病发病有重要意义。让我们共同行动起来，积极应对糖尿病的挑战。今后我们将继续开展一系列宣传活动，认真做好慢性病防治的健康促进活动，使我镇高血压、糖尿病、精神病防治知识宣传活动更加深入人心，进一步提高我镇人民群众对慢性病防治知识的知晓率。
xx卫生院
20xx年10月30日
高血压、糖尿病宣传活动总结 篇220xx年10.8日是我国第“xx个高血压日、20xx年11月14日是联合国第x个糖尿病日”，根据县卫生局关于开展20xx年全国高血压及世界糖尿病日宣传活动的通知精神。我院在接到通知后立即召开以院长牵头、以防保科科长组织慢病科、健康教育、老年保健等科室共同实施的领导小组会议。决定并做好如下工作。
一、宣传活动准备工作
1、首先召开以防保科全体人员，全体乡医及门诊科室大夫等动员大会。
2、策划宣传形式和内容。
3、组织相关人员及各村卫生室负责人进行活动培训。
4、制定以“知晓您的高血压和控制目标”，“应对糖尿病，；立即行动”为主题的宣传资料。
二、宣传活动形式
1、制作滚动屏在节日前后半个月24小时，滚动播出宣传。
2、在祖庵街区帖横幅标语50余条。
3、宣传日期间派出专人设置咨询台，为患者免费测血压，发放宣传单、折页等传单3000份。
4、各村卫生室悬挂横幅，专题板报宣传。
5、各村卫生室共发放宣传单及折页近5000余份。
6、有条件的村卫生室多次进行广播宣传。
对多次活动的'总结评估是：由于提前做好了安排，采取形式多样，投入大量人力物力，使活动开展的有声有色，达到了预期满意效果，受到广大群众的好评。
20xx年11月16日
高血压、糖尿病宣传活动总结 篇320xx年10月8日是我国第xx个“全国高血压日”，11月14日是第x个“联合国糖尿病日”，根据平桥区卫生局关于开展20xx年全国高血压日及联合国糖尿病日宣传活动的通知精神，结合我办事处的实际，在我办事处卫生院设立了宣传咨询点，以多种方式开展了宣传咨询活动，现将本次宣传活动的开展情况小结如下：
一、宣传活动的准备工作
首先于9月初，以平桥区卫生局下发了《关于开展20xx年全国高血压日及联合国糖尿病日宣传活动的通知》，二是下发到各乡镇卫生院开展宣传咨询活动，三是制作了高血压病和糖尿病防治知识宣传板2块，印制了高血压病和糖尿病防治知识宣传处方2000余份，高血压、糖尿病宣传折页1000余份,四是制作了以“知晓您的血压和控制目标”为主题 ，“应对糖尿病，立即行动”为口号的宣传横幅2条，对第14个全国高血压日和第5个联合国糖尿病日的宣传咨询活动进行了安排部署，为本次宣传活动的顺利开展打下了良好基础。
三、活动开展的主要内容及方法
本次宣传咨询活动于11月14日上午在办事处卫生院内，由我办事处卫生院设置了宣传咨询点开展了宣传咨询活动，内容围绕以全国高血压日主题：“知晓您的血压和控制目标”。联合国糖尿病日口号：“应对糖尿病，立即行动”。同时对前来咨询的群众义务测量血压86人，给过往群众发放宣传单300张、相关宣传画200张、宣传折页300册、健康处方100张、出动宣传车1辆、接受宣传咨询390人。
这次活动由于早准备、充分安排、采取多种形式的方法开展咨询活动，从而使第14个高血压日和第5个联合国糖尿病日活动开展的有声有色，达到了满意的效果，受到了广大群众的好评。
联合国糖尿病日宣传活动实施方案
糖尿病被称为“富贵病”，很多人对糖尿病的血糖控制不以为然。我现在手头上就有两个比较典型的案例，在这分享一下，希望大家对糖尿病能引起重视。
糖尿病也被称为是富贵病，主要是因为生活富裕后饮食结构改变，以种类多、质量好、吃的精为主，人体摄入过量的脂肪、蛋白等，又消耗过少，所以糖尿病就找上门来了。
糖尿病可怕的是血糖控制不佳引起的并发症！糖尿病周围血管病变、糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变等，如果对于这些名词你感觉陌生，那具体一点解释：糖尿病性心脏病、糖尿病性失眠、糖尿病性尿毒症、糖尿病足等。
想象一下，十年后你可能因糖尿病开始视物模糊看不清东西、因糖尿病足截肢只能靠轮椅出行、甚至再过几年每周跑医院透析三次，很大概率这一辈子就这样了，有什么生活质量可言？
目前我手头上有两个比较典型的糖尿病引起严重并发症的案例，两个病人都很年轻只有40多岁！
第一个病人是来自汕尾的49岁男性，有二十多年的糖尿病病史，自从诊断糖尿病以来，每天打胰岛素但是从来不监测血糖水平，该吃吃该喝喝。在他的意识中，有糖尿病只要打胰岛素，血糖水平就ok了。结果1个多月前右足出现红肿疼痛、流脓，拖延了半个多月被家人发现，才来就诊治疗，收入住院。第一印象是：患者处于疲倦、半嗜睡状态。右足红肿热痛，多处溃疡并流脓，臭秽不已，随机血糖接近30mmol/L！患者还发着高烧。由于右足严重的感染坏死，必须马上切开清创，并且我们让家属有个截肢的思想准备。切开清创的画面以及充斥整个治疗室的难闻气味，都难于形容！最后解除1-3坏死足趾，切开足背和足底，逐步蚕食法清创治疗。
好消息是，患者目前住院第三周，原本截肢风险很高的右腿基本保住了，在一步步的恢复好转之中。虽然患者失去了三个足趾，但总算保住了一条腿。
另一个病人是42岁来自肇庆的男性，右手第3指溃烂后在外院已截指处理，但是术口继续溃疡，整个手掌及手背红肿流脓，感染严重。而且这个病人年纪轻轻已经百病缠身：糖尿病肾病尿毒症期，维持腹膜透析状态；低蛋白血症；肿瘤；糖尿病周围神经病变；高血压。患者由于右手感染坏死严重，而且身体条件差，已经失去最佳的治疗时期，后果可想而知。
血糖控制因人而异，如果考虑到老年人容易出现低血糖现象，结合指南来综合考虑的话，个人认为一般空腹血糖水平最好控制在4-7.5mmol/L之间，餐后2小时血糖水平控制在6-10.5mmol/Lmmol/L之间，随机血糖水平控制在11mmol/L以下都是较为理想的，既不会发生低血糖，又不至于血糖偏高。
很多病人会说，我吃降糖药、打胰岛素不就行了吗？有药物帮我控制血糖，我还有操什么心去关注血糖呢？这样想你就错了！直接后果就像上面两个例子所说的情况一样。
打个比方就像你要减肥，减肥的效果并不在于你吃了多少减肥药，而取决于你饮食的控制和锻炼。
所以控制糖尿病，管住嘴就行了。那么该怎么管住嘴呢？总的来说要控制总摄入量，最好有自己的饮食安排。例如主食吃多了，其他含糖食物、水果、点心等就吃少点，反之亦然。不需要这也不吃，那也不吃，最后饿了反而吃的更多，或者导致营养不良。
1、我国有全世界最庞大的糖尿病患病人数，达1亿以上。
2、糖尿病只要控制得当，糖尿病肾病、视网膜病变、神经病变、心脏病等并发症都会远离你。
3、平时一定要监测血糖水平，控制饮食是关键环节。
我们说糖尿病可怕，关键在于自我管理不善，控糖意识薄弱。所以希望能引起大家的重视！
最后留个小问题：糖尿病打胰岛素会产生依赖性吗？
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联合国糖尿病日宣传活动实施方案5篇
为了确保事情或工作有序有效开展，我们需要提前开始方案制定工作，方案是计划中内容最为复杂的一种。怎样写方案才更能起到其作用呢？以下是我帮大家整理的联合国糖尿病日宣传活动实施方案，仅供参考，大家一起来看看吧。
联合国糖尿病日宣传活动实施方案1
今年11月14日是第9个“联合国糖尿病日”，宣传主题是“健康饮食与糖尿病”。根据国家卫生计生委关于开展慢性病系列宣传日活动的要求，经研究，现将本市组织开展“联合国糖尿病日”系列宣传活动有关事项实施方案如下：
一、主要活动
（一）市级宣传活动
1。11月10日至16日期间，每日18时30分至19时30分举行xx电视塔放蓝灯活动；11月13日下午在xx电视塔举行糖尿病防治主题文艺演出（由市卫生计生委主办，市医学会、市第六人民医院承办，市预防医学会协办）。
2。11月14日上午在xx区长风公园举办市级现场主题咨询活动。邀请内分泌疾病防治、营养和运动专家为市民提供糖尿病防治咨询，设立免费血糖测量点，现场发放糖尿病防治宣传资料等（由市卫生计生委主办，市疾病预防控制中心、市医学会、xx区卫生计生委会承办）。
3。11月14日下午组织召开“xx市糖尿病防治策略研讨会”，围绕进一步完善和推进本市糖尿病防治工作开展专题交流和研讨（由市医学会主办，市第六人民医院、市糖尿病研究所承办）。
4。于11月14日前后举办两场“健康知识传播激励计划”，传播“吃动两平衡”在糖尿病防治中的作用（由市卫生计生委主办，xx区卫生计生委承办）。
5。11月15日上午，由市医学会组织糖尿病、内分泌分会所属各委员单位（约20家三级医院）同时举办专家咨询及科普讲座，并在现场为居民提供免费血糖检测。
6。11月10日至13日期间，由市医学会组织市级专家进驻20余家社区卫生服务中心或社区活动中心，会同辖区社区卫生服务中心医生开展糖尿病知识科普宣传教育活动。
7。“12320卫生热线”在宣传日前后举行在线访谈，邀请专家围绕“警惕糖尿病患者低血糖反应”的主题为市民进行咨询解答。
（二）区县宣传活动
各区县卫生计生委在“联合国糖尿病日”前后，围绕宣传主题组织专家在辖区设立咨询点开展宣传咨询；组织辖区内各医疗卫生机构开展糖尿病防治“五个一”活动（即在单位门口悬挂一条宣传横幅，统一更换一期宣传橱窗，设立一处免费测量血糖点，向咨询者发放一份宣传资料，举办一次面向糖尿病患者或社区居民的糖尿病防治知识讲座）；组织开展基层医务人员糖尿病防治知识和技能培训等。
二、工作要求
（一）各区县卫生计生委应高度重视糖尿病防治宣传工作，围绕主题制定宣传活动方案，组织开展辖区主题宣传活动。要充分利用电视、报纸、网络等媒体，深入社区，积极宣传和普及糖尿病防治相关知识；要将本次活动与“全民健康生活方式行动”相结合，深入推广“吃动两平衡，健康一辈子”的健康理念，切实提高市民防治糖尿病的意识和能力。
（二）市疾病预防控制中心、市医学会、市预防医学会和市健康教育所等单位应充分发挥专业技术指导的作用，做好市级层面宣传活动。市医学会和市预防医学会应积极组织专家在本市主流媒体撰写糖尿病防治科普文章，提高市民健康意识。
（三）各区县应做好本次宣传活动的总结（书面总结、影像、宣传材料等），并于11月24日前将总结材料报送市疾病预防控制中心。市疾病预防控制中心应于11月28日前完成全市宣传活动情况的总结并报送至市卫生计生委
联合国糖尿病日宣传活动实施方案2今年11月14日是第9个“联合国糖尿病日”，宣传主题是“健康饮食与糖尿病”。根据国家卫生计生委关于开展20xx年慢性病系列宣传日活动的要求，经研究，现将本市组织开展20xx年“联合国糖尿病日”系列宣传活动有关事项实施方案如下：
一、主要活动
(一)市级宣传活动
1.11月10日至16日期间，每日18时30分至19时30分举行xx电视塔放蓝灯活动;11月13日下午在xx电视塔举行糖尿病防治主题文艺演出(由市卫生计生委主办，市医学会、市第六人民医院承办,市预防医学会协办)。
2.11月14日上午在xx区长风公园举办市级现场主题咨询活动。邀请内分泌疾病防治、营养和运动专家为市民提供糖尿病防治咨询，设立免费血糖测量点，现场发放糖尿病防治宣传资料等(由市卫生计生委主办，市疾病预防控制中心、市医学会、xx区卫生计生委会承办)。
3.11月14日下午组织召开“xx市糖尿病防治策略研讨会”，围绕进一步完善和推进本市糖尿病防治工作开展专题交流和研讨(由市医学会主办，市第六人民医院、市糖尿病研究所承办)。
4.于11月14日前后举办两场“健康知识传播激励计划”，传播“吃动两平衡”在糖尿病防治中的作用(由市卫生计生委主办，xx区卫生计生委承办)。
5.11月15日上午，由市医学会组织糖尿病、内分泌分会所属各委员单位(约20家三级医院)同时举办专家咨询及科普讲座，并在现场为居民提供免费血糖检测。
6.11月10日至13日期间，由市医学会组织市级专家进驻20余家社区卫生服务中心或社区活动中心，会同辖区社区卫生服务中心医生开展糖尿病知识科普宣传教育活动。
7.“12320卫生热线”在宣传日前后举行在线访谈，邀请专家围绕“警惕糖尿病患者低血糖反应”的主题为市民进行咨询解答。
(二)区县宣传活动
各区县卫生计生委在“联合国糖尿病日”前后，围绕宣传主题组织专家在辖区设立咨询点开展宣传咨询;组织辖区内各医疗卫生机构开展糖尿病防治“五个一”活动(即在单位门口悬挂一条宣传横幅，统一更换一期宣传橱窗，设立一处免费测量血糖点，向咨询者发放一份宣传资料，举办一次面向糖尿病患者或社区居民的糖尿病防治知识讲座);组织开展基层医务人员糖尿病防治知识和技能培训等。
二、工作要求
(一)各区县卫生计生委应高度重视糖尿病防治宣传工作，围绕主题制定宣传活动方案，组织开展辖区主题宣传活动。要充分利用电视、报纸、网络等媒体，深入社区，积极宣传和普及糖尿病防治相关知识;要将本次活动与“全民健康生活方式行动”相结合，深入推广“吃动两平衡，健康一辈子”的健康理念，切实提高市民防治糖尿病的意识和能力。
(二)市疾病预防控制中心、市医学会、市预防医学会和市健康教育所等单位应充分发挥专业技术指导的作用，做好市级层面宣传活动。市医学会和市预防医学会应积极组织专家在本市主流媒体撰写糖尿病防治科普文章，提高市民健康意识。
(三)各区县应做好本次宣传活动的总结(书面总结、影像、宣传材料等)，并于20xx年11月24日前将总结材料报送市疾病预防控制中心。市疾病预防控制中心应于11月28日前完成全市宣传活动情况的总结并报送至市卫生计生委
联合国糖尿病日宣传活动实施方案311月14日是第9个“联合国糖尿病日”，今年的宣传主题是“糖尿病教育与预防”。按照省卫生厅《转发卫生部办公厅关于开展“全国高血压日”、“联合国糖尿病日”和精神卫生宣传活动的通知》（x疾控秘〔〕x号）和《关于进一步做好我省全民健康生活方式行动工作的通知》（x疾控秘〔〕x号）的要求，现就我市做好宣传活动有关事宜实施方案如下：
一、开展广场义诊咨询活动。市疾控中心、市人民医院、有色职工总医院、市二院、市三院、市四院、市中医医院集中在市主城区广场开展义诊咨询活动；县疾控中心、县医院集中在县城区广场开展义诊咨询活动。各单位要组织内分泌、心血管等临床专业人员及健康教育、慢性病管理专业人员参加。具体活动时间及地点，由市、县疾控中心负责安排并通知参加单位。
二、深入基层开展宣传教育。全市承担基本公共卫生服务项目任务的社区卫生服务中心（站）、乡镇卫生院要按照基本公共卫生服务健康教育项目要求，结合本次宣传日活动主题，开展社区义诊咨询、免费测量血糖、专题讲座、居民糖尿病知识竞赛、趣味运动会等形式多样的活动。
三、各单位将本次宣传活动与基本公共卫生服务和正在开展的“全民健康生活方式行动”相结合，积极充分利用电视、广播、报刊、网站等新闻媒体，传播健康生活方式理念，向公众宣传高血压、糖尿病防治知识，提高居民预防和控制高血压和糖尿病的意识和能力。
四、市疾控中心设计印制宣传材料、展板及支持性工具，请各单位前往领取，联系电话xxxxx。
五、各单位在11月20日前将宣传活动情况上报辖区疾控中心，市疾控中心负责汇总全市工作总结。县疾控中心于11月25日前将xx县宣传活动总结报县卫生局和市疾控中心，县卫生局、市疾控中心11月28日前报市卫生局。
联合国糖尿病日宣传活动实施方案420xx年11月14日是第7个“联合国糖尿病日”，主题是“糖尿病教育与预防”。糖尿病是威胁我国居民健康的主要慢性病，预防控制糖尿病是促进基本公共卫生服务均等化的重要内容。为提高辖区居民对糖尿病的认识，普及糖尿病防治知识宣传，特制定20xx年“联合国糖尿病日”宣传活动方案：
一、活动主题： 糖尿病教育与预防
二、活动目的
卫生局下发了《关于做好第7个“联合国糖尿病日”健康咨询活动的通知》，在该通知中特别提出要体现出举办本次活动的`机构名称、活动的标语、宣传主题标语。因此，在11月14日第7个联合国糖尿病日即将到来之时，我站积极参与到糖尿病管理工作中来，唤起全社会对糖尿病人群的重视，举全社会之力应对糖尿病。
三、活动时间 20xx年11月14日
四、活动地点： 杨林社区卫生服务站前
五、活动内容
（1）免费为糖尿病患者体检建档及定期随访。
（2）设立糖尿病咨询活动服务台及糖尿病健康知识讲座等。
（3）开展糖尿病知识讲座一次。
六、组织机构与人员安排
本次活动由本站全体医务人员参加，成立“糖尿病日”宣传活动领导小组，人员组成及分工如下： 组 长： XX 成 员： XXX
七、宣传形式
利用宣传展版、发放宣传资料及成立宣传咨询台等方式，对本辖区居民进行糖尿病有关的健康知识进行宣传。
XX社区卫生站
二〇XX年十一月十日
联合国糖尿病日宣传活动实施方案5一、指导思想
围绕“联合国糖尿病日”宣传主题
二、活动时间
全年、11月14日开展主题宣传活动
三、活动主题
暂定、“糖尿病患者的自我管理”等
四、工作目标
有针对性地对可预防糖尿病的健康生活方式知识进行宣传，指导群众合理饮食，做到粗细搭配、晕素搭配，尽量减少食用高热量、高盐食物；要加强体育锻炼，避免体重过快增长；如已出现血糖增高的现象，则要及时就医，并运用饮食疗法，严格控制含糖食物的摄取量，以免加重病情；开设微信x众号，让群众能通过微信扫码形式很方便的了解糖尿病小常识与糖尿病自我管理知识。
五、活动安排
1、11月11日，制定“联合国糖尿病日”宣传活动实施方案。制作宣传横幅一条、展牌2块，宣传单若干。
2、11月14日，指导当地疾控、社区卫生服务中心在xx市xx区（县）地点显眼位置，悬挂宣传横幅、摆放展牌、发放宣传单，进行糖尿病防治知识宣传，以达到预期的宣传效果。使广大居民提高了对糖尿病及其危险因素的知晓程度，掌握了预防糖尿病的相关知识，对人们积极主动预防糖尿病的发生发展起到了积极的促进作用。
3、以展板、网站等形式公布微信x众号，全年不定期更新糖尿病健康知识、自我管理知识，并能与患者及家属互动。
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