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户外运动能锻炼幼儿的什么

户外运动能锻炼幼儿的什么，户外活动一直都是亲近大自然，呼吸新鲜空气的好方式。 在孩子学习之余，家长可以带着孩子适当进行些户外活动。有的人会担忧：户外运动能锻炼幼儿的什么？

1、 户外活动有利于孩子亲近阳光和空气，走近大自然：户外活动是以阳光和新鲜空气为伴，以个体或群体的方式，动用全身感官共同参与的活动。如与小朋友一起玩水玩沙、玩球、堆雪人儿、滑旱冰等，既满足了孩子爱玩好动的天性，又增加了他们与大自然的亲近感。

2、 户外活动有利于增强儿童抵抗能力：研究表明，经常在户外活动的儿童，身体结实，不怕风寒，一年四季很少生病。夏天怕热着、冬天怕冻着的孩子身体反而娇嫩，对季节的交替变化不能适应，容易伤风感冒。

人的健康标志之一就是对外界环境的变化能否适应。而在决定适应能力的因素中，皮肤具有重要作用，因为皮肤内有无数感受外来剌激的神经末梢，它对外界环境的不断变化和剌激最先发生反应，具表现在对体温的调节上。孩子多进行户外活动，利用日光等自然条件的剌激来提高对体温调节的能力，以增进体格的健康。经常在户外锻炼的孩子，受到寒冷的刺激，体温下降幅度小，恢复的速度快。反之，缺乏户外锻炼的孩子，体温下降的幅度大，恢复的速度也比较慢。随着寒冷的刺激，全身代谢加强，内脏器官内血液的供应量增加，内脏器官也得到了锻炼。所以经常进行户外活动孩子的抵抗力要比其他的孩子强。

3、 户外活动能满足孩子好动与探究的本性：在户外活动中，孩子所受到的制约大大减少，他们在更多的情况下是活动的主动参与者，因此能充分发挥他们的想象力、动手能力和创造力。

4、户外活动有利于儿童的生长发育：户外活动对增强呼吸器官，加强心脏活动能力，改善身体各组织器官的机能，促进生长发育也都有好处。户外的空气新鲜，阳光充足，可使孩子获得充分的氧气和日光照射，使孩子不易缺钙，日光中的紫外线还能提高孩子关节和肌肉的活动能力。 儿童适当地在日光下和新鲜空气中活动，对于提高身体对外界环境突然变化的抵抗力，增强身体，对各个脏器的生理功能有着重要意义。尤其紫外线照射人的皮肤后，可使身体产生维生素D，有预防小儿佝偻病的作用，所以对于正处在生长发育期的儿童更需要。

5、 户外活动能提高儿童的社会化发展：户外活动往往是需要与小朋友一起展开的，即使是简单的游戏活动，也有不少规则。如几个小朋友在一起滑滑梯，就有一个先后次序问题；一起搭积木、踢球，就有合作与配合的问题。可以说，户外活动为孩子解决日常生活问题、积累为人处世规范提供了广阔的空间。孩子们往往会从游戏中积累经验并迁移到将来的日常生活中去。

6、 户外活动利于宝宝通过运动和感觉来认识环境：德国学前教育界认为户外活动对儿童大有好处，比如爬、跳、跑等。儿童天生就喜欢运动，通过和感觉，他们会逐渐认识外界环境，儿童认识到事情都是有前因后果的，并以不同的途径理解事物的内部联系。随着活动范围的扩大，儿童的自信心也可以不断加强。

一、观察力

有很多父母觉得孩子还小，带他们出去活动，孩子们对他们所去的地方并不会存在太多的记忆，对事物的认知也是有限的。有的`父母还会觉得带着孩子玩得不尽兴，继而放弃带孩子出门这个想法。其实小孩子经常去户外活动是可以提高观察力的，因为孩子对一切事物都很好奇，他们会提问，会有很大的兴趣，也会记住很多事情，这就使得孩子的观察力得到提高。

二、社交能力

如果孩子经常户外运动，他们的性情会比较活泼，更加善于社交，也会很有礼貌地见人就打招呼。而那些总是待在家里的孩子会比较内向，会害羞，不善于表达自己，这就需要父母经常带他们出去玩，鼓励他们去交朋友。

三、主动学习能力

很多家长觉得户外活动就是放任孩子出去玩，其实并不是这样的。因为孩子对外面不熟悉，所以他们会好奇很多的事物，也会不停提问，父母耐心地解答会让孩子学会很多的知识，也会锻炼孩子主动学习的能力。所以，家长们在周末闲暇的时候就带着孩子出去玩吧，即使是近郊也会让孩子开心的。

四、自我保护能力

家长总是担心孩子的安全问题，其实在户外运动中，孩子玩耍很可能会受伤，但是多锻炼几次，孩子便学会保护自己了，至少知道伤口是怎么处理的，这也是一种技能。而且孩子出门见识各种陌生人，也会使得他们存在安全意识，知道不能跟陌生人离开。所以，父母就放心地带孩子出门吧！

带着孩子进行户外运动的同时，家长们该注意的事项：

1、户外内容的选择

儿童体格发育遵循着一定规律，家长选择的户外活动应适应儿童自身规律，切不可拔苗助长，过早地进行剧烈而复杂的活动，会给儿童身体带来损伤。基本原则是年龄越小，活动内容应该越简单。

户外活动可以多晒晒太阳，吸收紫外线，促进骨骼发育，增加视觉、听觉刺激，促进脑发育。此外，孩子的运动能力也能有所提高，可以在父母的协助下做一些适合自己孩子年龄段的运动。

2、切忌太早或太晚

户外运动时间最选在上午10点至下午5点时间范围内，不管是有阳光还是无阳光的天气，每天上午十点至下午5点，是一天内温度最高的时间段。当然，最好选择有阳光的天气带孩子外出，可以让孩子充分的沐浴阳光，天气也暖和，更适合孩子心情地玩耍。

为什么要让幼儿多去户外活动呢

幼儿园体育游戏和户外活动的重要性如下：

户外游戏是幼儿园的常规活动，也是幼儿最喜爱的活动。在幼儿园开展多种多样的户外游戏活动，能够最大限度地调动幼儿的积极性，提升幼儿的身体素质，培养幼儿发现问题、解决问题、合作沟通等多方面的能力，为儿童的身心健康和全面发展打下良好的基础。

教师和家长应当充分意识到户外游戏的重要性，积极带领幼儿参与户外游戏，让幼儿在强身健体的同时培养良好的品格。

1.户外游戏活动的重要性。游戏是幼儿最喜欢的活动。户外游戏活动内容丰富、形式广泛、趣味性强，符合幼儿的身心发展特征，能够为幼儿的生活带来很多快乐。在户外游戏的过程中，每个幼儿都能体会到参与游戏的快乐，这能够促进幼儿心理健康的良好发展。

2.幼儿户外游戏活动应用探讨。1.户外游戏在教学准备环节的应用。幼儿具有强烈的好奇心与探究欲望，非常喜爱游戏活动。教师在组织户外游戏活动时，准备活动是非常重要的一个环节。

3.户外游戏在教学中的应用。教师在带领幼儿开展户外游戏活动时，应当高度重视自然材料的运用。户外游戏活动在开阔的户外场地进行，可以灵活地获取和运用自然材料。

4.设计科学、合理的游戏活动。幼儿园的户外游戏活动内容广泛，可以是户外体育游戏，也可以是户外探索活动。

5.创设游戏情境。户外游戏活动是幼儿园教育活动的重要组成部分。

一、培养幼儿参加户外活动的兴趣是增强幼儿体质、提高幼儿健康水平的重要手段之一

学龄前阶段幼儿身体生长发育迅速 ，可塑性大，身体各器官的系统尚未发育完善，身体形态结构没有定型。为此，根据幼儿生长发育规律，充分利用户外的日光、空气、水等自然因素作适当锻炼，对提高幼儿 各系统、各器官的生理机能和发展幼儿个性、促进幼儿身心健康起到较大作用。

二、户外活动对促进幼儿身心发育起到较显著的效果

首先增强了幼儿体质，提高了幼儿机体对外 界环境变化的适应能力和对疾病的低抗力，增强了幼儿生理机能指标。

其次是提高了幼儿的身体素质，增 强了动作的灵敏性、协调性、耐力和速度。

第三是促进了幼儿个性和潜在能力的发展，培养了幼儿勇敢、活泼 、愉快开朗的，性格，充分调动了幼儿的主体能动作用，发展了智力和感知能力。

第四是有利于幼儿各种良好 习惯的形成.

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