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体育保健学来源:https://www.faithandyoung.com/cshi/202412-435.html">">

体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律的一门学科，是研究体质与健康教育及体育运动中的保健规律和措施，是运动医学的一个分支来源:https://www.faithandyoung.com/xwzx/202412-8.html">">。 其主要任务是运用医学保健的知识和方法，对体育运动参加者进行医务监督和指导，使体育锻炼达到增强体质、提高运动技术水平的目的。简介

体育科学的学科之一。体育保健学是研究体质与健康教育及体育运动中的保健规律和措施的一门应用科学，是运动医学的一个分支。主要内容包括：体育卫生；保健按摩；体育疗法；体育伤病的预防和处理来源:https://www.faithandyoung.com/cshi/202412-199.html">">。主要任务是运用医学保健的知识和方法，对体育运动参加者进行医务监督和指导，使体育锻炼能更好地达到增强体质、增进健康和提高运动技术水平和效果。

体育保健学是研究体质与健康以及人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合性的应用科学。它是在体育运动与医疗保健相结合的过程中，逐渐发展起来的一门边缘交叉学科。它涵盖了运动解剖学、运动生理学、运动生物化学等运动人体科学的基础理论知识；又涉及了预防医学、临床医学、康复医学等医学理论知识和技能。体育保健学的主要任务是运用相关的运动人体科学的基础理论及相关临床医学的基本知识和技能，研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动机能水平，为科学合理地安排体育教学、运动训练与竞赛提供科学依据，并给予医务监督和保健指导；研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施；研究常见运动性伤病的发生、发展规律及其防治措施；研究伤病后的体育康复手段及方法，促进体育运动参加者的身心健康和运动能力的提高来源:https://www.faithandyoung.com/cshi/202412-17529.html">">。

研究内容来源:https://www.faithandyoung.com/cshi/202412-14761.html">">

体育保健学

体育保学研究的内容包括体育卫生、医务监督、运动性疾病、运动创伤防治以及体育康复等几个部分。

体育卫生部分来源:https://www.faithandyoung.com/cshi/202412-393.html">">

研究体质与健康、运动环境卫生、运动营养卫生以及不同年龄、性别人群的体育卫生

1 保健要点

（1）吃得合理

保持饮食平衡和规律，有助于现在健美，将来健康。

（2）喝得正确

干净的水和果汁有益于健康来源:https://www.faithandyoung.com/cshi/202412-22331.html">">。不要饮酒，喝醉是不明智的。来源:https://www.faithandyoung.com/xwzx/202412-22000.html">">

（3）切勿吸烟

如果想健美有吸引力，请别吸烟。

（4）适当放松

运动、音乐、艺术、阅读、与他人交谈，可帮助放松并成为兴趣广泛的人。

（5）充满信心

热爱生活，对事业要充满信心和富有创造性，要珍惜青春年华。 （6）知道节制来源:https://www.resphina.com/cshi/202501-1326.html">">

三思而后行，一时疏忽和愚蠢将会毁掉换你的一生。大多数的事故是可以避免的来源:https://www.faithandyoung.com/cshi/202412-211.html">">。

（7）运动有好处

运动可使你健美和感觉良好，参加运动的每个人都可赢得健康。来源:https://www.faithandyoung.com/cshi/202412-13216.html">">

（8）散步

散步也是一种运动，而且散步能使你感到舒适来源:https://www.faithandyoung.com/cshi/202412-809.html">">。

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