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今天这篇文章，就跟大家说一说因 心气不固，阴虚内热出现的自汗、盗汗 的现象。

大家都知道，出汗本是人体正常的生理现象，但是你知道出汗还有主动和被主动这一说吗？

怎么才算是自汗？中医认为，如果是白天时经常出汗，稍微一活动就满身大汗的人，这种现象称之为自汗。

多是由于脾肺气虚导致的，主要的症状有 气短乏力、身体困倦、精神差、抵抗力弱、畏寒 等。

再说盗汗，“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼在晚上偷偷活动，当人们入睡、或将睡之时，汗液像盗贼一样偷偷泄出来的现象称之为盗汗。来源:https://drill-pipe.com/cshi/202501-314.html

盗汗多为阴虚内热所致，症状多为手脚燥热、口干咽燥、失眠等。所以无论自汗还是盗汗，都是身体虚弱之表现，说明你的 健康 出了问题。

下面给大家说一个《滇南本草》中记载的一个专门化解以上现在的小方子，此方仅用两味药组成，分别为： 丹参、玉竹

先来说一下 丹参 ，丹参在《神农本草经》当中被列为上品，是所有“参”字辈药物当中最擅长“活血调经”的一味药。

张秉成在《本草便读》中说过：“丹参，功同四物，能去瘀生新，善疗风而散结，性平和而走血，专通营分。

丹参擅长养心，可祛除体内瘀血积滞，从而达到气血通畅、推陈出新的目的，也就是我们常说的”以通为补“。

丹参补虚，效果非凡，当然，仅仅它一个还不够，我们还要给它找个伴—— 玉竹 。

玉竹是非常讨中医喜欢的一味中药，《本草纲目》记载，玉竹治虚劳寒热，一切不足之症，可代参芪，不寒不热，大有殊功。

玉竹归肺、胃经，是滋补强壮之药，质润和降，可以滋阴润肺、生津养胃，主治热病伤阴、虚热燥咳、消渴、头昏眩晕、筋脉挛痛等症。

中医认为，肺主皮毛，以上两味药配伍使用，可使肺阴得养，皮肤毛孔之闭合正常，从而阻止汗出。

下面再给大家分享一个通过两个穴位按摩来止汗的方法。

第一个是 合谷穴 ，就是我们常说的“虎口”。这个合谷穴怎么找呢，把病人手一握，虎口高起来的地方，最高点就是合谷。合谷是非常大的穴道。

按揉合谷穴对止汗有非常明显的效果，合谷经气旺盛，常用拇指指腹垂直按压此穴，每次1~3分钟。早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木制或牛角制按摩棒按摩效果亦佳。

第二个是 复溜穴 ，在内脚踝后方，内踝尖与脚跟之间的凹陷处。取穴时，手指放在小腿外侧，将大拇指放在太溪穴上2寸处，大拇指指腹所在的位置即是该穴位。

复溜穴是肾经的母穴，因此复溜穴有补肾益气，补肾益阴，温阳利水，益肾、利水、发汗、止汗的作用。

平时可以用拇指指腹由下往上推按复溜穴1 ~ 3分钟，可缓解腹泻、盗汗、四肢乏力、腰脊强痛。

好了，今天的文章就讲到这里。

注：医学科普，仅供参考，如有不适，及时就医。

火麻仁，常和米混在一起粥，是润肠通便之佳品，适合经常便秘的人

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中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。

服用中药应注意 年龄、体质、季节 的差异。

中药保健主要是以中医学的基本特点—— 整体观念 为指导思想。来源:https://drill-pipe.com/cshi/202501-398.html

利用中药寒、热、温、凉“四气”和酸、苦、甘、辛、咸“五味”的偏性，通过辨证来达到补益脏腑、调和气血、平衡阴阳、增进 健康 之目的，使未衰老者更 健康 ，使已衰老者延缓老化来源:https://drill-pipe.com/cshi/202501-326.html。

不同年龄、体质的人，对药物的耐受程度不同， 因而用药也会有差异。来源:https://shiyua.com/zhishi/202412-63.html

例如，老年人、小儿、妇女产后及体质虚弱的患者，应该减少药物用量；成人及平素体质壮实的患者用量宜重。

另外，服用中药还受季节、气候等因素的影响 ，因而要做到“因时制宜”。来源:https://drill-pipe.com/cshi/202501-174.html

例如，夏季发汗解表药及辛热药不宜多用，苦寒降火药用量宜重，而冬季则反之。

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文/吴大真 王凤岐

来源/微信公众号“科普酱紫蛙”来源:https://drill-pipe.com/cshi/202501-733.html

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现在便秘的人非常多，小孩子，肚子鼓鼓，不吃饭，成年人蹲个厕所要半天，老人家几天才一次大便。用泻下通便的药，又怕太过伤气，而且长期服用也不好，这些药经常是通过作用于胃肠道，增加肠胃蠕动来促进排便的。有些刺激性强，有些弱，而有一些药则是通过增加胃肠内的油脂、水分来软化大便，而达到通便作用的。这种药物对肠道刺激就小很多。

今天我就来介绍一个润肠通便的中药，火麻仁。

火麻仁出自《神农本草经》，为桑科一年生草本植物大麻的果实。各地均有栽培。秋季果实成熟时采收入药。生用。

这个火麻仁和黑芝麻、白芝麻是不一样的，不过常配在一起煮粥就是了。

火麻仁味甘性平，没有明显的阴阳属性，属中庸型的。归大肠经和脾经。来源:https://liuxinsheng.com/cshi/202412-25.html

来源:https://drill-pipe.com/cshi/202501-313.html

火麻仁多植物脂肪，性质比较润，能润肠通便，且略兼滋养之力。来源:https://liuxinsheng.com/zhishi/202412-39.html

特别适合肠道津血不足，得不到滋养，从而出现肠燥便秘的情况。

单独用可以，配合其它药一起用也可以。

如《肘后方》这本书中记载，用火麻仁和米混合在一起煮粥吃，治大便不通来源:https://www.shiyua.com/bkjj/202412-114.html。

亦宜与补血滋阴药和其他润下药同用，如《本事方》中记载用麻子仁加上紫苏子煮粥吃。

如果肠道津液不足比较厉害，出现热像，可以加上养阴清热的药，比如生地，麦冬，玄参等。

来源:https://liuxinsheng.com/cshi/202501-188.html

如果肠道精血不足，气色比较差，可以加上当归、肉苁蓉、何首乌来补精血。

如果便秘得比较厉害，单靠润肠没办法通的时候，可以加上大黄、芒硝、番泻叶、枳实、厚朴等泻下、行气的药配在一起。

火麻仁最有特色的就是煮粥，药性不会大寒大热，特别适合养胃肠，尤其是平时大便不是很通畅的。有直接煮的，也有碎成粉末煮了之后过滤，再配上米来煮。

现代的药理研究表明：

来源:https://shiyua.com/zhishi/202412-124.html

火麻仁主要含有脂肪油，并含大麻素A、大麻素B、大麻素C、大麻素D、大麻素E、大麻素F、大麻素G等木脂素酰胺类、甾体、大麻烯、生物碱、大麻酚等。脂肪油在小肠中可以润滑肠道，并在遇碱性肠液后产生脂肪酸，刺激肠壁蠕动促进排便；还有降血压及阻止血清胆固醇上升之作用。

好了今天的中药科普就到这了，欢迎关注，赞赏，把文章转给有需要的人。

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