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六味地黄丸pop宣传海报
许多人喜欢自行服用六味地黄丸补肾;一些中老年男性,更是把它当作补肾壮阳的保健品,关于六味地黄丸的广告海报有哪些?下面是由我为大家整理的六味地黄丸pop宣传海报,希望你会喜欢!
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六味地黄丸的功效与作用
六味地黄丸具有显著的增强免疫、抗衰老、抗疲劳、抗低温、耐缺氧、降血脂、降血压、降血糖、改善肾功能、促进新陈代谢及较强的强壮作用。
1、抗疲劳、抗低温、耐缺氧作用与人参相似。
2、对免疫功能的影响:能激活细胞免疫及抗体生成反应,提高细胞免疫功能,促进扁桃体细胞诱生干扰素,提高血清干扰素水平。
3、扩张血管,对动脉狭窄性高血压有明显的降压和改善肾功能作用。
4、减少心肌胶原的沉着,防治高血压心血管损害。来源:http://878.gomcfl.cn/
5、改善血液流变性,降低全血粘度、血浆粘度、纤维蛋白原,抑制梗死心脏中氧自由基的生成,缩小梗死面积,防治冠心病、心肌梗塞。
6、对血脂的影响,可明显降低胆固醇、甘油三酯和磷脂,增加高密度脂蛋白,提高HDL-C/TC的比值,促进脂质代谢,长期服用有防止动脉粥样硬化的作用。
7、改善植物神经系统功能紊乱。
8、改善性腺功能障碍,通过作用于下丘脑-垂体-性腺轴而改善性激素分泌,促进精子生成,提高精子活动率,增强性功能。
9、促进肾脏对体内代谢产物尿素的排泄,保护肾排泄功能。
10、对肝损伤有保护作用:对正常的ALT活性无明显影响,但对四氯化碳、硫代乙酰胺及强的松龙所致的ALT活性升高有显著的降低作用。
11、增加小鼠体重,增强体力,延长游泳时间,使接受化学致癌物的动物脾脏淋巴小结发生中心活跃。
12、增强单核巨噬系统的吞噬活性,提高存活时间,提高腹水型宫颈癌U14细胞内的cAMP,提高癌细胞增殖抑制率。
13、能抑制氨基甲酸乙酯、亚硝胺的肿瘤诱发率。
14、对于食道上皮细胞增生证,有阻断癌变作用,可预防食道癌发生,减低发病率。
15、六味地黄丸中泽泻含锌量高,山茱萸含铬量高,对动脉粥样硬化和糖尿病有预防作用,故六味地黄丸对预防老化和早衰有一定作用。
16、使红细胞糖代谢恢复正常。
六味地黄丸六味地黄丸
是市场上的补肾药物,其成分有
熟地黄
、酒萸肉、牡丹皮、山药等,六味黄丸主要的作用是滋阴补肾,应用于各种
肾阴虚
、虚火炎引起晕目眩、腰膝酸软、耳鸣、
遗精
、手足心热等症,六味地黄丸的功效与作用还有哪些?服用时有哪些注意事项?下面我们具体分析一下吧。
六味地黄丸的功效与作用
六味黄丸主要的作用是滋阴补肾,该药的主要成分是熟黄、山药、来源:http://415.gomcfl.cn/
山茱萸
、泽泻、
茯苓
、丹皮等。传统上应用于各种肾阴足、虚火炎引起晕目眩、腰膝酸软、耳鸣、遗精、手足心热等症,不过近年来六味地黄丸也作用于防病保健等方面。
六味地黄丸的主要作用:
六味地黄丸以滋补肾阴为主。从药方的组成来看,它可以达到三阴同补(补肾阴、补肝阴、补脾阴)的效果,比如熟地黄可以补肾阴;山茱萸则是肝肾同补,通过补肝来达到补肾的目的;山药能健脾益肾,通过健脾来补后天。由此可以看出,六味地黄丸更适用于阴虚,阳虚者则应选择更适合的药物。
判断是不是阴虚,先看舌头,如舌质红、经常口干舌燥;再看脉搏,是否脉细且跳得快;最后,是否常有潮热、手足心热、盗汗、遗精、失眠、头晕、腰膝酸软的症状。
六味地黄丸的其他用途:
1、治疗肾盂肾炎。六味地黄丸可调节机体免疫功能,增强全身及肾脏局部的防御功能,适于慢性肾盂肾炎的治疗,在用抗生素的基础上可加服六味地黄丸效果明显来源:http://1302.gomcfl.cn/。
3、治疗男子不育症。六味地黄丸可作用于下丘脑—垂体—性腺轴而改善性激素分泌,促进正常精子的生成,从而提高受孕率。
4、治疗
过敏性鼻炎
。六味地黄丸可增强细胞免疫功能,促进
免疫球蛋白
的合成,又能抑制抗体的生成,抑制过敏反应,起到双向调节作用。用六味地黄丸加色甘酸钠治疗过敏性鼻炎,停药后疗效维持时间长,复发较少。
5、预防食管癌。六味地黄丸的成分之一是熟地,含有较多的微量元素硒,能防止可诱发各种
癌症
的过氧化酶和
自由基
的生成。有关研究资料证实,用六味地黄丸对食管癌前期病变上皮重度增生效果良好。
六味地黄丸并不是包治百病,但据统计,在各种文献报道中,六味地黄丸治疗的病症涉及137种。最常见的是用于治疗亚健康状态、提高免疫力、延缓衰老,所以很多人把它当作保健药品在长期服用。但我在这里提醒:六味地黄丸用途虽多,但建议大家不要随时服用,要在医生叮嘱下服用,切忌滥服。
六味地黄丸的副作用
据统计,在各种文献报道中,六味地黄丸治疗的病症涉及137种。最常见的是用于治疗亚健康状态、提高免疫力、延缓衰老,所以很多人把它当作保健药品在长期服用。但是,如果不根据自己的体质和病症,而滥服六味地黄丸,其实是有副作用的。
六味地黄丸的副作用
1、健康人长期服用可能会食欲不振
六味地黄丸主要适用于阴虚患者,肾阴虚表现为腰膝酸软、烦热、头晕耳鸣等。六味地黄丸虽说有补肾的作用,即使健康者短时期吃了也不会有什么副作用,但长期服用,很可能出现腹满、便溏、食欲不振等情况。
2、阳虚(包括肾阳虚、脾阳虚)患者服用会使病情“雪上加霜”
肾阳虚的人面色偏白,体质虚弱,喜夏不喜冬,这样的人不适于吃六味地黄丸。因为六味地黄丸是滋阴的药物。许多因肾阳不足引起的勃起功能障碍患者,还一味地服用六味地黄丸,病症就会“雪上加霜”。
3、肾阴虚但脾胃功能不好的人不宜服用
六味地黄丸是偏于补阴的药,配方中阴柔的药多一些,吃了后会妨碍消化功能。因此脾胃功能弱、消化不良者慎吃。中老人一般脾胃功能不强,服用更要谨慎。间断吃,影响不大;但如果长期连续服用的话,就不可取了。
另外需要提醒的是,如果服用六味地黄丸两周后效果不明显,可能是选药不对症,可以找一位中医大夫对身体的症状进行诊断,对症选药。
六味地黄丸价格
六味地黄丸价格由于产地、厂家以及种类的不同,价格稍有不同,不过一般在10-20元之间。
各种六味地黄丸的功效差别不大,只是因生产厂家、制作工艺、外包装不同等等使得六味地黄丸的价格存在差异。在购买时要在质量保证的前提下,再追求最佳的性价比。比如北京同仁堂的六味地黄丸和九芝堂的六味地黄丸是比较常见的。
北京同仁堂生产的六味地黄丸:市场价12-20元;
九芝堂六味地黄丸:市场价12-20元;
另外,六味地黄丸还分水丸和蜜丸两种,一般水丸价钱15—18元左右;蜜丸价钱稍便宜一些,8—12元元左右。来源:http://1155.gomcfl.cn/
六味地黄丸哪个牌子好
六味地黄丸具有滋阴补肾的功效。那么六味地黄丸哪些牌子比较好?下面,我就来为大家盘点那些口碑好、比较受欢迎的六味地黄丸品牌排行。
1、同仁堂(始于清康熙八年(1669年),中国驰名商标,中华老字号,十大六味地黄丸品牌,
高新技术企业
,著名品牌,北京同仁堂(集团)有限责任公司)
2、、仲景(中国驰名商标,中国中药名牌产品,中国最具价值品牌500强,十大六味地黄丸品牌,河南宛西制药股份有限公司)
3、九芝堂(创建于
清顺治
七年(1650年),中国驰名商标,中国最具文化价值品牌之一,十大六味地黄丸品牌,中华老字号,九芝堂股份有限公司)
4、佛慈(中国驰名商标,中华老字号,十大六味地黄丸品牌,中药工业生产领先企业,国家火炬计划重点高新技术企业,兰州佛慈制药股份有限公司)
5、
华佗
(安徽省高新技术企业,安徽省著名商标,现代化中成药制造企业和中药材加工基地,十大六味地黄丸品牌,安徽华佗国药股份有限公司)
6、太极(中国驰名商标,大型上市集团公司,中国企业500强,行业知名品牌,六味地黄丸十大品牌,太极集团有限公司)来源:http://391.gomcfl.cn/
7、汇仁(中国驰名商标,中国大型医药企业集团,医药行业影响力品牌,六味地黄丸十大品牌,汇仁集团有限公司)
8、世一堂(创建于1903年,中国驰名商标,十大六味地黄丸品牌,中华老字号,黑龙江省著名商标,国家重点大型制药企业,哈药集团世一堂制药厂)
9、白云山(国家级高新技术企业,广东省标杆企业,行业最具影响力品牌之一,十大六味地黄丸品牌,合资公司,广州白云山制药股份有限公司)
10、童涵春堂(创建于1783年,中华老字号,中国驰名商标,十大六味地黄丸品牌,上海市著名商标,上海名牌产品,上海童涵春堂药业股份有限公司)
六味地黄丸什么时候吃
不少中青年人视六味地黄丸为补肾秘方,长期食用,但却感觉越补越虚原有的一些症状越来越严重;有的人甚至补出胃肠不适的毛病。其实六味地黄丸不能瞎吃,因为它有着非常明确的适应症,需要根据不同人的不同体质进行调整和搭配,按时间顺序吃,才能获得最好效果。
六味地黄丸虽然是平补的药,但不可当维生素天天吃。一般主张服用一个月后,停一周;或吃一周,其间停一两天,让身体适度休养。
针对各类疾病,服用时间也有区别。如更年期综合征,要用几个月甚至半年。慢性疲劳建议先用半个月。
另外,长期用六味地黄丸,可能会阻碍脾胃运化,因此最好在饭后10~15分钟服用,或是在医生指导下选用一些消化类中成药。
金匮肾气丸
和六味地黄丸
六味地黄丸是补肾名方,通常所食的六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、丹皮、茯苓这六味中药组成。早前六味地黄丸,主要是用它来治疗小儿先天不足,发育迟缓等病症。
后来,明代中医有一派非常推崇“肾”的作用,认为肾是人的“先天之本”,一时间,很多名医倡导补肾,比如明代名医薛己最善补肾,他就主张,肾阴虚用六味地黄丸,肾阳虚用八味地黄丸。薛己的实践为许多后世医家认可,他们倡导的补肾观点对后世的影响非常大。
现在六味地黄丸是一种广泛使用的方剂。中医学认为,六味地黄丸具有滋补肾阴的功能,适用于
肾虚
、头晕耳鸣、腰膝酸软、消渴、遗精等症。
金匮肾气丸又叫八味肾气丸,八味地黄丸。金匮肾气丸广采了古人可用之方,兼收了已经验证的有效的方子,集合多年的心得及临床实际,是一部收方广泛、内容完整的书籍。书中在继承的同时,还对原有的古方进行改进,在2000多年前汉代
张仲景
治疗肾虚的肾气丸的基础上,经过加味牛膝、车前子后,扩大了原有适应范围,使金匮肾气丸成为治疗虚实及杂证的名方--济生肾气丸。这个方子用药平稳实用,备受后事医家推崇,如今的金匮肾气丸便是其发展而成。
金匮肾气丸具抗衰老、增强免疫力、改善脂代谢、糖代谢,增强神经--体液调解、抗白内障,降血糖,增强免疫功能,提高巨噬细胞吞噬的功能;降低血脂、升高高密度脂蛋白量,对动脉粥样硬化改善产生良好作用;提高S0D等功能。
三补三泻：六味地黄丸如果以后谁跟您说“六味地黄丸”只补肾阴,您一定要告诉他这样说不完全,“六味地黄丸”是补肝脾肾的,只是着重点在补肾而已,它根本上是一个比较全面的调理身体的方药。
在中国,“六味地黄丸”可以说是人尽皆知,尽管名气这么大,可老百姓还是不大清楚到底在什么情况下服用它。“六味地黄丸”是钱乙创的方子,原本叫“地黄丸”,后来由于使用地黄的方子太多,而这个方子一共有六味药,于是就叫“六味地黄丸”。
古人开方的思路是非常清楚的,讲究君臣佐使,就像打仗一样,要把各位将帅安排得当,兵力部署得恰到好处,这样才能打胜仗,而六味地黄丸恰恰是这方面的典范。
“六味地黄丸”这个方子里每味药的份量的分配是相当讲究的:
“六味地黄丸”这个方子里每味药的份量的分配是相当讲究的:此比例通常不轻易改变。这么一看,这个战阵的队列排布就清楚了。
首先,大将军是:熟地来源:http://1463.gomcfl.cn/。它领的兵占八钱之多。这么多的兵力有何作用呢?熟地是入肾经的,进入肾经后,可以对肾进行营养补充,也就是说,它及时地把粮草饮水等战略补给提供给了肾,这就是它滋补肾阴的作用。
山萸肉和山药,分别是四钱,数量是主将的一半,那么,这二位就是副将了。中医说:酸味入肝。山萸肉领兵四钱,直入肝经,同时还兼入心经、肾经,这样副将山萸肉带领着队伍进入肝经后,就及时地把粮草送入了这个领地,肝经的运行就正常了,同时心经也得到了补给。另一个副将是山药,它带的兵也是四钱,味道甘甜来源:http://267.gomcfl.cn/。中医说:甘味入脾。所以它一定是进入了脾经的区域,对那里进行了及时的补给。同时,山药还兼入肺经,所以肺经这个区域也得到了一些战略物资。
按照现在这样,人体的肝、脾、肾三个战区都得到了补养。但是问题出现了,肝脾肾这三个主要战区都发现了问题,肝经战区的回报是说那里尚有部分敌人没有清除,影响了物资的投放,这部分敌人是什么呢?原来是肝火,有肝火在,那么投入大量的物资是非常危险的。怎么办?让丹皮顶上去吧!丹皮,又叫牡丹皮,它直入肝经血分,清除肝火,手段猛,行动快。但在此方中,丹皮只是对山萸肉进行掩护,所以不用带那么多的兵,三钱就够了。
脾经战区回来的报告说:这里还有部分敌人——水邪潜伏,原来,脾经是人体的干燥地带,如果有水邪潜伏,投放的物资会被浸泡,变成一堆烂泥的!怎么办?需要派一位排水能手——茯苓去处理这个问题,越快越好!茯苓,味甘淡,是寄生在大松树根须上的一种菌类,白白的,是泄水健脾的能手。
最后,肾经战区发来报告,称这里也有水湿,这肾本来就是管理水的,但如果水湿太多,超出了它的负荷,会变成严重的负担。怎么办?派泽泻,直入肾经执行泻水任务。泽泻,光看它的名字就错不了,泽泻,泽泻,多少水泽都会泻掉!
总之,熟地、山萸肉、山药三位主将进入肝、脾、肾三经,同时派了三位助手——茯苓、丹皮、泽泻进入这三经泻去该经的邪气,这种治疗思路是严密的。看到这里,如果以后谁再跟您说“六味地黄丸”只补肾阴,您一定要告诉他这样说不完全,“六味地黄丸”是补肝脾肾的,只是重点在补肾而已,所以它是一个比较全面的调理身体的方药。也正因为它的设计思路如此精细,故在经过了近一千年的临床考验后,它成为了中成药中最为著名的方子。
“六位地黄丸”在人体肾阴虚的时候,服用效果最好!肾阴虚有什么表现呢?
(1)看舌头
如果舌质发红,舌苔薄,就可能是肾阴虚。(如果舌质白则是阳气不足的表现,要排除。)
(2)看脉搏
您可以和以前自己的脉搏比较,如果最近跳得比较快,则可能是肾阴虚。肾阴虚脉搏的特征是细数,您可以在附近找个老中医,让他诊一下脉,看看自己的脉是否是细数。如果在舌红、苔薄、脉细数的同时,出现以下症状,就可以服用“六味地黄丸”了。
(3)腰膝酸软
因为肾的位置就在腰部,腰是肾的宅第,如果肾阴虚,则会导致腰部感觉不正常。
(4)头晕眼花
这种感觉是眼睛干干的,很涩,见到风还容易流眼泪,这是因为气虚不足,虚火上攻的缘故。
(5)耳鸣耳聋
这种耳鸣是一种长时间的,声音很小的那种耳鸣,和您感冒发烧时的那种“轰轰”的耳鸣不同。
(6)盗汗自汗
身上总是出虚汗,稍微一动就是一身,如果是晚上睡觉时出汗,那就说明阴虚得非常厉害了,有的人被褥都会湿的(夏天的桑拿天,无论是谁睡觉都会出汗的,这种不要包括在内)。
以上就是肾阴虚通常的诊断标准。
下面我再介绍一下“六味地黄丸”在生活中的几处应用:
(1)熬夜
现代人的生活已经和古人大不相同,古人是跟着太阳的起落作息,现代人反过来了,晚上要熬到午夜过后,早晨又起得很晚,这样的作息时间肯定会对身体造成不好的影响。中医认为,夜属阴,如果您在夜里一直不休息,一直在活动,那么损耗的是您的阴气——身体的物质基础,这会引起身体的各种不良反应。研究者发现,上夜班的人群,所患的职业病非常有规律,比如他们的脂肪肝发病率远远高于非夜班人群,大家很不理解这是为什么,其实这就是身体在进行自我补偿而已。所以,熬夜的人注意了,如果您感觉到了有前面我论述过的那些诊断指征,那就可以服用“六味地黄丸”来进行调理了,它可以慢慢调整您身体的失调,使身体向正常的方向转化。
(2)用脑过度
现在的工作学习节奏太快了,很多时候都需要在短时间内进行高强度的思考,这是很伤肾的,长此以往,人的身体就会失常。用脑过度跟伤肾有什么关系呢?中医认为,肾主骨生髓,脑为髓海。什么意思?就是说人体的骨头,骨头里的骨髓,以至于脊髓,直到大脑,都与肾有着密切关联。如果人过度用脑,就会产生耳鸣、疲惫无力、头晕、腰腿无力等情况,所以,想要改善用脑过度导致的身体失调,要从补肾下手,这个时候,可以服用“六味地黄丸”,它可以补肾。
(3)房事过度
对于房事过度伤身的这个问题,西方人不大重视。但是东方人的体质不同,房事过度确实会引起一些身体上的失调。但是,“六味地黄丸”不是壮阳药,它与壮阳药有本质的不同,有许多朋友都问我这个问题,就是“六味地黄丸”是否能够让性能力更强等等。实际上,房事过度的话,人的身体会出现一些失调,“六味地黄丸”是纠正这些失调的,它只能起到补充物质基础的作用。请记住,物质和功能是两回事。“六味地黄丸”对人的作用是长期的,缓慢的,如果长期房事过度,那对身体的影响也是长期的,这时如果能够坚持服用一段时间的“六味地黄丸”,就可以减缓身体的损伤程度。
(4)粉刺
有很多青春期或者过了青春期的人,尤其是一些女孩子,脸上的粉刺很多,很痛苦,实际上这是一种肾阴不足、虚火上炎的表现。正常人体内的阴阳本来是平衡的,但如果阴不足的话,就会导致阳过分的增长,在这种情况下,就会在体表表现出来,粉刺就是其中的一种。所以,对于长粉刺的人来说补充体内的阴气,让人体阴阳能够平衡是非常重要的。怎么做呢?服用“六味地黄丸”,对体内的物资基础进行补充,使得阳气不至于过分亢奋,这样粉刺就可以消掉了。当然,在服用“六味地黄丸”的同时也可以用野菊花、枇杷叶各10克泡水喝,这样可以更快地解决粉刺问题。
第一,身体有湿热的人。什么样的人身体有湿热?诊断指征是:
(1)舌苔厚,舌苔黄腻(不是在吸烟和饮橙汁后);(2)胃肠里面胀闷,大便不成形。
第二,身体阳虚的人。什么样的身体是阳虚?诊断指征是:
(1)舌质颜色淡;(2)脉搏跳动多数是缓慢的;(3)下肢发凉,怕冷;(4)尿是清长的。
这部分人要先补阳(记住:所有的肾阳虚都是在肾阴虚的基础上形成的,但此时不要马上补阴),再补阴,或者两者同时进行。
第三,脾胃功能弱的人。
中医认为,“六味地黄丸”中的主药熟地有滞腻的性质,长时间服用会导致脾胃不振,所以要慎重服用。
脾胃功能弱的人如何服用六味地黄丸?我可以给大家提供一个方法:
配方:砂仁1个,“六味地黄丸”(用量遵医嘱或说明书)。
用法:将砂仁捣碎,泡开水,用这个水来冲服“六味地黄丸”。这样砂仁的芳香之气可以振奋脾胃,就化解掉了熟地的滞腻之性,同时砂仁还可以引药气归肾经,一举两得。
当然,最好的办法是请老中医给自己诊脉,看看是否适合服用“六味地黄丸”进行调养。
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教材分析:本课是一堂具有综合探索性的实践课。它以集体策划一次主题活动的形式,让学生从全新的角度去理解美术与健康、美术与生活、美术与其他课程的关系。主要通过三部分的教学活动——制作健康卡、记健康日记、制作海报策划宣传,突出体现了美术活动的综合性、多样性与实用性。学生们可以在非常有意义的小组合作中成长。
教学目标:
使学生真正了解健康的意义,知道健康的含义以及应注意的方面。运用以前学习过的美术知识进行综合性活动,在活动中充分体现小组合作的精神。
鼓励大家积极参与有利于身心健康的活动,激发学生关注健康的、热爱生活的积极态度,使身体素质得到提高。
通过此项活动,培养学生良好的公众传播意识,良好的社会实践能力,训练学生的动手能力和创新能力。教学重点:制作健康卡、记健康日记、制作海报宣传。
教学难点:引导学生动脑筋做出有创意的作品。
教学用具:铅笔、记号笔、等。
教学方法:观察法、启发法、示范法
一、导课
同学们,你们会唱《健康歌》吗?我们一起来唱一唱,动一动好吗?“左三拳,右三拳,脖子扭扭,***扭扭,早睡早起,我们来做运动,抖抖手呀,抖抖脚呀,勤做深呼吸,学爷爷蹦蹦跳跳我也不会老______”
二、新课
“健康”是现代人最重要的财富。健康每一天从小事做起.你能说一说哪些是健康的习惯吗?学生小组讨论:不挑食,爱吃蔬菜,早晚刷牙______都是好习惯。不健康的生活习惯会给我们带来很多坏处。我们今天就来制作一些漂亮的健康卡来时刻提醒我们和家人来关注健康。
1、学做健康提示卡
1)欣赏各种形式的健康提示卡
2)探索学习书中的立体卡的制作步骤和方法。
3)自己设计一张新颖的健康提示卡,材料选择要丰富、色彩要醒目跳跃,提示语要简洁。
2、画健康日记日记画可以以小组合作的形式完成,让大家轮流去做记录,通过图文形式交流健康的生活方式。
三、小结
健康提示卡有利于提示我们和身边的人关注身心健康,激发热爱生活,使身体素质得到提高。
一、导课
我们要开展一次健康大行动。每个同学都要做“健康使者”,来一次健康宣传。首先我们要做一些健康海报。
二、新课
1、小组合作做海报海报有大标题、生动的插图、和健康提示语。
2、制作宣传服饰我们可以用不同的材料制作一些有趣的道具来装扮自己。
3、实践活动我们可以在校园或社区开展健康宣传。小组成员合理分工。
三、小结
健康是我们宝贵的财富,只有健康的身体才会有美好的将来,才能为祖国贡献自己的力量。所以请大家行动起来,健康每一天吧!
高血压患者的健康教育指导高血压是最常见的心血管病,不仅患病率高,而且可引起严重的心、脑、肾的并发症。我国2002年成人高血压患病率为18.8%[1]。目前我国的高血压患病率有继续增加趋势,而且知晓率、治疗率、控制率低来源:http://782.gomcfl.cn/。长期血压增高会造成心、脑、肾(靶器官)的损害,因此合理的饮食、用药及健康的生活方式能有效地控制血压,明显降低靶器官受损的危险性[2]。我院对高血压住院患者采取以下健康教育,起到了良好效果。
1饮食指导
高血压是由多种发病因素综合影响的结果,其中膳食营养因素在高血压发病中起重要作用,主要是饮食中动物脂肪、胆固醇含量较高,食钠过多,食钾、钙过少,饮酒过度等,这些都是引发高血压的膳食因素,故高血压患者合理选择饮食十分重要。
1.1三餐高血压患者饮食要定时定量,不应暴饮暴食,平时饮食以清淡素食为主,宜低脂肪、低胆固醇食物,如鱼、瘦肉、豆类及豆制品;少食或不食动物脂肪和胆固醇含量高的食物,如肥肉、动物内脏、蛋黄、鱼籽;对辛辣刺激性食物也应少吃或不吃,烧菜宜选用植物油,如花生油、菜籽油、豆油;也可以选食一些降脂作用的食物,如海带、海参、葵花籽、芝麻等。
1.2低盐高钾高血压患者都要限制食盐的摄入量,每天食盐的摄入量应控制在2～6g,烧菜宜偏淡,对酱菜、榨菜、皮蛋等含钠盐高的食物应少吃;钾可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用,所以可以多食用含钾高的食物和水果,如冬菇、竹笋、花生、香蕉、橘子等。
1.3维生素维生素有促进脂肪代谢的作用,特别是维生素C能降低胆固醇,故高血压患者宜多食用含维生素的新鲜蔬菜和水果,如豆芽、芹菜、胡萝卜等。
总的来说,饮食原则为:少食多餐、少盐多钾、少荤多素。
2健康的生活方式
高血压患者除了选择膳食外,健康的生活方式能够使治疗达到一定疗效。
2.1适量运动体力活动及保持标准体重是独立的降压因素,具有巩固药物降压效果的作用。适当的体育锻炼和体力劳动不但能增强体质,还能达到减肥和维持正常体重的目的。可选择适当的有氧运动,如散步、打太极拳、跑步、登山等,要遵循循序渐进的原则。
2.2戒烟限酒高血压患者还应戒烟限酒,因烟中尼古丁可以刺激肾脏分泌儿茶酚胺,引起全身小动脉痉挛、血管内皮功能紊乱、血压升高等并引起其他心血管疾病;大量饮酒不仅可引起血压升高,也是脑出血的诱发因素之一。男性每日饮酒不超过30ml(酒精),女性和低体重者不超过15ml[3]。
2.3心理平衡高血压是一种身心疾病,心理精神紧张、植物神经功能失衡均可引起血压升高,因此高血压患者考试,大收集整理应保持平静的心境,避免情绪激动及过度紧张、焦虑,当有较大的精神压力时应向他人倾吐,将压力宣泄;适当加强自身修养,保持乐观情绪,多听音乐,经常学习对自己健康有益的保健方法,消除社会心理紧张刺激,保持机体内环境的稳定,以利于维护血压的稳定。
3用药指导
药物治疗是目前控制高血压的主要方法,并且越早得到及时、正确的治疗,高血压所带来的危害就越小。世界卫生组织(WHO)推荐的降压药物主要分为6类:利尿剂、β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂、血管紧张素受体拮抗剂、α受体阻滞剂,这6大类药物均可以被选择为降压的一线药物,由于各类降压药物作用特点不同,故选用时应根据每个高血压患者的具体情况,因人而异‘遵循以下原则。来源:http://1369.gomcfl.cn/
3.1逐渐降压除高血压急症以外,降压以在数日、数周内逐渐降低为佳,特别是老年人,以及有高血压病史多年的患者,其机体已经适应了高血压目前的水平,突然降低反而无益。
3.2治疗因人而异高血压患者大多数是老年人,而老年人的各脏器的组织结构和生理功能都有不同程度的退行性改变,进而影响了药物在体内的吸收、分布、代谢和排泄过程,因此药物的选择、用量、给药途径等都要根据每个高血压患者的具体情况而定,不能盲目一概而论。
3.3随服药时间的延长,逐渐增加剂量加量后不能有效地控制血压,则以2种或3种以上药物联合;从单药开始,阶梯加药及联合用药,首先选择单味药从小剂量开始,随着使用时间加量,大多数高血压患者需联合用药来达到目标血压,用药期间忌突然撤掉某一种药物或骤停药物,高血压病的药物治疗是长期的,血压达到目标血压后应坚持服药,最有效地控制血压。还应根据强适应证合理选药[3]。加强随访。
总之,对高血压患者进行系统的健康教育,让患者了解更多的高血压相关知识,使患者积极主动去改变生活方式,拥有健康心理,接受早期、正规的药物治疗,从而提高高血压的知晓率、治疗率和控制率,而达到高血压的一级、二级预防。
a3纸科学健康生活宣传海报怎么做建议你可以参考一下一些楼道里画的海报然后自己再对照网上的漫画学习下绘画技法，然后在电脑上用Photoshop软件制作画海报怎么画
元旦海报的做法如下：
1、用铅笔画出一个正方形的海报轮廓。
2、四个边画上波浪线与树叶进行装点。
3、在海报的左上角画上一个灯笼。
4、紧挨着灯笼写上元旦快乐四个字。来源:http://985.gomcfl.cn/
5、用黑色水彩笔将海报重新勾画。
6、中间空余的部分可以写上一些祝福语。
7、或者一些元旦节的传统习俗。
元旦，即公历的1月1日，是世界多数国家通称的“新年”。元，谓“始”，凡数之始称为“元”；旦，谓“日”；“元旦”即“初始之日”的意思。“元旦”通常指历法中的首月首日。
元，谓“始”，凡数之始称为“元”；旦，谓“日”；“元旦”意即“初始之日”。“元旦”一词通常指历法中的首月首日，历法规定什么时候是元月（即正月），元旦就在那个月的第一天，如阴历“正月一日”、阳历“1月1日”等。
在中国历史上，“正月一日”有许多称谓，如元旦、元日、元正、元辰、元春、上日、元朔等，但在诸多称谓中还是以称“元旦”最普遍，时间最长久。
元有开始之意，“旦”指明天的意思，有辞旧迎新之意。
生物人与健康的手抄报怎么做？手抄报是模仿报纸的，单面的，用钢笔书写的，可传阅、也可张贴的小报。在学校，手抄报是第二课堂的一种很好的活动形式，和黑板报一样，手抄报也是一种群众性的宣传工具。一、手抄报的总体构思如何使一张手抄报在有限的空间内，既容纳一定的知识内容，版面设计又精彩美观呢？这不单纯是技巧问题，对编者来说，组稿、编辑、排版、插图、书写，这是一个全神贯注、脑手并用的创造过程，是他的文化修养、生活情趣、精神风貌和艺术修养的综合体现。这对一个学生来说，无疑是发展个性才能的广阔天地。办手抄报，从总体上考虑，首先要确立主题思想。一期手抄报，版面很有限，要办出特色，必须在内容上突出一个主题，做到主题突出，又丰富多彩。版面编排和美化设计，也要围绕着主题，根据主题和文章内容决定形式的严肃与活泼，做到形式与内容的统一。二、手抄报的编排设计手抄报的编排设计，总的要求是：主题明确，版面新颖美观。1.版面划分先把版面划分成两块，每块中还可以再分成片。划分文章块面时，要有横有竖，有大有小，有变化和有对称的美。报头要放在显著位置。2.块面编排如不符合原先的划分，就要将版面块面安排作必要的调整；如不能安排下文章，就利用移引、转版的形式等，并用字号、颜色、花边与邻近的文章块面相区别。3.装饰设计除报头按内容设计、绘制外，每篇文章的标题也要作总体考虑，按文章主次确定每篇文章标题的字体、字号、颜色及横、竖排位置。文章内容以横排为主，行距大于字距，篇与篇之间适应用些题花、插图、花边及尾花等穿插其中，起装饰、活泼片面的作用。三、手抄报的书写1.标题的书写主要或重要的文章标题，应用较醒目、庄重的字样；文娱消息或次要文章，则可用轻松活泼的字体。同一期或同一版上的各篇文章标题，也应用不同的字体书写。标题字体应比文章内容字体大，色彩也应加重。标题多用美术字，以楷书、行书、魏书、隶书见多。2.正文的书写字体要清楚、美观大方，字行间要整齐，字体不宜太小，忌潦草、错字。四、手抄报的装饰美化主要是用色彩、绘图等艺术手段，弥补文字的单调，给人以生动形象、优美和谐的美感和启迪。内容包括报头、题花、插图、花边、尾花和色彩运用等。1.报头它是手抄报的标志，由图案或画面和刊名组成。文字上由报头名称、日期和编辑单位等组成。2.题花是对文章标题或开关的装饰，常见的有底纹，带有提示性的图画或图案。3.插图可以根据文章的内容，画一个能说明一个情节的画面，这种形式与文章内容紧密联系；还可以采用与文章内容毫无联系的图案，如花鸟、山水等，这是纯粹为了美化而作的。4.花边一般不宜太多、太大、太粗，否则就会喧宾夺主。花边可以美化版面，可以隔开文章，便于阅读。5.尾花是装饰在文章后面的图画或图案。如一篇文章抄完后，还剩有空白，可以画一尾花，既可充实版面，又能增加美感。6.色彩一般宜简练、明快、淡雅，不宜过分渲染、杂乱。一般而言，正文色调宜朴素、稳重；标题及花边、插图等，则可用较鲜艳的色彩。这样才能浓淡适宜，增强效果。其内容可以写：）.谈谈卫生与健康其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。（2）.食品卫生吃火锅应注意的卫生天气寒冷，人们喜欢吃火锅，但应注意以下卫生习惯：（1）食物不宜过热吃，过热的食物容易烫伤口腔粘膜和食管、胃粘膜、诱发食道或胃的疾病。（2）火锅内不宜放过多的食物，以免食物煮得过久，失去菜肴风味和营养。（3）食物一定要煮熟后吃，以免感染上寄生虫卵或细菌。9、暴饮暴食伤身体在日常生活中，有些人喜欢大块肉、大杯酒地任性享用，直至饱嗝连声，酩酊大醉，殊不知隐祸已在其中。暴饮暴食，超过了脾胃正常消化的食量，首先是产生饱胀满闷的感觉，容易产生消化不良；其次是长期大量摄入高蛋白食物时，会使血氨大增，而超过肝、肾处理氨的能力。产生氨中毒；更严重的是血中大量堆积的氨会随血流进入脑组织，毒害中枢神经，轻者成天昏沉迷惘，重则就是暴食后猝死。科学的饮食是早餐食好，中午食饱，晚餐食少，切忌暴食贪杯。10、当心冰箱贮藏食物中毒冰箱作为一种制冷的食品贮存家用设备，给人们日常生活带来不少万便，但冰箱并非保险箱。一般来说，冰箱冷冻室的温度是零下15～18℃，常温室则只有2～8℃，低温对大部分致病菌有抑制作用，但对嗜冷与耐冷菌作用就不大。有的细菌在零度以下还能生长繁殖。由此可知，冰箱不能抑制所有的细菌，冰箱贮存食物也能腐败变质来源:http://38.gomcfl.cn/。11、生、熟食品及刀板要分开生、熟食品分开指制作、盛装和存放生、熟食品的工具。如砧板、刀等用具要分开并有明显标记，生、熟食品不能存放在同一冰箱或食柜内。生、熟食品不分开，熟食品易被污染发生肠道疾病和寄生虫病，危害健康。12、营养平衡指什么指饮食合理，食物要多样清淡，粗粮细粮要搭配，少吃脂肪和甜食，多吃蔬菜和水果。13、及时洗锅保健康有些人在烹调食物时，为了图方便省事，炒菜后不及时清洗炒菜锅，又接着炒下一道菜，或者错误地认为，炒菜锅天天使用，无需清洗，其实这样做对健康是十分有害的，特别是在加工蛋白质和脂肪丰富的菜肴时，会形成含有致癌物质的锅垢，经常食入微量的致癌物质，会在体内蓄积留下隐患。因此，炒菜时应该做好一个菜就清洗一次炒菜锅，千万不能怕麻烦而埋下祸根。此外，经常多次使用的熟油，高温加热时会分解出大量的杂环胺、多环芳烃类等剧烈致癌物质，所以，经过多次高温加热的食用油就应弃之。14、为什么强调每天要吃蔬菜水果蔬菜水果可为身体提供大量维生素c，而维生素c又不能在体内储藏（3）.健康卫生知识----传染病预防篇一、呼吸道传染病1、什么叫呼吸道传染病？呼吸道传染病是指病原体从的鼻腔、咽喉、气管和支气管等呼吸道感染侵入而引起的有传染性的疾病。2、常见的呼吸道传染病有哪些？常见有流行冒、麻疹、水痘、风疹、流脑、流行性腮腺炎、肺结核等。3、常见的呼吸道传染病病原体有哪些？主要有病毒、细菌、支原体和衣原体等。例如流感病毒、麻疹病毒、脑膜炎球菌、结核杆菌等。4、什么情况下容易患呼吸道传染病？呼吸道与外界相通，受各种病原体侵袭的机会较多。冬春季是呼吸道传染病的高发季节，天气骤变的情况下也易发病。儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者等人群容易患呼吸道传染病。5、常见呼吸道传染病的主要临床表现有哪些？不同的呼吸道传染病有不同的临床表现。一般起病急，有发热症状。流感：一般表现为发病急，有发热、乏力、头痛及全身酸痛等明显的全身中毒症状，咳嗽、流涕等呼吸道症状轻。麻疹：症状有发热、咳嗽、流涕、眼结膜充血，口腔粘膜有麻疹粘膜斑及皮肤出现斑丘疹。水痘：全身症状轻微，皮肤粘膜分批出现迅速发展的斑疹、丘疹、泡疹与痂皮。风疹：临床特点为低热、皮疹和耳后、枕部淋巴结肿大，全身症状轻。流脑：主要表现为突发高热、剧烈头痛、频繁呕吐、皮肤粘膜瘀斑、烦躁不安，可出现颈项强直、神志障碍及抽搐等。流行性腮腺炎：以腮腺急性肿胀、疼痛并伴有发热和全身不适为特征。肺结核：是一种慢性传染病，主要表现为发热、盗汗、全身不适及咳嗽、咳痰、咯血、胸痛、呼吸困难等。6、常见呼吸道传染病是怎样传播的？主要通过病人或隐染者的飞沫传播，也可通过直接密切接触或间接接触传播。7、如何预防呼吸道传染病？①保持室内和周围环境清洁；经常开窗通风，保持室内空气新鲜。②养成良好的卫生习惯，不要随地吐痰、勤洗手、多喝水。③经常锻炼身体，提高自身抗病能力。④要根据天气变化适时增减衣服，避免着凉。如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗。当发生传染病时，应主动与健康人隔离，尽量不要去公共场所，防止传染他人。二、肠道传染病常见的肠道传染病一般是由病人及带菌者，借助于水、食物、密切接触和苍蝇等，通过“粪---口”途径传播。主要有呕吐、腹痛、腹泻和发热等症状常见的肠道传染病有：1、细菌性食物中毒：由细菌或细菌毒素引起。常常有共同进餐的人一齐发病的情况，且有严重呕吐的症状。2、细菌性痢疾：由痢疾杆菌引起，病人有排便不尽的感觉；粪便可呈脓血状，常伴有发热，儿童患者可能会休克。3、阿米巴痢疾：由阿米巴原虫引起，粪便呈果酱样。4、病毒性肠炎：也叫做流行性腹泻。病人常伴有感冒等症状。预防措施：肠道传染病主要把好“病从口入”关。坚持“勤洗手、喝开水、吃熟食”九字方针。具体如下：1．患了肠道传染病要及时就医，并进行隔离治疗，不得从事饮食业工作，以免将病传染给他人。2.疑似病人要及时到医院肠道门诊就诊，以便及时采取治疗措施。带菌者和病人的密切接触者要隔离检查，预防性服药。饮食服务性行业从业人员要每年进行健康检查，持健康证上岗。3．切断传播途径，搞好“三管一灭”（管水、管粪、管食物，灭苍蝇），防止病从口入；要保证清洁卫生水和安全食品的供应；饮食要清淡卫生，买来的熟食要重新加热煮透，不吃生小海水产品；养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手。4．提高抵抗力。不要太疲劳，要保证足够的睡眠时间；接种甲肝疫苗、伤寒菌苗等疫苗。（4）关注耳健康据第二次全国残疾人抽样调查显示，我国现有听力残疾人2004万、言语残疾人127万。现在儿童耳聋和遗传因素的关系越来越密切，预防先天性耳聋的基本知识至关重要，新生儿的普查和筛选也非常必要。专家指出，如果有先天性耳聋，应该针对原因进行早期的干预治疗，同时还要了解后天性耳聋的原因。儿童的听力发育有一个逐渐成长的阶段，如果没有达到相应指标就应该到医院进行检查，确定是否有听力方面的障碍或是受一些疾病影响，避免因治疗不及时错过最佳时机祝你好运！来源:http://18.gomcfl.cn/关于“pop海报制作六味地黄丸设计理念-三补三泻：六味地黄丸”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！