痛经是很多女性在例假期间都会经历的问题，它会给女性带来很多不适。有些女性觉得痛经很正常，所以也就随随便便熬过去了。但是你知道吗？吃些水果可以缓解痛经。下面我们就来看一看痛经吃什么水果吧。

香蕉是一种营养价值很高的水果，它富含钾、维生素C和维生素B6等多种营养成分，对缓解痛经有很好的效果。钾可以缓解身体的水肿，维生素B6可以帮助身体制造出有益的神经递质。如果你感觉疼痛不止，还伴随着疲劳和不适，那么吃些香蕉是不错的选择。

樱桃是一种美味的水果，它不仅可以作为零食吃，还可以缓解痛经。樱桃里含有多种有益的营养成分，比如花青素、维生素A和维生素C等。其中的花青素可以帮助缓解疼痛和炎症，维生素A和C可以促进身体的抗氧化功效，增强身体的免疫能力。

石榴是一种营养丰富的水果，它含有多种营养成分，包括维生素C、钾、纤维素和抗氧化物等。石榴可以帮助缓解痛经疼痛，可以起到止痛的作用。此外，石榴含有很多的黄酮类化合物，这些化合物可以帮助缓解炎症，增强身体的免疫系统。

以上是痛经吃什么水果的介绍，香蕉、樱桃和石榴这三种水果都能够缓解痛经的不适。痛经并不是一种小问题，它可能会让女性感受到极大的不适和痛苦。所以在日常生活中，女性朋友们还要注意保持身体的健康，增强身体的免疫系统，这样才能够更好地缓解痛经对身体的不良影响。

标签： # 痛经,吃,什么,水果,香蕉,痛经,吃,什么,水果,