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2024年1月6日迎来小寒节气，意味着一年中最冷的时候来了。

2024年1月6日4时49分，我国进入小寒节气，这意味着一年中的最冷时段开启，这段时间，我国冷空气活动频繁，东北地区明显降温，局地降幅在10℃左右，新冷空气上线，东北气温起伏明显。来源:https://www.hexox.com.cn/xwzx/202412-58.html

小寒、大寒是一年之中最寒冷的时节，但谚语表达了人们的生活体验：“小寒胜大寒，常见不稀罕”，感觉小寒经常比大寒更冷。按照现代气象的观测数据，全国多数地区、多数年份，还是小寒更胜一筹，虽然它叫“小”寒。

民谚还说：“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖”，这说明了小寒节气的寒冷程度。小寒时节，中国大部分地区已进入严寒时期，土壤冻结，河流封冻，加之北方冷空气不断南下，天气寒冷，人们叫做“数九寒天”。

小寒时节保暖的方法

1、穿足够的衣服

保持温暖的最基本方法之一就是穿足够的衣服。在小寒节气中，我们可以选择穿多层薄衣服，以便根据室内外温度调节衣物来源:https://www.hexox.com.cn/cshi/202412-66.html。内层可以选择吸湿排汗的质地，中间层可以选择保暖的羊毛或羽绒服，外层则可以选择防风的外套。

2、使用暖贴

暖贴是一种方便实用的保暖工具来源:https://xn--gnro6f3ybz9cf40b52n92d1s3et5a.cn/cshi/202502-208.html。小巧轻便的暖贴可以放在衣物中，用于保持身体的温暖。暖贴一般有不同的尺寸和形状可供选择，可以根据需要放在身体不同部位，如肚脐、腰背、颈部等，有效缓解寒冷带来的不适。

3、注意保暖饮食

在小寒节气中，保持身体内部的温暖也是非常重要的。选择一些温热的食物可以帮助提高体内的热量。例如，可以食用一些姜汤、肉类、豆类和坚果，因为它们都具有一定的保暖功能。此外，多喝温水也能有助于维持体温。

以上内容参考：百度百科-小寒

数九寒天到！冬至开启一年中最冷时段，中国各地气候都将进入一个最寒冷的阶段。

冬至是数九寒冬的开始，意味着一年中最冷的时段到来来源:https://hexox.com.cn/bkjj/202412-57.html。冬至期间，黑龙江、吉林东部、内蒙古东北部、青藏高原北部等地早已是冰天雪地，最低气温跌至-20℃以下，当遭遇强冷空气影响时，局地甚至能跌破-40℃，仿佛天然大冰库，属于极寒区。除上述地区之外的西北和东北地区大部，此时最低气温也在-10℃以下，属于天寒地冻的冰封区。

西北地区东南部、华北、黄淮一带常年冬至期间气温进一步下探，最低气温平均都不到冰点，如果再加上刺骨寒风，冷冻区也是冷彻心扉。四川盆地大部、贵州、云南北部以及长江中下游地区到华南北部等地，最低气温多在0至5℃上下，如果遭遇雨雪天气，湿冷魔法开启，全天仿佛都待在冰箱的冷藏室内。

冬至的气象变化

冬至之前不会很冷，因地表尚有“积热”，真正寒冬是在冬至之后来源:https://www.hexox.com.cn/cshi/202502-171.html。由于中国各地的气候相差悬殊，这天文意义上的气候特点对于中国多数地区来说，显然偏迟。冬至过后，中国各地气候都将进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九”和“数九寒天”了。所谓“数九”，即是从冬至逢壬日算起（亦有一些地方说法是从冬至算起），每九天算一“九”，依此类推。

数九一直数到“九九”八十一天，“九尽桃花开”，此时寒气已尽来源:https://www.hexox.com.cn/zhishi/202412-50.html。九天为一个单位，谓之“九”，过了九个“九”，刚好八十一天，即为“出九”或“完九”。从“一九”数到“九九”，冬寒就变成春暖了来源:https://www.xn--gnro6f3ybz9cf40b52n92d1s3et5a.cn/cshi/202502-172.html。来源:https://www.xn--gnro6f3ybz9cf40b52n92d1s3et5a.cn/bkjj/202412-29.html

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