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你知道吗？那个民间传说中的“马牙”，实际上是什么呢？本文将为你揭开马牙的真相，并分享婴儿口腔护理的科普知识。

马牙是由脱落的口腔细胞、口腔细菌和残留的奶混合成的硬块，也就是牙菌斑。虽然它看起来很硬，但和真正的牙齿可是两码事哦！

婴儿口腔里的牙菌斑得好好清洁，不然可能会变成“口腔溃疡”（也就是婴儿鹅口疮）。用盐水纱布轻轻擦拭婴儿口腔，每天多次，特别是睡觉后和喂奶前，这点特别重要！

本文为你科普了马牙的真相和婴儿口腔护理的知识，希望能够帮助你更好地了解和保护宝宝的口腔健康。

社区高血压日活动方案

为了确保活动能有条不紊地开展,常常需要提前进行细致的活动方案准备工作,活动方案是从活动的目的、要求、方式、方法、进度等方面进行安排的书面计划。活动方案应该怎么制定呢?下面是我整理的社区高血压日活动方案(通用5篇),仅供参考,欢迎大家阅读。

社区高血压日活动方案1

20xx年10月08日是全球第xx个“世界高血压日”。为有效预防和控制高血压提高广大群众对高血压病的认识和重视,我院拟定于20xx年10月10日开展“高血压日”义诊宣传活动,活动安排如下:

一、活动目的

1、提高居民高血压防治意识,培养健康的生活方式。

2、宣传高血压的危险因素和早期症状,提高早发现、早诊断、早干预、早治疗的能力。

3、提高高血压患者自我管理的知识和技能,减少和延缓并发症的发生。

二、活动地点:

XX乡场坝。

三、活动时间:

20xx年10月10日上午9:00—12:00

四、活动参加人员:

卫生院公卫组

五、活动内容和形式:

1、现场义诊咨询:高血压防治提供专业咨询服务、免费测量血压。

2、横幅宣传。

3、发放高血压防治健康教育宣传资料。

六、宣传标语

“健康血压,健康心跳”

七、组织实施

本次活动由卫生院公卫科负责组织实施,活动结束后形成资料总结归档。

社区高血压日活动方案2

近年来,随着经济社会的发展,人民的生活水平不断提高,我国居民的高血压患病率呈直线上升的趋势,然而大多数人根本不知道自己得了高血压。由于不了解高血压病,或者对高血压的防治还存在认识上的误区,高血压的控制率相当低。20xx年10月8日是第xx个全国高血压日,为了进一步做好高血压防治工作,提高群众的健康意识,县疾控中心将在10月8日紧紧围绕盐与高血压这一主题,开展多种形式的健康教育宣传活动。特制定本次活动方案如下:

一、宣传主题:

盐与高血压宣传口号:减少食盐摄入,预防控制高血压。

二、参与单位:

县疾控中心、社区、县直各医疗单位及各乡镇卫生院、县电视台、新闻中心、县农业信息网。

三、活动日期:

20xx年10月8日。

三、活动地点:

县疾控中心会议室、社区会议室、鸡东镇中心大街设宣传点、义诊咨询台、各医疗单位及乡镇卫生院在医院门前设宣传点。

四、宣传形式:

1.县疾控中心召开全国高血压防治微机网络入网会员座谈会;

2.疾控中心健康教育进社区系列讲座:高血压防治健康知识讲座;

3.中心大街设立彩虹门,宣传标题:今年10月8日是第十九个全国高血压防治日减少食盐摄入、预防控制高血压。

4.设立义诊咨询点:义务为群众测量血压;讲解高血压危害、盐与高血压等专业防治知识。

5.印发以高血压防控保健知识为内容的宣传单,预计发放5000张。

6.与更好的达到健康教育宣传效果,积极争取当地电视台、网络新闻等媒体的参与协作。

五、组织与分工:

1.慢地病科:提供专业防治知识资料;咨询人员的接待、发放宣传单;组织要求乡镇卫生院开展宣传活动。

3.全国高血压防治微机网络鸡东工作站:两场讲座的组织、讲座;现场宣传时提供测量血压、义诊等专业防治服务。

2.健教科:联系制作彩虹门及咨询点选址设立;宣传现场拍照;联系安排新闻媒体的参与。

3.办公室:宣传人员抽调、宣传车调配等后勤保障。

4.医疗单位及乡镇卫生院:各单位防保组负责本单位宣传活动。

社区高血压日活动方案3

一、宣传活动目的

(一)倡导居民形成合理膳食、适量运动、控制体重等健康生活方式,进而预防并控制高血压的发生和发展。

(二)对新发现的`高血压患者进行登记(新发现的高血压患者),指导其明确诊断。

(三)结合20xx年全国高血压日的主题“知晓您的血压”,向居民宣传超重肥胖与高血压的相关知识,倡导居民形成健康饮食习惯和生活习惯。

二、宣传活动安排

(一)主会场:

1、宣传活动时间:20XX年X月X日上午8:30-10:30分。

2、宣传活动地点:选取xx区运河文化广场为主要活动地点,此处为xx区居民主要的文体活动场所之一,每天前来活动的人员较多。(本活动在xx区在全区内开展,活动当日,每个社区卫生服务中心在本辖区社区内开展形式多样的活动,给前来参加活动的居民测量血压,对于新发现的高血压患者进行登记。)

3、参加人员:区卫生局防保科工作人员、区疾控中心健康教育所人员,潞河医院保健科人员及1名临床医生。

4、宣传活动前的准备:

①制定全区高血压日活动方案,上报到市卫生局疾控处。

②制作高血压日主题活动使用的横幅。

③准备活动所用的宣传资料。

5、宣传活动内容及形式:

①对所有前来参加活动的社区居民进行血压测量及发放宣传材料,对于新发现的高血压患者进行登记,以便纳入社区高血压规范化管理。

②现场活动方式以义诊咨询的方式,除了测量血压填写登记表外还设有咨询台,医师为潞河医院的内科医生。

③活动现场悬挂高血压日活动主题条幅,张贴宣传画,摆放有关高血压危害、饮食、运动及自我管理知识的展板。

④提倡合理营养、清淡饮食、戒烟限酒、适度运动、心理平衡,有效防治高血压。

⑤鼓励慢病高危个体或患者接受定期的健康指导和健康体检等。

⑥全区各社区卫生服务中心均选择一个社区开展高血压日主题活动,按照xx区卫生局下发的活动方案开展活动。活动结束后2日内撰写活动总结并上报到防保科。

⑦邀请《通州时讯》记者前来参加。

6、活动总结:活动结束后2日内撰写完信息及总结,并上报到市卫生局疾控处。

(二)分会场:

1、全区各社区卫生服务中心至少选择一个社区开展高血压日主题活动,按照xx区卫生局下发的活动方案开展活动,活动结束后两日内将活动总结及登记的高血压人数等资料一起上报区疾控中心慢病科。

2、每个社区自行制作一定数量的关于健康体重健康血压的宣传材料。

3、活动现场悬挂高血压日活动主题条幅,张贴宣传画(区疾控中心统一发放);有条件的情况下摆放有关高血压危害、饮食、运动及自我管理知识的展板。

4、对所有前来参加活动的社区居民进行血压测量及发放宣传材料,对于新发现的高血压患者进行登记(新发现的高血压患者),以便纳入社区高血压规范化管理。

5、现场活动方式可以采取多种形式,如大课堂、义诊咨询等。除了测量血压填写登记表外还设有咨询台,至少有一名专业的内科医生负责咨询。

6、活动提倡合理营养、清淡饮食、戒烟限酒、适度运动、心理平衡,有效防治高血压。

7、鼓励慢病高危个体或患者接受定期的健康指导和健康体检等。

社区高血压日活动方案4

一、活动目的

1、提高居民高血压防治意识,培养健康的生活方式。

2、宣传高血压的危险因素和早期症状,推广实用工具,学会自测血压,降低高血压发生风险。

3、提高高血压患者自我管理的知识和技能,减少和延缓并发症的发生。

二、活动时间和地点

20xx年10月8日上午8.30分,县直各医疗单位(社区卫生服务中心)在万福源超市广场举办大型宣传活动,各乡镇卫生院可自行安排活动时间和地点

三、活动内容

1、测量前的准备工作

在测量血压前必须在安静环境下坐位休息5-10分钟,运动后则必须休息30分钟,使身心放松,呼吸、心率平稳,然后再开始测量。同时应避免测量时情绪紧张,精神不安,测量血压前严禁吸烟、饮酒、淋浴。

2、体位、姿势和操作

测量者取平卧或坐位。测量时肘关节与心脏在同一水平,上臂伸直略外展。袖带气囊紧贴皮肤,下缘距肘弯横纹2-3厘米,不要过紧或过松。

3、科学评估血压数值

正常人的血压在上午8-10点,下午4-6点处于高峰值,到夜间时血压比白天下降10%以上。所以,某一时刻的血压不能代表整体血压水平。建议取多次测量的平均值作为血压水平的参考值。在记录血压值同时,还应记录测量日期、时间、地点和活动情况,以便自己和医生参考。

家庭血压测量是广大公众在家里测量血压,可反映患者清醒状态下的血压,也可鉴别白大衣高血压和隐蔽性高血压等,还可帮助评估高血压的治疗效果,是经济的易于操作的血压测量方式,应积极推广。

社区高血压日活动方案5

活动主题:

合理膳食,远离高血压

活动目的:

宣传高血压知识、怎样预防高血压,提高同学们合理膳食的意识。在医护人员的指导下演示高血压病人发病时的紧急处理方法。

活动时间:

10月8号

活动地点:

中心食堂下篮球场

活动主办单位

:重庆邮电大学生物信息学院志愿部

活动协办单位:

活动对象:

活动参与人:

前期活动准备:

联系校医院医护人员

联系校广播站

查找、收集相关治疗(“高血压”、“合理膳食”知识)准备演示工具、材料

申请音响设备

展览架

海报

展板

宣传单

志愿者帽子20顶(办公室借)

志愿者旗帜

座椅桌子(具体数量待定)

活动流程:

1、提前安排相关人员搬桌椅、音响设备等。

2、安排相关人员布置好会场。

3、安排发传单的同学各自负责好自己的区域,主持人口头宣传“高血压”知识,同时演示人员在医护人员的指导下,演示高血压病人发病时的紧急处理方法。

世界高血压患者健康行动活动实施方案一

一、目的

1.通过技术普及和推广实现对全国百万高血压患者的规范化治疗,降低其冠心病和脑卒中事件的发病和死亡。

2.在项目示范、带动下,推动全国的高血压防治工作,促进和提高全社会对高血压防治的认识,有效控制高血压,预防心脑血管病。

3.促进高血压规范化治疗技术的推广和普及。

二、目标

1.对全国2万名社区基层医师进行高血压防治标准化培训;

2.由接受培训的基层医师对100万名高血压患者实施规范化治疗与健康管理;

3.使接受管理的100万高血压患者高血压控制率达到60%以上;

4.通过规范化治疗后,高血压患者的心脑血管病发病率和死亡率能够下降30-50%。

三、实施计划

1.建立组织保障体系

1)卫生部疾病控制司慢病处为项目的领导机构。具体负责协调全国的行动计划,负责组建和领导全国各省、市、自治区的项目领导体系;

2)卫生部心血管病防治研究中心作为项目具体实施单位,成立项目办公室,承担与卫生部的联络任务,并负责协调各地区卫生行政机构的工作;

3)项目所在省、市、自治区卫生厅疾控处成立各省项目办、心血管病防治中心或类似机构,具体负责组织实施省级项目,负责组建与管理各项目所在区县的项目领导小组;

世界高血压患者健康行动活动实施方案二

活动主题:合理膳食,远离高血压

活动目的:

宣传高血压知识、怎样预防高血压,提高同学们合理膳食的意识。在医护人员的.指导下演示高血压病人发病时的紧急处理方法。

活动时间:10月8号

活动地点:中心食堂下篮球场

活动主办单位:重庆邮电大学生物信息学院志愿部

活动协办单位:

活动对象:

活动参与人:

前期活动准备:联系校医院医护人员

联系校广播站

查找、收集相关治疗(“高血压”、“合理膳食”知识)准备演示工具、材料

申请音响设备

展览架

海报

展板

宣传单

志愿者帽子20顶(办公室借)

志愿者旗帜

座椅桌子(具体数量待定)

活动流程:1、提前安排相关人员搬桌椅、音响设备等。

2、安排相关人员布置好会场。

3、安排发传单的同学各自负责好自己的区域,主持人口头宣传“高

血压”知识,同时演示人员在医护人员的指导下,演示高血压病人发病时的紧急处理方法。

4、整理会场。

活动经费预算:

备注:

活动补充事项:

生物信息学院志愿服务部

20xx年10月

世界高血压患者健康行动活动实施方案三

一、背景分析

随着社会经济的发展,人民生活水平的提高,传染性疾病的发病得到控制,而“富贵病”却有逐年上升趋势,如高血压、高血脂、冠心病等。我国人口趋向老龄化,高血压的患病率故呈上升趋势。高血压不仅患病率高,还极易引起严重心、脑、肾并发症,是脑卒中、冠心病的主要危险因素。

现代社会需要健康的生活和行为方式,高血压自然成为人们关注的问题。为预防控制心脑血管疾病,防治高血压,对广大群众进行宣传教育是必不可少的。

二、活动内容

为深化辖区基本公共卫生服务项目工作,加强部门间协作,夯实慢性病规范化管理工作。荔城区CDC、市盐务局城厢局、镇海社区卫生服务中心经研究联合决定在镇海办相关5个街道开展一次“高血压宣传日活动”,这次宣传的主题是“盐与高血压”。

三、活动安排

1、活动时间:2012年8月18日~19日

2、活动地点:

镇海街道辖区凤山、文献、长寿等社区;

3、活动形式:

举办讲座现场咨询测量血压发放宣传资料与市盐务局提供低纳盐、购物袋;

4、活动资料:

宣传板面高血压健康教育处方高血压防治知识科普资料

四、参加单位

荔城区CDC、市盐务局城厢局、镇海社区卫生服务中心

五、经费预算

1、制作宣传板面150元

2、制作宣传横幅200元

3、购物袋1000元

4、低钠盐7000元

六、活动通知:

敬爱的居民朋友,我街道将于8月18日上午在街道老年活动中心举办高血压健康教育活动,届时区CDC、镇海卫生社区、市盐务局城厢局将派专家过来宣传食用低钠盐对防治高血压益处的防治知识。同时,镇海社区卫生中心医务人员为大家免费测量血压,到时请大家踊跃参加,我们还为大家准备了一份精美奖品。

人参、鹿茸药店里最抢眼的海报和陈列品,大多都与补药有关。上了年纪的朋友相聚谈起养生,谈的也往往是“吃什么能补补身”。不少人都想方设法地进补,可是,真的人人都需要、适合进补吗?

高血压患者多不适合进补

出门诊的时候,常有高血压等患者问彭锐:“医生,你说我吃点什么补一补好?”每到这个时候,彭锐都会认真地告诉他们:你们的体质,随便补是要出问题的。

“高血压患者的证型多数是阴虚火旺、肝肾阴虚、肝阳上亢类型,吃人参、党参、鹿茸、黄芪等补益气血的中药材‘进补’,不但对病情无益,反而是火上浇油,可能诱发血压上升甚至心脑血管意外。”彭锐说,中医里有补气作用的食物、药材,多数都有升压效果。而实际上,高血压患者本身很少属于气虚、阳虚型。对于本身就已肥胖、高血压的患者来说,“用‘补’法还不如用‘泻’。”

一般来说,天麻、女贞子、旱莲草等滋养肝肾的中药材,比较适合高血压患者调养身体。高血压患者在春季可以服用天麻炖鱼头汤、土茯苓炖甲鱼汤等,注意不要太咸。但他建议,最好还是咨询中医师,根据个人的体质和病情来选择。

近期高血压患者血压波动大

彭锐介绍,最近一个多月,到医院心血管科就诊的高血压患者持续处于高位。他分析,这与两个因素的叠加效应有关。

一是前一段时间春节期间,不少人饮食起居生活节律失常,这对高血压患者来说危害尤其大。“之前我们提到‘进补’,其实高血压患者最好的‘进补’方法,就是管住嘴、迈开腿,同时心理上给自己减压。”他指出,研究显示,每周4次40分钟以上的有氧运动,长期,血压可以降低10~20毫米汞柱——要注意的是,一旦停止运动一周以上,血压又会恢复到之前水平甚至更高。

另一方面,现在很多的人,尤其是年轻的高血压患者,都是在长期的慢性应激状况下产生的,因此要为自己做好心理调适。

规律服用降压药也是血压控制的一个关键。“有的高血压患者,对待吃药这件事比较随意,来到就跟医生说:‘医生,帮我开点药把血压降下来。’但实际上吃降压药的目的,不是为了单纯地把血压降下来,而是为了预防五年、十年以后中风、心肌梗死等心血管意外事件。”彭锐说。目前有五大类降压药,每一类都有不同的适应人群,需要和医生详细沟通其他合并症、生活作息等情况。

比如,合并痛风的患者不适合用利尿剂,肾动脉狭窄患者不适合用ARB(血管紧张素受体阻滞剂)或ACEI(血管紧张素转换酶抑制剂);某些降压药物合用可以减少副作用增加疗效,如CCB(钙离子拮抗剂)+ARB(血管紧张素受体阻滞剂)、CCB(钙离子拮抗剂)+利尿剂等。通常人的血压在清晨最高,所以往往是在清晨服用降压药,对于上夜班、作息黑白颠倒的高血压患者来说,血压峰值可能在傍晚才出现,这就需要监测24小时血压,并且由医生判断服药时机。

天气冷暖不定血管压力“山大”

而造成最近高血压患者就诊增加的另一个因素,与春季寒温不定的天气有关。彭锐说,人体的血管也遵循“热胀冷缩”的原理,当气温下降,周围血管收缩,增加了血流的阻力,血压也随之上升。因此冬季和夏季,同一个人的血压可能会相差20毫米汞柱,而目前广州昼夜温差较大,老年人血管弹性功能下降,也容易产生较大血压波动。

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