网上科普有关“母乳中维生素D不够怎么办？”话题很是火热，小编也是针对母乳中维生素D不够怎么办？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

现在母乳喂养是宝宝喂养的第一选择，而配方奶都是不能母乳喂养下的无奈选择。虽然母乳营养丰富，还能提高宝宝的抵抗力，但母乳喂养有一点不足，就是维生素D含量低。来源:https://xn--wbty01dw4s.cn/cshi/202502-214.html

因此，宝妈们需要及时给宝宝补充维生素D，保证宝宝营养均衡，快速成长。但是很多宝妈对补充维生素D这事不够了解，甚至产生疑惑，用不用补，到底该怎么补，补多少呢来源:https://www.xn--v30ao21a.cn/zhishi/202412-9.html？

这里我总结了一些给宝宝补充维生素D的知识，宝妈们可以收藏一下~来源:https://www.xn--v30ao21a.cn/xwzx/202412-58.html

用补。因为母乳中维生素D的含量比较低，因此需要外部补充。维生素D能够促进宝宝肠道对钙、磷的吸收，促进宝宝牙齿、骨骼的生长发育，也参与很多物质的代谢，是非常重要的营养素。

如果宝宝维生素D缺乏，便会造成一种叫佝偻病的骨骼疾病，佝偻病会延迟乳牙萌出，骨骼不能正常钙化，易变软、畸形，并且影响呼吸道、造血系统来源:https://www.xn--v30ao21a.cn/cshi/202502-261.html。6个月之前的宝宝缺乏维生素D便容易患急性佝偻病，甚至出现抽搐、惊厥。

所以维生素D，一定要补，还要补好。来源:https://www.xn--v30ao21a.cn/zhishi/202412-5.html

1、阳光照射 来源:https://www.xn--v30ao21a.cn/cshi/202412-131.html

适量的阳光照射可以促进宝宝皮肤中维生素D合成，但是比较适合6个月之后的宝宝。阳光照射最好选择早晨或者黄昏的阳光，过于强烈的阳光会容易把宝宝晒黑、晒伤，对宝宝视网膜也有影响来源:https://www.xn--v30ao21a.cn/xwzx/202412-83.html。

宝妈们可以早晨或者下午的时候带宝宝去公园玩，呼吸新鲜空气的同时，也能晒太阳补充维生素D。

2、食物补充

一般6个月之后，可以添加辅食的宝宝，可以借助食物补充，如鱼肝油、鸡蛋、动物肝脏等。

3、在医生指导下补充维生素D制剂

①补充时间

宝宝出生后数日便可在医生的指导下，每日补充维生素D了。并且宝妈最好在宝宝3、6、8、12个月的时候，带宝宝去社区卫生中心或妇幼保健院做 健康 体检，调整宝宝的维生素D用量。防止维生素D缺乏是一件长久的事情，不仅是婴幼儿期的宝宝，哪怕长到青春期也需要引起重视。

②补充多少

一般宝宝出生后，在医生指导下每天补充400-800国际单位（10μg）即可。注意维生素D也不是越多越好，一般不超过每天2000国际单位/kg（50μg/kg），否则会引起维生素D中毒。

③如何补充

一般补充维生素D的制剂为油剂或乳化水剂。宝妈们可以用滴管滴入宝宝口中后，进行母乳喂养。如果宝宝不喜欢吃，可以由每日改成每周（70μg）、每月想当的剂量即可。

如果是配方奶宝宝，可根据营养表是否有足量的维生素D来判断用不用额外补充。一般符合国家标准的配方奶都不用额外补充维生素D。

④用不用一起补钙？

不用，母乳中的钙能满足宝宝生长需要，不需要额外补钙了来源:https://xn--wbty01dw4s.cn/cshi/202502-434.html。

参考文献：

[1] 6月龄内婴儿母乳喂养指南[J].临床儿科杂志,2016,34(04):287-291.

[2] 婴幼儿喂养与营养指南[J].中国妇幼 健康 研究,2019,30(04):392-417.

序言：因为宝宝的成长速度非常的快，因为宝宝的饮食比较单调，所以体内会非常的容易缺乏维生素D，如果宝宝身体里缺乏维生素D的话，就会影响到宝宝的生长发育，而且也会容易让宝宝患上佝偻病，所以家长一定要注意及时的调整饮食，多给宝宝吃一些含有维生素D的食物。比如动物的肝脏，瘦肉，新鲜的蔬菜水果，鸡蛋黄等食物，这些食物非常的容易消化和吸收，对于宝宝的生长发育有着很大的好处。

在宝宝成长的过程中需要补充的营养非常的多，家长一定要及时的补充，这样才能够促进宝宝的生长发育，在宝宝出生之后很多医生都会建议给宝宝补充一些维生素D，这样也能够预防宝宝患上佝偻病，可以促进体内钙质的吸收，对于宝宝的健康成长有着很大的好处来源:https://www.xn--v30ao21a.cn/cshi/202502-184.html。刚出生的宝宝只能通过母乳或者是配方奶粉摄取营养，而这些食物中的维生素D含量不能够满足宝宝的生长发育需求，所以可以选择购买鱼肝油给宝宝适量的服用。

如果宝宝身体里非常缺乏维生素D的话，最好是选择给宝宝购买一些药物来进行补充，这样也有利于宝宝的吸收，可以达到很好的补充效果。平时可以适当的给宝宝吃一些瘦肉粥，鸡肝粥，猪肝粥，蛋黄粥，蔬菜粥，水果汁等食物。这些食物中的维生素D含量也是非常高的，有利于宝宝的消化，不会给宝宝的肠胃造成负担。

因为宝宝年龄比较小的时候，饮食非常的单调，所以在营养方面，家长一定要注意及时的补充，这样也能够避免宝宝出现营养不良的情况，有一部分的宝宝身体里缺乏维生素D，就会出现低钙血症，而且平时也会有抽筋的表现，所以家长一定要及时的注重起来来源:https://www.xn--v30ao21a.cn/bkjj/202412-19.html。

关于“母乳中维生素D不够怎么办？”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！