网上有关“体育给我们带来了什么”话题很是火热，小编也是针对体育给我们带来了什么寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。
1、可以带给我们健康的身体，运动可以强化我们的心肺活力，强化我们的心脑血管，使我们的免疫力和活力都能得到极大的提高！
2、可以带来正能量，运动的最重要的地方，就在于它的运动精神，一种永不放弃，和坚持到底的向上的精神来源:https://s0429.com/cshi/202501-477.html！
3、可以培养良好的心理和培养团队精神，爱运动的人，都会有健康的心理状态，更愿意和别人交流，更加的合群！
体育是指体育所固有的根本特性，是人类社会的一种身体教育活动和社会文化活动来源:https://drill-pipe.com/cshi/202501-466.html。本质特点就是以身体练习为手段，发展身体，增强体质，促进人的全面发展，为社会发展服务。它在社会发展过程中，受一定的政治、经济制约，并为一定的政治、经济服务。
体育具有自然的和社会的两重属性。自然属性如体育的方法、手段等；社会属性如体育的思想、制度等。
健身：“强身健体”是体育本质的功能。体育以身体运动为基本表现形式，通过科学组合的身体锻炼给予各器官、系统以一定量和强度的刺激，促进身体在形态结构、生理机能等方面发展一系列适应性反应和趋优变化，从而增强体质，增进健康。
教育：教育功能是体育最基本的社会功能，其作用的广泛性而言，它对人类社会产生的影响，是体育的其他社会功能无法比拟的，所以，人们都高度重视体育在教育中的作用。
教学：体育教学是按一定计划和大纲进行的有目的和有组织的教育过程。体育教学由教师和学生共同参与，其任务是向学生传授体育知识、技术与技能，有效地发展学生身体，增强其体质，培养其道德意志品质。它是学校体育工作的基本形式，是体育目标的实施途径之一来源:https://s0429.com/cshi/202412-62.html。
以上内容来源：百度百科-体育
体育锻炼对我们身体有哪些好处呢？体育锻炼前后需要做什么呢？
长期跑步的好处：
通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。跑步可以促进白细胞等的生成，能够消除我们体内的病毒和细菌。增强身体韧性 跑步能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，降低运动损伤的几率。同时，皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。来源:https://goduck.cc/cshi/202501-185.html
健美塑形 跑步是减肥、塑形的好方法。通过跑步，女性体内的脂肪含量可以减少12%~20%。
锻炼意志 长期坚持运动的人，意志品质将得到很大的提高，而且疲劳恢复亦很快，能迅速恢复到平静水平。来源:https://www.zuogetu.com/bkjj/202412-12.html
颈部、肩部、脊椎：经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。来源:https://drill-pipe.com/cshi/202412-103.html
每天跑步的坏处
:来源:https://drill-pipe.com/cshi/202501-540.html
由于跑步时大腿肌肉反复收缩，膝关节重复屈曲、伸直，造成髌腱韧带承受的压力过大;当压力达到一定程度后，容易引起髌腱韧带的细微损伤。对于业余的、没有运动健身基础的跑步者来说，这一点体现得尤为明显来源:https://drill-pipe.com/cshi/202501-207.html。长此以往可以产生局部的无菌性炎症，以及髌腱的变性、变脆来源:https://drill-pipe.com/xwzx/202412-120.html。跑步等运动会在脂肪和关节等部位引起共振，共振的效应最后会引起身体与关节的损伤。目前的研究发现，脂肪的体积越大，重量越重，共振的效果越强，对身体的伤害也就越强烈。这也是跑步不需要每天都跑的原因之一，跑步时最好穿紧身衣，一定程度上起到缓冲作用。每天都跑步对身体并不好，跑步时身体会有共振效果，这也就是体重基数大的人不适合跑步减肥的原因。大体重者切记不要每天都跑步，可以用游泳等方式替代跑步。来源:https://www.zuogetu.com/zhishi/202412-74.html
体育锻炼是我们日常生活中经常用来调节我们身体的一种方式，那大家知道体育锻炼对我们的身体有哪些好处呢？我们在进行体育锻炼之前和，进行体育锻炼之后需要注意哪些呢？今天小编就来给大家简单的讲一讲体育锻炼对我们的身体有哪些好处，以及在进行体育锻炼前后需要注意哪些事项来源:https://drill-pipe.com/cshi/202501-543.html。
经常做有规律的体育锻炼，可以给我们的健康带来极大的好处，首先，它可以增加我们的心肺功能，可以长期进行体育锻炼的话，可以减少心脏血管疾病的危险性，其次体育锻炼还能控制我们的体重，很多人也通过进行体育锻炼来达到减肥的效果，因为体育锻炼可以控制热量的摄取量，体育锻炼也可以帮助我们改善体型，因为在运动过程当中可以调节松弛的肌肤，并减低脂肪的含量使我们拥有健康的感觉，当我们精神感到紧张与压力的时候我们也可以通过体育锻炼来缓解我们的精神，降低我们的压力来源:https://s0429.com/zhishi/202412-15.html。
最后，体育锻炼还能帮助我们减少老化的现象来源:https://zuogetu.com/bkjj/202412-44.html。体育锻炼是增强体质最积极有效的手段，它可以减少我们过早的进入衰老期，也能够改善神经系统的调节功能提高神经系统对人体活动时错综复杂变化的判断能力，它能够帮助我们及时的做出协调准确迅速的反应，保持肌体生命活动的正常进行。
当我们在进行体育锻炼之前，我们要保证我们的呼吸是正常的，在刚吃完饭之后，也不能立即的做运动，也尽量减少空腹运动，在进行体育锻炼之前应该提前做好热身活动，先活动下筋骨伸展手臂能避免我们造成拉伤的情况。当我们在进行体育锻炼之后，我们不能突然喝水，特别是冰的，剧烈运动之后，也不能立刻洗澡，剧烈运动之后，也应该做一些拉伸来起到舒展肌肉的作用，让肌肉变得更加的有弹性，不至于使肌肉变得很僵硬，缓解肌肉的压力，防止锻炼后乳酸的堆积。
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