网上科普有关“如何保养牙齿”话题很是火热，小编也是针对如何保养牙齿寻找了一些与之相关的一些信息进行分析，如果能碰巧解决你现在面临的问题，希望能够帮助到您。

牙齿保健方法

1、注意牙齿卫生，保护好牙齿。

2、少吃糖果，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。

3、注意卫生习惯，不咬铅笔头等异物、不咬手指头，不用舌头舔牙齿。

4、转舌：就是翻卷舌尖，360度旋转，先外后内，天天坚持按摩三十六次。

5、叩齿：上下牙齿互相碰击，早晚各一回，每天七十二下。

6、鼓漱：双唇紧闭，作含水漱口状，鼓漱三十六次。

自我口腔保健的方法

预防口腔疾病，自我保健牙齿的方法多种多样，现介绍几种简便易行，效果较好的保健方法。

(1)叩齿方法:先静心聚神，轻微闭口，然后上下牙齿相互轻轻叩击数十次，所有的牙都要接触，用力不可过大，防止咬舌。经常叩齿可增强牙齿的坚固，不易松动和脱落，使咀嚼力加强，促进消化机能。

(2)鼓漱方法:闭口咬牙，口内无物，用两腮和舌做动作，反复几十次，漱口时口内多生唾液，等唾液满口时，再分几次慢慢下咽，初时可能津液不多，日久自然增加。鼓漱主要是为了使口腔内多生津液，以助消化并可清洁口腔，锻炼四周肌肉，两腮饱满。

(3)运舌方法:用舌头在口腔里牙齿外，左右、上下来回转动等到津液增多时鼓漱十余下分一次或几次咽下。运舌能刺激涎液分泌增加，滋润胃肠，有助于脾胃功能，并能防止口苦口臭。

(4)牙龈按摩法:一种是用牙刷进行，将刷毛以45度压迫于牙龈上，然后放松，反复数次，使血液循环改善，增强抵抗力。另一种是用食指做牙龈按摩，作上下和水平方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。通过按摩牙龈，增加牙龈组织血液循环，提高牙周组织对外界损伤的抵抗力，减少牙周疾病的发生。

与用牙线除垢一样，1天至少1次，每颗牙齿都要照顾到。做这种动作，有时免不了流血，流血表示牙龈还不够健康，等健康了，流血就会停止。

1、用牙膏刷洗假牙。　（×）

2、长时间用醋、酒精或盐水来泡。（×）

3、用热水浸泡，高温杀菌消毒。?（×）

但是正夫君要告诉你，这些的做法其实是错误的。假牙该如何清洁保养呢?下面我们看看正确科学的假牙清洁保养方式：

1、餐后、睡前应摘下义齿，并对口腔和义齿进行清洗。日常早晚两次对义齿和口腔进行清洗，用软毛牙刷蘸清洁液刷洗义齿各部位，尤其是卡环、人工牙颈缘、基托组织面等难以清洁的部位;义齿清洗时使用的牙刷不仅要软，也不能用力过大，最好避免选用有摩擦剂的清洁产品，如普通牙膏等，以免磨损义齿各个组成部分的表面。

2、可选用有效的、专门为义齿设计的义齿清洁片、粉、液浸泡义齿，按照产品使用说明书使用(在口外使用义齿清洁片、粉、液清洗义齿)。清洗后的义齿若不戴入口腔应将其放在干净的冷水或专门的义齿清洁液中浸泡，不能放在沸水或非义齿清洁化学产品中，如醋、酒精或盐水，以免造成义齿的会加速软化，缩短假牙的使用寿命，导致假牙无法正常使用损坏与变形。浸泡和刷洗义齿之后、将义齿戴入口腔之前均应彻底冲洗义齿。如下图所示。

3、义齿初戴时有可能出现疼痛、脱落、取戴不便等不适反应，应及时去检查和调改，以利义齿正常发挥功能。建议睡眠时不戴义齿，以便让口腔软组织得到休息，有利于减少义齿性口炎的发生。若已经出现了口腔黏膜发红、灼痛、口干等症状，则应到及时就诊、治疗。

关于“如何保养牙齿”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！