人生中总有那么一段时间，让我们感觉好像迷失了自我，好像迷失了方向，好像迷失了生活的意义。这就是所谓的忘乎所以。当我们忘乎所以时，常常会感到迷茫和不安。

忘乎所以的原因有很多，其中一种情况是因为我们面临的压力太大。现代社会竞争激烈，工作、生活、家庭等各个方面的压力使得我们变得焦虑和紧张。还有一种情况是我们被各种事物所牵绊，无法自拔。比如过多的社交媒体使用、沉迷于游戏、看剧等等。这些事物让我们失去自我，控制了我们的生活。

忘乎所以不仅仅是一种心理状态，还会对我们的身体和生活造成一定的伤害。当我们常年处于忘乎所以状态中时，会导致失眠、焦虑、抑郁等心理问题。同时，我们也容易得病、失去工作热情、缺乏效率做事情。

克服忘乎所以，需要以下几个步骤：

1.给自己开一个“空白页”，每周至少花几个小时，去感受这个世界，思考一下最近发生的事情。

2.对于社交媒体、游戏、电视等消耗时间的事物进行限制，规划好每天的时间。

3.做一些运动，参加一些健身课程，让自己保持身体健康。

4.去旅行，改变一下生活状态，拓宽自己的视野。

5.优化自己的时间管理，规划好每天的任务。

在我们的人生旅途中，如果感到迷失，不知道方向时，需要做如下几件事情：

1.给自己设定一个目标，并为实现它制定出可行的计划。

2.尝试新的事物，比如尝试一下新的工作方式、新的餐馆、新的目的地等等。

3.培养一些新的兴趣爱好，比如阅读、艺术、音乐等等。

4.找到一些志同道合的人群，与他们交流，得到一些启示。

5.给自己放一段时间，进行全面调整。

忘乎所以并不可怕，只要我们能够掌握一些方法和技巧，就可以摆脱这种状态，找到自己的方向，走向光明的未来。相信自己，相信生活，一定能够过好自己的生活。