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颈椎病是我们的生活中比较常见的一种疾病，给许多患者带来了十分大的困扰。那么，今天我为大家推荐治疗颈椎病患者的方法。

治疗颈椎病患者的方法

1、干搓脸治颈椎病

十指伸直举同脸高，下上搓脸，每天早晚各一百次，连续半年便好。此法由于肩头同时活动，还可治肩周炎，并还有美容作用。

2、湿毛巾热敷治骨刺

用湿透的热毛巾2条，在双膝同时热敷半小时(温度不够就加热水)。经过一个多月的治疗，现在走路不痛了，上下楼梯很正常。

3、颈椎保健两法

凤点头：闭上眼睛(避免老年同志晕眩)，身体不动，用头在空中书写繁体，?凤?字，7一8遍。凰字笔划复杂，可带动各部颈椎环节都得到活动。鹤吸水：身体不动，下额抬起，抖动前伸，同样7一8遍，自感有颈椎关节松动响声。

4、橡胶锤

每晚看电视或躺在床上，用橡胶锤锤打患处30分钟，现已痊愈达两年之久。

5、搅舌可治颈椎病

舌尖在牙床内侧或牙床外侧顺一个方转圈搅动，待脑后勺感到痛胀时(约有14圈)停下休息一会儿，再向相反方法转圈搅动，这样反复3到4次即可。

　治疗颈椎病的中药偏方

药方一

组成：川桂枝、羌活、威灵仙、秦艽、川芎、当归尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。

功效：羌活、灵仙、天麻、秦艽可祛寒除湿止痛;川芎、天麻治疗头痛;桂枝、川芎、归尾、赤芍、炮甲珠有温经活血、通络作用;葛根用于解痉;神曲用以健脾和胃;甘草起到调和诸药作用。

适应证：多用于神经根型颈椎病患者。头痛、枕部疼痛、颈部僵硬，肩臂及手指酸痛发麻;头疼牵涉至上背痛，身体冷湿，畏寒，颈椎旁可触到软组织肿胀结节。

药方二

组成：天麻、炙黄芪、炙甘草、潞党参、炒白术、熟地、砂仁、当归、白芍、鸡血藤。

功效：炙黄芪、炙甘草、潞党参、炒白术用于补气;熟地、川芎、白芍、当归有养血功效;天麻、川芎、鸡血藤可安神健脑、通血活络;砂仁有理气和胃导滞作用。

适应证：多用于椎动脉型颈椎病患者。头昏、眩晕、视物模糊或视物目痛、身软乏力、纳差、颈部酸痛或双肩疼痛。

药方三

组成：威灵仙50g，当归15g，细辛15g，乳香15g，姜黄15g，丹参15g，白芷15g，透骨草15g，自然铜15g，木瓜15g，三七10g，冰片5g，紫草5g，蜈蚣3条。

制法：将上述药材浸泡于2000ml、75%酒精中，4天后过滤，留取药液备用，过滤后药渣用2000ml75%酒精浸泡4天，然后过滤，过滤后于药液混合搅匀。

用法：用时取药酒加热涂于患处。

药方四

组成：当归50g，川芎50g，葛根50g，红花50g，白芷50g，羌活50g，乳香50g，没药50g，伸筋草50g，大腹皮50g，泽泻50g，丹参50g，透骨草50g，威灵仙50g，熟地黄50g，桂枝30g，麻黄30g，白芍30g，川乌30g，细辛25g，全蝎20g。

制法：将上述药物制成细末，混匀，用时取50-100g加陈醋调匀，放置20-30分钟。

用法：外敷于颈后部。涂药后用灯照射30分钟，每日1次。

药方五

成分：威灵仙、当归、赤芍各12g，五加皮、五味子、生山楂各15g，红花、羌活、独活、防风各10g，制附子5g，花椒30g。

制法：将上述药装入纱布袋，放入盆中，加水煎煮30分钟。

用法：稍凉后，托敷患部，每次30分钟，每日2次。

　颈椎病典型的表现

1、经常性偏头痛、恶心、耳鸣、听力减退、心慌、胸闷

是由于长时间一个姿势，引起颈部肌肉持久痉挛性收缩，而使肌肉的血流循环发生障碍，久而久之会造成颈部退变、韧带钙化等，从而导致颅内供血不足或交感神经功能紊乱而引起的症状。其表现与内科疾病症状相似，但如果是颈椎病高危职业人群，建议就诊时不可忽视颈椎的问题。

2、经常性头晕

这种情况常出现在颈部活动时，特别是突然转头时会感到眩晕，轻者数秒即愈，重者可持续数日或更长时间。这是因为颈椎如经常处于一个固定位置，易造成颈部组织的劳损，继而影响颈椎的稳定、椎基底动脉的痉挛，导致暂时性的脑供血不足，这时就会出现头晕的感觉。

3、手指发麻、无力，肩部发酸

这是办公室文员、教师、司机等颈椎病高危人群在日常生活中最常见的症状，多因长期低头伏案、颈部受力而造成颈后肌群、韧带等组织劳损，颈肩肌过度疲劳，长此以往，使颈部发生退行性改变，刺激神经根而造成的。

4、反复?落枕?

是由于颈部软组织劳损，失去了维护颈椎关节稳定性的功能，临床上叫做?颈椎失稳?，有休息减轻自然缓解和劳累受寒加重反复发作的倾向。反复落枕?是颈椎病的一种信号，如果及时纠正，仍不失为及时防止发病的机会。

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你好，很高兴回答你的问题。颈椎病已经成为常见病，多发病，而且不宜治愈，容易复发。下面就跟大家说一说颈椎病患者平时都有哪些注意事项？

首先颈椎病是一个慢性无菌性性疾病，主要是由于长期的姿势不正确导致的，比如说长期低头伏案工作，低头玩电脑，玩手机，打 游戏 等等，都会导致颈椎长期处于一个持续牵拉刺激的状态，肌肉韧带开始出现渗出，变性，粘连，挛缩，结疤，硬化，钙化，骨化等一系列变化，最后导致颈椎病的形成。

同样如果长期睡眠枕高，枕头也会导致颈椎病的发生因为每个人每天有1/3的时间都会处于睡眠状态，如果因为枕头有问题，比如说枕头过高，就会导致颈椎的肌肉韧带筋膜处于高强度的紧张状态，开始出现上的一系列变化，最后导致颈椎酸疼不适，头痛头晕，等一系列临床表现。

还有一点就是好多人都会有这种不良的姿势，喜欢半躺半卧，总是喜欢靠在床头，沙发上，看手机玩 游戏 ，这种姿势其实是最伤颈椎的，这不属于一个自然的低头状态，属于一种强行的暴力性，牵拉颈椎一定要注意，避免这种这种姿势。

如此说来，导致颈椎病形成和预防颈椎病附和加重的注意事项，有以下几点！

第一，避免长时间低头，玩手机，打 游戏 ，看电脑，最好半个小时左右活动一下颈椎。如果工作需要，可以将电脑太高至视线水平线上10---15度最好。

第二，避免枕高枕头，一定要选择一个 健康 的颈椎保健枕，顺应颈椎的生理曲度。

第三，避免半躺半卧，不要靠在床头沙发上。这种习惯最伤颈椎，一定要注意。

第四，避免颈椎受凉，做好颈椎好暖措施，避免夏天空调电扇直接对着颈椎吹凉风。

第五，经常做颈椎保健操，经常进行 体育 锻炼，比如，游泳，打羽毛球。

第六，避免经常出现颈椎落枕，这样会导致颈椎肌肉韧带劳损加重。

第七，如果出现问题，一定要及时进行调治，比如按摩，理疗，针灸艾灸调理等等，避免病情加重。

许多人的颈部难受都是由颈椎病引起的，门诊上就会发现颈椎病的高发人群主要是低头工作的人。特别是随着智能手机的普及，让人们随时随地的就可以低头上网。到处都会看到低头族。甚者睡觉前躺着看一会手机。这些都会引起颈椎病的发作。对于颈椎病除了正规的治疗以外，日常生活中我们要注意些什么呢？下面就给大家说一下。

什么是颈椎病？

颈椎病是指在颈椎间盘退行性改变的基础上，继发性椎间盘突出、椎间关节退变、软组织肥厚、骨质增生、颈椎变直等刺激或压迫神经、脊髓、血管等临近组织所引起的一系列症状和体征。通俗一点说就是颈椎那里有组织压迫神经血管了。

颈椎病是一种总称，它分为七种类型。1.颈型颈椎病。2.神经根型颈椎病。3.脊髓型颈椎病。4.椎动脉型颈椎病。5.交感神经型颈椎病。6.食管压迫型颈椎病。7.混合型颈椎病。

颈椎病的症状也根据种类不同而不同，主要的有头晕、恶心、颈部疼痛不适、上肢麻木无力、走路不稳、持物不稳、吞咽困难等各种情况。

颈椎病的预防工作

对于颈椎病的治疗，医生会给详细的诊疗方案，因人而异。在这里就不做过度的说明了。下面主要介绍怎么预防它的发生。

1.掌握颈椎病的相关知识，并调整心态积极面对。查阅大量的书籍，学习知识。做这个的目的是让我们不被神丹妙药所欺骗。

2.纠正不良的工作姿势。低头工作时颈椎受到的压力最大，也就很容易发生退变，再进一步发展成颈椎病。工作中要保持好的姿势，如果只能低头，就要定时活动颈部。

3.改善和调整睡眠姿势。在人的一生中有1/3的时间在睡眠。如果睡眠姿势不正确，容易引起和加剧颈椎病。它包括枕头的高低和软硬、睡眠体位及床铺的选择。影响的体位应该是使整个脊柱住处于自然曲度，髋膝自然屈曲，全身肌肉放松。

4.加强颈部肌肉锻炼。颈椎靠肌肉来维持它稳定性，强壮的肌肉可以促进血液循环减缓退变的速度，并且能保护颈椎免受外伤。可以做颈部保健操。

5.颈部保温。别让颈部受凉，因为冷可以刺激血管收缩，并能减慢血液循环。

6.保护颈椎别受伤害。特别是颈椎管狭窄的患者，外伤如坐车急刹车容易引起甩鞭样损伤。出现上肢的麻木疼痛症状，甚至截瘫。

这些方法虽然简单，但是可以明显的减少颈椎病的发生，或者减轻症状。不过要坚持，不是一天两天就见呈现的。希望这些能给大家带来帮助。

那么，回到题主的问题：

为了预防颈椎病，或者已经患有颈椎病，我们需要在生活中注意些什么呢？ 1、牢记「仰头是好的，低头是不好的」

这一点是非常明确且非常重要的，不管有没有颈椎病，一定要牢记这一点，尽可能多仰头，尽可能少低头。

简单的说：我们颈椎的生理曲度决定了，仰头是好的能增大曲度，低头是不好的能让曲度消失。所以，你会看到颈椎病拍片子最长见的表现就是「颈椎生理曲度消失」甚至「反弓」。

在这一原则指导下，一切就简单了，比如尽可能少低头，就意味着要尽可能少的玩手机，尽可能少的伏案工作，调整电脑显示屏的高度桌椅的高度以确保不低头等

2、牢记「经常活动是好的，一动不动是不好的」

对于颈椎来说，最好的姿势有两个，除了前面说的「仰头」外，第二个好的姿势就是「经常变换的姿势」。腰椎也一样。

为了维持头部的位置，颈部的肌肉需要持续收缩，保持一定紧张度，这样我们的「头」才能固定住。短时间是没问题的，但是如果头颈保持一个姿势时间长了不动，就意味着脖子的肌肉一直持续紧张收缩。这就会出现劳损和发炎，表现出脖子肩膀嗯不舒服。绝大部分年轻人的颈椎病在一开始都是这样发生的。

所以，一般半小时就要活动活动脖子，尤其是向后方侧方拉伸拉伸，保持颈椎肌肉的 健康 ，只有这样颈椎才能稳定，颈椎间盘才不容易突出，椎管也不容易增生狭窄。

3、牢记「颈托不能长期戴」

「颈托」，是颈椎病急性疼痛期用于固定颈部缓解炎症和疼痛的重要措施。但是一定牢记不能长时间佩戴，否则会引起颈部肌肉萎缩，加重颈椎不稳定。腰椎也是一样。

4、病情有加重趋势，及时就诊复查

从只是脖子局部不舒服（颈型颈椎病）到出现往胳膊手上串的疼痛或麻木时，或者出现下肢走路像踩棉花一样，甚至大小便异常时，一定要尽快就诊。因为病情加重了

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无论是门诊还是病房，或者亲朋好友，经常会有人问我，患有颈椎病平时需要注意些什么，可见在我们身边还是有很多人受到颈椎病的困扰。我想可能是因为电子 科技 的兴盛导致的，在平时，甚至走路吃饭的时候，我们经常会见到一些低头族。

颈椎病是指颈椎间盘退行性变，及继发性椎间关节退行性变所致的脊髓、神经、血管损害而表现的相应症状和体征。其临床表现为多样化，分型不同，所表现出来的症状也不同。常见为颈肩痛，短期内加重并向上肢放射，也可伴有皮肤麻木、手指活动不灵活及长期头晕等。

颈椎病患者平时生活中需要注意以下几点：

1、自我保健疗法：长期伏案工作者在工作中需要定时改变姿势，作颈部轻柔活动及上肢运动，自己按摩颈部肌肉，有条件也可以定期去按摩放松，促进局部血液循坏，从而调节颈肩部肌肉的松弛度，缓解疲劳。选择平板床睡觉，枕头高度适中，尽量不要让头部过伸或过屈。

2、饮食方面：由于颈椎病是因为椎体增生、骨质退化疏松等引起的。故在平时饮食中，要适当补充蛋白质、维生素C和维生素E等。

3、戒除不良的生活习惯：已患有颈椎病的朋友，颈椎的再次伤害无疑雪上加霜，平时注意避免颈肩部的剧烈扭动或拉伤，养成良好的睡眠习惯和姿势，选择合适自己的枕头，避免落枕加重颈椎病。注意颈部的保暖，尽量不要长期处于风扇、空调冷空气及潮湿的环境中，因为温差高也是导致颈椎病的主要原因之一。

4、做缓解颈部疼痛体操：主要是平时在家或者平时工作中觉得累了都可以就地解决，如做提肩缩颈、左右摆动的动作，幅度不要过大，更不建议扭得“咔咔”作响，这样虽然轻松一时间，但会加重骨质增生。

5、推拿按摩：可改善局部血液循环，手法要轻柔，次数不宜过多，否则适得其反。由非专业人员进行颈部拔伸、推板而产生的颈椎脱位导致四肢瘫痪的病例不时可见。

希望以上几点建议对于颈椎病的朋友有所帮助，避免被其困扰。

颈椎病有许多分型，其中最常见的是神经根型颈椎病和脊髓型颈椎病。主要好发于40岁以上的人群，男女比例1.4比1。

颈椎一共有七节，每相邻的两个椎体之间有椎间盘的结构，各种因素导致椎间盘的退变突出而产生了相应的神经症状，是颈椎病发病的病变基础。

颈椎间盘突出的因素

1.长时间伏案低头动作

日常生活中不良姿势，如长时间低头（办公室白领、耍手游的玩家以及喜欢刺绣的朋友等等），是颈椎病发病的高危因素。因此在日常生活中应尽量避免诸如此类的不良姿势和生活习惯。

2.长时间驾驶 汽车

有研究表明，连续驾驶超过4小时，颈椎周围肌肉及结构会持续存在缺血缺氧的状态，退变风险给正常人增加3倍。对于疲劳驾驶，我们应该说不，不仅是为了颈椎，更重要的是安全。

3.吸烟

目前已经证实：这种不良习惯嗜好与颈椎病发病和进展有直接关系。如果你的颈椎不好，还是早些戒掉吧。

4.举重物

举重物也是颈椎病高危因素之一，尤其是举重运动员颈椎病可以成为一种职业病了。所以在健身房健锻炼，举重类似的动作还是应该尽量少走。

颈椎病是一种常见病。它严重影响着患者得日常工作和生活。患有颈椎病的病人我认为在生活中要注意以下几点：

1、养成良好的生活习惯。不要长期低头。特别是长期玩手机、上网、及爱好打麻将者及伏案工作者一定要注意了。长时间的低头会使我们颈后肌肉和韧带长期处于紧张的状态，得不到休息。久而久之，会发生韧带及肌肉的劳损变性，加重颈椎病的病情进展。

2、要学会休息，对于长期需要低头工作的人群，要学会自我保护。在工作中要间断休息。通常工作或学习40分钟要休息10分钟左右。可以做“米”字操，缓解颈部韧带及肌肉的疲劳。

3、睡姿要正确。睡眠占人一生中很多的时间。所以睡眠时颈部的姿势很重要。正确的睡姿是颈椎和头部基本上保持生理曲度，头、肩、背三点都要有支撑。枕头不要过高和过低。以睡后第2天颈部感到很舒服为佳。

4、避免颈部受伤，一旦颈部受伤，要及时就医，以免耽误病情。避免不良的 体育 运动，如用头颈部支撑的倒立等。

5、去正规医院就诊，拒绝粗暴、非专业的手法按摩治疗。

颈椎病是职业病的一种，也属于退行性改变，但是年轻人照样会患病，和经常伏案工作、长时间颈椎受压等有很大的关系。

颈椎病的诊断很严谨，所以不能把脖子周围零星的不适感自定义为颈椎病。颈椎病的诊断标准：

1.颈椎骨质增生，通常C3至C6之间常见。

2.生理曲度改变，发生颈强直、生理屈度消失或者反屈。

3.颈周韧带钙化

4典型症状群：失眠、头痛头晕、颈周酸痛、僵硬、恶心、上肢麻木等。

颈椎病的诊断比较容易，但是治疗起来就显得很顽固，病程拉长。根据临床表现及颈椎X线拍片（正、侧、过曲过伸、双斜位）就可确诊。

颈椎病的日常注意事项：调低枕头高度，枕于颈部中间位置，不要养成枕头置于脑后的习惯。休息时间可以做颈椎锻炼，比如米字操，可以促进局部血液循环而减轻不适症状。最后一点，切记不要长时间低头工作。

得了颈椎病，首先要提醒你，不要随意到街边的或者不正规的一些按摩院进行颈部按摩。有的时候，不正规的治疗可能会给颈椎带来进一步的伤害。

颈椎病的发生，大多是由于长期保持一个姿势造成的，而且这个姿势确定是有损于颈椎的正常生理曲度的。在现代生活当中，最常见的影响颈椎 健康 的生活方式，就是低头族，也就是智能手机的沉迷。如果您身在一个有地铁的城市，不妨进地铁车厢里边看一下，半数甚至以上的人都在玩手机坐地铁，这个比例绝对不是夸大其词了。

而且现在很多人熬夜，侧卧或者仰卧在床上玩手机，这种姿势对颈椎也是有一定的损害的。

有了颈椎病需要注意什么？

第一条就提醒您要尽量远离手机。和手机相比，现在电脑电视反而变得“可爱“一些，因为使用它们起码能保证颈椎处于相对正常的生理曲度。

缓解颈椎症状的途径有很多种，第一种就是正规的中医理疗和按摩，但前提是正规，要去正规的医院，中医院最好。

第二种就是多一些运动，这些运动以游泳为最优先的选项。游泳可以全面促进身体血液循环，它对颈椎的缓解是有一定效果的，经过很多人实践证明，是确实有效的。

另外也可以尝试放风筝放风筝，仰头的动作可以舒缓颈椎的压力，与低头看手机的动作恰恰相反。放风筝的时候，颈椎不断的轻微运动，可以减少颈动脉狭窄甚至脑供血不足的症状带来的影响。

第三点，颈椎不好的人要严禁颈部的剧烈运动。这里面的道理不言自明了。

颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现一系列功能障碍的临床综合征。表现为椎节失稳、松动；髓核突出或脱出；骨刺形成；韧带肥厚和继发的椎管狭窄等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起一系列症状和体征。

纠正不良姿势和习惯：颈椎病是现在很多年轻入，尤其是办公室一簇比较容易患上的疾病，年轻化明显。颈椎病对患者的工作和生活都有着不小的影响，因此预防工作不容忽视。预防颈椎病，日常生活中应该纠正不良的姿势和习惯，让颈椎的负担不过重：防止持久的单一姿势，避免肌肉疲劳是一大原则，注意端正头、肩、颈姿势，不要偏头耸肩，谈话、看书时要正面注视，保持脊柱的正直。注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳。

合理的膳食，均衡的营养。颈椎病患者平时应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。其中钙是骨的主要成分，以牛奶、鱼、猪尾骨、黄豆、黑豆等含量为多。蛋白质也是形成韧带、骨骼、肌肉所不可缺少的营养素。维生素B、E则可缓解疼痛，解除疲劳。

保持乐观的精神，长期压抑感情，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以要经常保持乐观向上的好心情。

手机是一项伟大的发明，尤其是智能手机的出现使我们越来越离不开手机，虽然手机给我们带来了许多方便，但是也引发了人类许多疾患，颈椎病就是其中一种。相信许多人都有这样的感受：无论是在公交地铁上，还是朋友吃饭聚餐、过马路、甚至上厕所或躺在床上等都在看手机，人们几乎是时时刻刻都在看手机。这些手机党呈年轻化，并且颈椎病也越来越年轻化。

那么，长期看手机为什么会造成颈椎病呢？一般情况下人们颈部承受的只是头部的重量，大约是5千克左右，而当人们看手机时往往头部前倾，这时颈部承受的重量达到了25千克左右，足足是正常范围的5倍。长此以往，就会出现颈部肌肉僵硬，颈部疼痛，活动受限，颈肩部和上肢麻木等颈椎病的症状，严重时会出现头晕、四肢麻木、瘫痪的症状。

所以预防颈椎病，避免长时间看手机很重要，患有颈椎病的人更是如此。除此之外，此类患者还需要有哪些要注意的呢？1.选择正确的坐姿，坐时的颈肩部肌肉应该是放松的状态，并且避免长时间端坐，适时活动一下颈肩部，使其得到放松。2.我们睡觉的时间大约占一天的三分之一，所以选择一个恰当的枕头非常重要， 并且选择平躺或侧卧睡姿，不推荐趴着睡或蜷起来睡。3.避免颈部受寒，注意颈部保暖。4.选择一个适合自己的颈肩部保健操有利用颈椎病的恢复。

颈椎病是生活中常见的导致肩颈疼痛的原因之一。大部分的患者都可以选择保守治疗来缓解症状，但少数的患者症状比较严重，就需要手术治疗。在日常生活中，术后的患者往往就忽略了保健与康复训练，病症恢复不佳，就会引起颈椎病复发，所以要重视术后保健。

1、保持颈椎稳定性

颈椎术后在卧床期间并不需要佩戴颈托，但如果经过一段时间的恢复，下地时就需要带好颈托，并且还要注意侧身起卧，避免伤到颈椎。平时要注意保持颈部中立位，不能长时间的做低头动作，术后三个月内才可以摘下颈托。如果出门有乘车的情况，最好还是佩戴颈托，防止颈部受伤，因为考虑到可能出现急刹车的原因，颈部会剧烈活动导致损伤。

2、养成正确姿势

正确的姿势有利于保护颈椎，在生活中就要避免长时间保持同一个姿势，如长时间的低头工作或盯着书本和电视，都不是很好的习惯。同一个姿势最多保持一小时左右，就进行适当的活动。

3、注意休息

生活需要规律，劳逸结合才是最好的，如果出现劳累的情况就需要让身体进行休息，睡眠时最好放松肩颈，枕头可以根据颈部弯曲度进行选择，高度不宜太高，一个拳头的高度就足够了。

4、锻炼

锻炼不仅仅是对肩颈部位的锻炼，最好是做一些全身运动，以不剧烈的有氧运动为主，对身体的调节是最好的。需要注意的是颈椎病患者不宜打保龄球，颈椎病出现问题，在打保龄球的过程中很容易造成拉伤和劳损。

5、保暖

长时间吹空调或者电扇，都容易诱发颈椎病，为了防止颈椎病的复发，就要做好颈肩部位的保暖，避免受凉。

1、手功能锻炼

脊髓型颈椎病在脊髓受压后，会造成脊髓病手，表现就是手指间的骨肌萎缩，所以在手术后可以进行手指的功能锻炼，用手夹东西来练习最好。

2、步行练习

由于手术过后一段时间内，患者不能随意下地走路，需要卧床休息，一段时间的好转后，生命体征稳定下来，就需要下床步行，此时患者可能会出现不适应的情况，需要逐渐增加活动量来保证肢体功能的正常。

3、颈部恢复

一般出院后患者要自行佩戴颈托三个月，防止颈部转动过度或再次损伤。此时就可以进行四肢的训练和颈部按摩，这是防止肌肉出现萎缩的主要方法。生活中以训练的方式，保持对应的正常姿势，进行坐立行走的活动，可以快速养成良好的习惯，避免颈椎病再次复发。

颈椎病手术只是治疗的一种方法，在手术过后还需要进行康复和预防，如果对颈椎的保养不到位，那么依然还会再次复发，并不是做了手术之后就终身痊愈。颈椎病患者治疗后还需要在生活中注意很多事项，保持良好的习惯才能有效的控制颈椎病不再复发。

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