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跑得快的方法有调整好起步方法、掌握好冲刺过程、选择好相应的环境。

一、调整好起步方法

1、跑前热身

跑步之前的热身是一定要有的，这不只是为了不让身体出现拉伤，更会加快你的跑步速度。

2、小步起跑

在刚刚起跑的时候步子不用太大，小步起跑的话能够很好的减轻与地面的冲击，能够很大程度地保持体力，让耐力更持久一些。

二、掌握好冲刺过程

1、大步冲刺

在跑步后期，人的体力基本上散发很多了，这时候如果还是小步的话，会给身体更多负担，那么就要学会大步冲刺，步伐大一些，身体摆动的次数会少一些，而速度也不会降低。

2、脚跟先落地：跑步的时候，落脚的姿势很有讲究，脚跟先落地，这样能够出现更大的爆发力，不可以脚尖先落地，或者是整个脚一起落地，那样会直接影响速度，也会更加疲惫。

3、双臂的摆动：在跑步的过程中，双臂的摆动是一件很重要的事情，不可以前后左右的摇摆，这样速度不快还特别容易疲劳，一定要配合身体的摆动，有协调的摆臂会加快速度。

4、调整呼吸：跑步时候的呼吸是有技巧的，不可以直接用嘴巴呼吸，这样会引发身体不适，吸进一些冷空气会直接导致腹痛甚至岔气，学会用牙缝吸气，保持三步呼气三步吸气。

三、选择好相应的环境

1、选择一个一天合适的时间段：有些人不喜欢早上空腹去跑步，而有的人早上五点就开始去跑步。找到一天中最适合你身体的跑步时间段，逐渐增加距离和速度。

2、创造一个音乐播放列表。一个有各种各样音乐的播放列表可以提示你什么时候加速，什么时候慢跑。在冲刺跑和恢复性的慢跑之间转换的间歇式训练，可以帮助你提高速度。

3、尝试在没有音乐的情况下跑步。如果你总是在运动的时候听音乐，那么试着丢开你的音乐播放器一会，看看你的身体会有什么样的感觉

4、穿让你感觉舒适的衣服。穿上跑步专用的衣服会让你感觉更加灵活和有力量。一些人喜欢重一点的运动衫，而另外一些人喜欢轻一点的，吸汗的运动衫。总之，穿你认为最舒服的运动衫。

糖豆人为什么别人跑得快

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可能是开挂、操作不当或者被人挤。

1、开挂，这款游戏每一个角色的奔跑速度都是相同的，不存在有谁快谁慢这一说法，但游戏的火爆也带来了“高科技”玩家的制裁。

2、操作不档，有的朋友跑的慢的原因是因为不注意或者其他原因按到了键盘上的其他的键，造成了速度很慢的原因之一，比如Shfit；再者就是很多玩家喜欢跳着跑，这样其实也是会降低速度的，因为跳着跑会算上滞空时间。

3、被人挤，这个没办法，因为这款游戏一共有60个玩家一起参与闯关，有的关卡地图是不算太大的，被挤也是非常无奈的，只能够选人少的地方继续前进。

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