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说到血栓，大家会想到血栓是「”沉默的健康杀手”，血栓就像「”幽灵”一样，出没在血管中，一旦血管发生了堵塞，会导致血管疾病，带来的致命伤害是巨大的，大家需要非常重视。 血栓已不是老年人的专属。现在由于生活、工作等各方面原因，很多年轻人也可能存在血栓。在临床上发现99%的血栓是没有症状、或者症状不太明显非常容易被忽视，不乏有些人去检查身体的时候，血压、血脂一切都很正常，但是，却突然间患上了血管疾病，往往就是血栓导致的，所以一定要认清楚症状，同时采用科学的方式，进行护理，让血栓远离我们。 为什么血栓那么恐怖? 之所以说血栓是致命的「 ”凶手”，是因为血栓犹如塞子一样，把人们的血管堵塞了，随后会引起脏腑器官的血液供应不及时，导致死亡的发生。 例如当血栓出现在肺部，会伴随肺栓塞；当血栓出现在心脏，会伴随心梗的发生；当血栓出现在脑部，则可能伴随脑梗的发生；当血栓出现在下肢，就会出现「 ”腿梗”，周围血管病也是因为血栓伤害到下肢导致的。 可见血栓还是很可怕的，对血栓有了一定的了解，能帮助我们更好的保护我们的血管健康。 血栓的分类 就分类来说，血栓有动脉血栓、静脉血栓之分，相对来说，动脉血栓更加的常见，因为能够流动，所以对于血栓的预防会更好。相反，静脉血栓则是比较糟糕的事情，主要是静脉血栓没有任何症状。 这也是我们常说的静脉曲张也是一件非常糟糕的事情，就是因为静脉血栓导致的。 出现静脉曲张往往离不开这3个因素，例如血液流动缓慢、静脉壁损伤、血液高度凝结等。例如，长期久坐、久站工作人群。 那么在生活中，需要做什么呢? 1、不久坐，坚持运动 在日常生活中，希望大家不做久坐族，坚持运动，在研究中发现，当你长时间久坐，会导致血液流动减少，从而会增加血栓形成的几率。 以上班族为例，坐在电脑前90分钟，膝盖、腿部的血液流动可能会减少50%。 那么就运动来说，不妨起身走动、伸展胳膊、踢踢腿，也是会缓解血栓的。 ? 对于老年人来说，坚持步行是很有必要的事情，在步行的时候，能够加强有氧代养，增强了心肺功能，促进你身体血液流动，有效的缓解血脂堆积在血管壁上，避免了血栓的形成。 2、多吃黑木耳 你知道吗?黑木耳还有「 ”天然阿司匹林”的称呼，这样的话，能更好的清洁血管，缓解血栓，更好的促进健康。 3、多喝水 在平时，多喝水也是非常好的事情，特别是早起，多喝水，能够不断的稀释血液，缓解血栓，更好的促进血液流动。 刘继前教授提醒大家：第一，健康生活方式是基础，不良生活方式因素是主要发病原因，也是血管病患者管理效果的重要决定因素，第二，早发现，早干预是关键，国内外实践经验证明，血管病的预后好坏与发现的早晚密切相关，发现越早干预，越早治疗和管理的效果越好！ 对于血栓您有什么看法，欢迎评论区留言讨论~免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
科学献血浆，一生无血栓！
血栓就像是游走于血管内的幽灵，一旦堵塞血管，会使血液的运输系统瘫痪，其结果是致命的。而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。
血管为什么就堵了？血栓是最“沉默”的杀手
无论是哪里的血管堵了，都有着一个共同的“凶手”——血栓。
血栓，通俗地说就是“血块”，它像塞子一样堵塞了身体各部位血管的通道，导致相关脏器没有血液供应，造成突然死亡。
血栓在脑部血管产生就导致脑梗
血栓在冠状动脉产生就形成心梗
血栓堵塞到肺部就是肺栓塞
与血栓有关的疾病，像心肌梗死、脑梗塞、下肢血管病等，都是血栓对人体造成的严重伤害。
最令人震惊的是，99%的血栓是没有任何症状及感觉的，甚至到医院心脑血管专科做常规检查，血脂、血压、心电图等一切指标正常，却在人们不知不觉或自以为心脑血管没问题的情况下突然发生。
99%的血栓没有任何征兆！静脉血栓更是“隐形杀手”
血栓性疾病包括动脉血栓和静脉血栓，动脉血栓相对更常见一些，但静脉血栓曾经被认为是少见病，一直未能引起足够的重视。
静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。
静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。
静脉曲张的患者、高血糖高血压血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。
记住一个字，血栓不上身！一生无栓！
中国工程院院士、中日医院院长王辰指出：“事实上，静脉血栓是完全可防可控的。”
世界卫生组织提醒，连续4个小时不运动就会增加患静脉血栓风险。所以，要远离静脉血栓，“动”是最有效的防控措施。
记住“动”这一个字，每天都“动起来”，才能血栓不上身，一生无栓！
1长期久坐不动：最容易诱发血栓
过去医学界认为，乘坐长途飞机与深静脉血栓发病关系密切。而最新研究发现，长时间坐在电脑前也已成为发病的一大诱因，医学专家把这种病称作“电子血栓”。
坐在电脑前90分钟以上，会导致膝部血液流动减少50%，从而增加了血栓形成的几率。
伦敦血液病学专家贝弗利·亨特教授建议，使用电脑1小时就应该休息片刻，起身走动，伸伸胳膊踢踢腿，活动踝关节，拉伸小腿肌肉。
树立“久坐不动易患血栓”的观念，在生活中改掉“久坐不动”的习惯，是预防血栓必备方法！
2走路：动起来，从头到脚防血栓
在预防血栓方面，走路能保持有氧代谢、增强心肺功能，促进全身从头到脚的血液循环，防止血脂在血管壁堆积，防止血栓形成。
走路防血栓：注意“三五七”原则
“三”是指每天要步行3000米以上，且保证30分钟，并坚持做到有恒、有度，过分激烈的运动对身体不利。
“五”是指一星期要运动五次以上。
“七”是指运动后心率+年龄=170。例如：50岁的人，运动后心率达到120次。（身体极好者可达到190次；身体不好者不要超过150次，具体要根据自己的身体情况来调节）
如果觉得“三五七”原则太难记，那就记住一句话：每天至少快走30分钟，直到身体发热甚至微微发汗，就达到锻炼效果了。
血栓是隐蔽杀手，99%的血栓没有任何征兆！而且，血栓可发生在任何年龄、任何时间，严重威胁着生命健康。大家都应具备防栓意识！
经过科学认证，定期捐献血浆，有利于去除体内的高脂血浆，让血管里面的“水垢”减少，达到预防、缓解高粘度血症、清洁血管的效果，降低心脑血管疾病发生的风险，同时还可以让我们远离“牛奶血”。 另外，定期献血浆还能有效预防缓解风湿、痛风、关节疼痛！不仅帮助了他人，同时还健康了自己！所以我们应该积极参与捐献血浆！让高血脂和心血管疾病远离自己！
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