对于肯塔基州路易斯维尔市30岁的肯德拉·巴恩斯来说，焦虑总是一场艰苦的战斗。但当这位两个孩子的母亲第一次生下女儿时，她的症状恶化到了生活几乎无法控制的地步。

“这让我的焦虑达到了一个全新的高度，”巴恩斯告诉《最佳生活》杂志。“我患有失眠症，甚至需要控制最微小的细节。每一个小小的选择都让我担心得手足无措。”

虽然产后抑郁症是众所周知的，但产后焦虑却很少受到关注，尽管据估计，它影响了超过15%的孕妇和产后妇女。

她说:“我想，也许每个人都有这种感觉，而其他人处理得更好，所以我学会了把它藏在心里。”“然后我开始向一些最亲密的朋友敞开心扉，他们的回应是，‘我也是。’”这让我意识到，这比我想象的要正常得多，问题只是没有人谈论它。”

去年5月，她去看了医生，医生解释说，焦虑是一种真实的生理障碍，在这种情况下，你的大脑“在开车或坐在办公桌前时释放的肾上腺素与你“试图逃离熊”时释放的肾上腺素一样多”。她给病人开了药，虽然没有“治愈”焦虑症的方法，但每晚吃一片药让日常生活变得更容易管理。

她说:“它让我更有效地发挥作用，在那些卑微的情况下度过难关，而不会感到恐慌。”

今年，巴恩斯和她最好的朋友雷诺开了一个名为“从小到大”的博客，她们在博客上写一些鼓舞人心的帖子，讲述做母亲的挣扎。9月12日，巴恩斯在该博客的Facebook页面上写了一篇长篇文章，讲述了她的焦虑之路，以及服药后的相对缓解。这篇文章迅速走红，在一周多的时间里获得了1.2万多次分享。

“在我们的文化中有一种关于焦虑的误解，”她在帖子中写道。“我们把焦虑的现实降到最低，同时又增加了忙碌。焦虑几乎成了成就的证据。”

“如果你需要药物，你并不软弱，因为只有最坚强的人才会承认他们需要帮助，”她补充说。

巴恩斯对人们的反应感到惊讶，也被许多人感谢她说出自己一直在沉默中挣扎的感受而感动。她希望这篇文章能帮助那些没有焦虑症的人明白，情绪障碍不仅仅是“压力”，而是一种人无法控制的生理反应。

“真正的焦虑不仅仅是每个人日常生活中都会经历的正常压力源，”她说。“这是衰弱。”她希望这能鼓励其他可能患有焦虑症的人说出来，让他们知道自己并不孤单。“我们谈论得越多，它就越正常，就会有更多的人愿意寻求治疗。”

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